Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2017-03-20, 12:41   #2116
Slartibartfast
Finlands svar på Schenkenberg
 
Slartibartfasts avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 714
Kommer att köra en deload vecka nu. Passar bra, då jag samtidigt är förkyld

Vanligen kör jag samma pass som vanligt, men på ca 80% av vanliga träningsvikten.
__________________
Allt kött behöver disciplin!

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
Slartibartfast är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-04-30, 16:30   #2117
Slartibartfast
Finlands svar på Schenkenberg
 
Slartibartfasts avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 714
Deloadvecka.
__________________
Allt kött behöver disciplin!

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
Slartibartfast är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-05-08, 09:03   #2118
Slartibartfast
Finlands svar på Schenkenberg
 
Slartibartfasts avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 714
Har börjat löpträna igen så smått. Satsar på 20-minuterspass i ganska lugnt tempo, medelpuls kring 145-150. Mest för att slippa köra cardio på gymmet. Är dödstrött på spinningintervaller.

Planen för nästa träningsblock är fyra halvkroppspass i veckan och 2-3 löppass. Knät verkar hålla någorlunda bra iaf.
__________________
Allt kött behöver disciplin!

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
Slartibartfast är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-16, 10:41   #2119
G_lund
En påse med mos.
 
G_lunds avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 1 258
Hur går det med löpningen slarti?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Ska till akuten strax när mobilen är laddad
G_lund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-16, 12:31   #2120
Slartibartfast
Finlands svar på Schenkenberg
 
Slartibartfasts avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 714
Det går helt ok, tack Skön variation till gymträningen.

Har haft lite issues med smärta/bristningar i höger vad, och vänster knä trilskas ibland, men jag kör ofta intervaller, typ löpning 5 minuter, promenad 5 min eller någon annan variation på temat, tills jag får ihop till en halvtimme löpning eller så, så då har jag mindre bekymmer.

Har nog sprungit 10km också utan problem.
__________________
Allt kött behöver disciplin!

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
Slartibartfast är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-11-09, 17:33   #2121
Slartibartfast
Finlands svar på Schenkenberg
 
Slartibartfasts avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 714
Har dragit ner styrkepassen till tre halvkroppspass i veckan. I vanlig ordning tycker jag att kroppen klarar det bättre. Känner mig mera motiverad och lite starkare. Kör kring 70 reps per muskelgrupp och pass. Försöker få in antingen en längre promenad eller 30 min löpning på vilodagarna.
__________________
Allt kött behöver disciplin!

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Slarti måste ha en av de bättre axelpartier av odopade personer i världen. punkt.
Slartibartfast är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:44.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)