2013-12-23, 16:16
|
#331
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
|
Försov mig idag och missade chansen att träna blir ingen träning imorn heller så presspasset blir på juldagen vilket även blir sista passet för i år. Åker till Paris på fredag för att fira mina kusiners pappa som fyller 60 samt för att fira nyår.
Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
|
|
|
2013-12-25, 15:16
|
#332
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
|
Marklyft
60x10
100x6,4
140x1
180x1
195x0, 0.5, 0
Bänk
60x5,5
80x1,1,1,1
95x0
Militärpress
40x1
50x1
60x0
55x1 PB
Böj
50x10,10,7
70x4
90x1
110x1
120x1 PB
chins
10
Kv+20x5 PB + ett fuskrep
10
Hantelcurl
16x15 PB
Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
|
|
|
2013-12-27, 02:31
|
#333
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
|
Borde skaffa mig ett kostschema för att se till att jag äter tillräckligt...
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
|
|
|
2013-12-27, 09:20
|
#334
|
Banned User
Reg.datum: Nov 2012
Ort: Kungsbacka
Inlägg: 3 275
|
Och så borde du träna mer bröst
|
|
|
2013-12-27, 10:05
|
#335
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
|
Citat:
Ursprungligen postat av jflycore
Och så borde du träna mer bröst
|
och ben
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
|
|
|
2013-12-27, 11:04
|
#336
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
|
Fick en fitbit flex i julklapp. En ganska cool sak faktiskt. Den mäter kaloriförbränning och sånt baserat på puls samt kroppsspecifikationer
Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
|
|
|
2013-12-27, 12:21
|
#337
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
Citat:
Ursprungligen postat av straand94
Fick en fitbit flex i julklapp. En ganska cool sak faktiskt. Den mäter kaloriförbränning och sånt baserat på puls samt kroppsspecifikationer
Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
|
spännande update när du testat den lite pls
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
|
5/3/1 + marathon!
|
|
|
2013-12-27, 13:28
|
#338
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
|
2013-2014 what's up
Citat:
Ursprungligen postat av Jeml
spännande update när du testat den lite pls
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
|
Har på mig den nu under min resa och kommer synca den när jag kommet hem sen. Den är lite svår att förstå då det inte finns några knappar på den utan man får trycka på armbandet och så lyser det små dioder som beroende på hur många som lyser avgör vilket "program" man har den inställd på.
Så där ser det ut. Sen kan man ställa in så den mäter hur man sover och så. Man kan även logga allt man äter så att man kan se hur mycket det diffar
Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
Senast redigerad av straand94 den 2013-12-27 klockan 13:36.
|
|
|
2013-12-27, 15:13
|
#339
|
It's a curl world.
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
|
Sjuukt bra axlar.
Sent from my LG-D802 using Tapatalk
|
|
|
2014-01-02, 15:03
|
#340
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
|
Var på ett kalipertest idag. Tvivlar dock på siffrorna...
Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
|
|
|
2014-01-02, 15:07
|
#341
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Läs ovan
Inlägg: 342
|
Du skulle alltså ligga under 8%? Detta låter ju väääldigt lågt, i alla fall om bilderna ovan är relativt nya!
Robusta axlar förresten!
|
|
|
2014-01-02, 15:09
|
#342
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
|
Citat:
Ursprungligen postat av Generation95
Du skulle alltså ligga under 8%? Detta låter ju väääldigt lågt, i alla fall om bilderna ovan är relativt nya!
Robusta axlar förresten!
|
Ja precis...
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
|
|
|
2014-01-03, 13:50
|
#343
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
|
Får väl helt enkelt sparka upp lite mål för året:
Mark: 220kg
Böj: 150-160kg borde kanske gå om jag håller igång med tunga böjar
Bänk: 120kg
Chins: 20+ godkända
80-85kg i kroppsvikt utan att vara för fet
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
|
|
|
2014-01-03, 14:21
|
#344
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
nice, nästan samma mål som mig
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
|
5/3/1 + marathon!
|
|
|
2014-01-04, 15:16
|
#345
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
|
Bänk
40x10,10
60x6,10
80x1,2,3
Hantelpress
24x6,10
32x5
28x8,7
24x8
20x13 tut
Cutlerbänk
45x17 inga utlåsningar
55x8,7
45x14,11
Hantelflies
14x10,10,10
Kabelflies
20x7,10,10
15x16,15
Pushdown
60x11,8
50x13,11,
Sidolyft
7x20,20,15,14
Det var för mycket folk på gymmet igår så skippade stora delar av triceps då det krävdes att jag skulle få vänta länge för att få plats...
Rätt kasst pass men inte så konstigt då det var ett tag sen jag körde pressar samt att jag bRa hade käkat frukost innan.
Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:04.
|
|