Le Journal Merveilleux du Slarti!

[Slartibartfast]

Ursprungligen postat av Bailah

Haha, jarå. Pungen e nice!

Vart rätt så problemfri nu på sistone, dock alltid väldigt stel i korsryggen. Och sitter jag på en lång bio tex 2timmar+ så brukar jag få problem med ischiasen. Vrider och vänder på mig hela tiden. Annars är det all good!

Fick även problem med ze potense när det var som värst. Fick dock massa tabletter utskrivet som hjälpte. Kör man en sån tablett nu är du en maskin i 24h!

Jag kan inte stå stilla längre perioder (10+ minuter typ) måste gå eller sitta.

Vore ju typiskt om det snörpte åt en penisnerv också, även om snorren ligger i malpåse numera. Kan ju vara bra att ha nångång. Piller är ju alltid kul, dock.

[Slartibartfast]

150 i bänken idag.



Har tagit 150 tidigare, men då var jag 4 kg tyngre, så detta får anses vara officiellt dokumenterat PB.

[Bailah]

Oj!
Grattis, det e fan 12,5kg mer än mitt Max och det var längesen. Bra jobbat biff!

[Slartibartfast]

Thanks, brah!

[Slartibartfast]

Nere på 82,2 nu. Deffstart på 87,7. Börjar snörpa till sig ganska bra. Kanske far ner till 80 och vänder, när jag ändå håller på.

Styrkan har hållit sig hyffsat bra, även om passen börjar bli tunga att genomföra nu, med tanke på totalvolymen.

[mycketbrännvin]

Varför deffa när du är i bra form, du tappar ju mest volym bara?

[Slartibartfast]

Har en hel del stubborn fat

[Ghoetic]

Någon akitvitet här? , går deffen bra?
Du har ju förespråkat lite lägre volym tidigare vad jag förstår, hur ser du på det nu?
var det klokt med högre volym under deffen, eller dvs kmr du hålla dig till högre eller lägre framöver?

[Slartibartfast]

hmm, det är svårt att säga. Jag har inte direkt förespråkat låg volym som bättre än högre, men har alltid tränat så, eftersom jag inte tyckt träning varit speciellt kul i sig, och jag tappat motivationen. Jag har mest gillat resultaten det givit mig. Marginalnyttan av mer träning än typ 3*45 minuter i veckan är väldigt liten, så jag tar gärna 75% av resultaten med 25% av insatsen, så att säga

Roligare när folk utbrister "wtf, tränar du bara två timmar i veckan?? Det skulle man aldrig tro när man ser dig!", än att dom utbrister "wtf, tränar du sex dagar i veckan?? Det skulle man aldrig tro när man ser dig!"


Det senaste halvåret har varit lite exceptionellt, så jag har bytt gym och börjat träna med polarna istället för ensam. Det i sig självt är mycket roligare, och jag ser fram emot träningen på ett helt annat sätt. Det är en social grej numera.

Jag har tränat upp till 8 timmar i veckan under vintern/våren, jämfört med 2-2,5 tidigare. Det är ca 350% mera träning. Har jag fått 350% bättre resultat? Absolut inte Möjligtvis aningen bättre, även om jag inte direkt kan redovisa siffror för det. Det ser helt enkelt lite bättre ut.

Ligger och svävar kring 82kg nu, vilket verkar vara min setpoint. Börjar känna mig tunn och trycklös under 82. Sen har jag lite OCD, så jag vill inte rubba det matematiska equilibrium som uppstår vid 182cm/82kg

[Slartibartfast]

Dagsfärsk slutet av deffen-bild. 182/82.

[rolf]

Daymn. Would bang!

..inget nytt under solen med andra ord. Tycker dock du ser större ut än jag kom ihåg. Trevlig bieffekt av den ökade träningsmängden?

[Slartibartfast]

Thanks!

Det är möjligt att jag är lite större än i fjol på samma vikt. Det är kanske främst ben och rygg det syns/känns på. Men skillnaden är inte dramatisk.

[Bailah]

Ge mig en bild på legsen Slartster!
Sen hur kör du mage? Måste börja träna mage igen nämligen och ligger efter sjukt mkt där.

[Slartibartfast]

Legsen är fortfarande skitkassa, även om dom kanske är marginellt bättre.

Magen kör jag med två set dragonflags och två set reverse crunches. Minst två gånger i veckan. Tycker mig ha fått bättre djup i rutorna.

[Bailah]

Mm håller med. Tycker alltid din mage vart bra men den är bättre nu. Om det är brännan eller att du fått mer djup kan jag inte svara på.

Får bli ett mage/underarm/vad pass imorgon då!