Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2013-12-23, 16:16   #331
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Försov mig idag och missade chansen att träna blir ingen träning imorn heller så presspasset blir på juldagen vilket även blir sista passet för i år. Åker till Paris på fredag för att fira mina kusiners pappa som fyller 60 samt för att fira nyår.


Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-25, 15:16   #332
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Marklyft
60x10
100x6,4
140x1
180x1
195x0, 0.5, 0

Bänk
60x5,5
80x1,1,1,1
95x0

Militärpress
40x1
50x1
60x0
55x1 PB

Böj
50x10,10,7
70x4
90x1
110x1
120x1 PB

chins
10
Kv+20x5 PB + ett fuskrep
10

Hantelcurl
16x15 PB




Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-27, 02:31   #333
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Borde skaffa mig ett kostschema för att se till att jag äter tillräckligt...
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-27, 09:20   #334
jflycore
Banned User
 
Reg.datum: Nov 2012
Ort: Kungsbacka
Inlägg: 3 275
Och så borde du träna mer bröst
jflycore är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-27, 10:05   #335
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Citat:
Ursprungligen postat av jflycore Visa inlägg
Och så borde du träna mer bröst
och ben
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-27, 11:04   #336
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Fick en fitbit flex i julklapp. En ganska cool sak faktiskt. Den mäter kaloriförbränning och sånt baserat på puls samt kroppsspecifikationer


Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-27, 12:21   #337
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
Citat:
Ursprungligen postat av straand94 Visa inlägg
Fick en fitbit flex i julklapp. En ganska cool sak faktiskt. Den mäter kaloriförbränning och sånt baserat på puls samt kroppsspecifikationer


Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
spännande update när du testat den lite pls

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-27, 13:28   #338
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
2013-2014 what's up

Citat:
Ursprungligen postat av Jeml Visa inlägg
spännande update när du testat den lite pls

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Har på mig den nu under min resa och kommer synca den när jag kommet hem sen. Den är lite svår att förstå då det inte finns några knappar på den utan man får trycka på armbandet och så lyser det små dioder som beroende på hur många som lyser avgör vilket "program" man har den inställd på.



Så där ser det ut. Sen kan man ställa in så den mäter hur man sover och så. Man kan även logga allt man äter så att man kan se hur mycket det diffar


Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg

Senast redigerad av straand94 den 2013-12-27 klockan 13:36.
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-12-27, 15:13   #339
Måsse
It's a curl world.
 
Måsses avatar
 
Reg.datum: Sep 2012
Inlägg: 6 150
Sjuukt bra axlar.

Sent from my LG-D802 using Tapatalk
__________________

- Optiljuset, hobbybyggarens bäste vän
Insta: Mansbb
Citat:
Ursprungligen postat av Halldin Visa inlägg
De verkar inte kunna hantela dopingproblematiken på ett vettigt set
Måsse är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-01-02, 15:03   #340
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Var på ett kalipertest idag. Tvivlar dock på siffrorna...




Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-01-02, 15:07   #341
Generation95
Registered User
 
Generation95s avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: Läs ovan
Inlägg: 342
Du skulle alltså ligga under 8%? Detta låter ju väääldigt lågt, i alla fall om bilderna ovan är relativt nya!

Robusta axlar förresten!
__________________
-Ett kilo i taget

Journal -
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=205382
Generation95 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-01-02, 15:09   #342
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Citat:
Ursprungligen postat av Generation95 Visa inlägg
Du skulle alltså ligga under 8%? Detta låter ju väääldigt lågt, i alla fall om bilderna ovan är relativt nya!

Robusta axlar förresten!
Ja precis...
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-01-03, 13:50   #343
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Får väl helt enkelt sparka upp lite mål för året:

Mark: 220kg
Böj: 150-160kg borde kanske gå om jag håller igång med tunga böjar
Bänk: 120kg
Chins: 20+ godkända
80-85kg i kroppsvikt utan att vara för fet
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-01-03, 14:21   #344
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
nice, nästan samma mål som mig

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-01-04, 15:16   #345
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Bänk
40x10,10
60x6,10
80x1,2,3

Hantelpress
24x6,10
32x5
28x8,7
24x8
20x13 tut

Cutlerbänk
45x17 inga utlåsningar
55x8,7
45x14,11

Hantelflies
14x10,10,10

Kabelflies
20x7,10,10
15x16,15

Pushdown
60x11,8
50x13,11,

Sidolyft
7x20,20,15,14

Det var för mycket folk på gymmet igår så skippade stora delar av triceps då det krävdes att jag skulle få vänta länge för att få plats...

Rätt kasst pass men inte så konstigt då det var ett tag sen jag körde pressar samt att jag bRa hade käkat frukost innan.


Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:04.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)