Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-02-23, 13:56   #571
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Film från ett träningspass där jag tränar med Tibban som är 1 av 4 adepter i vårat projekt på www.4-klovern.se

Under hela filmen pratar jag mycket om tempot på rörelser i övningen, vilket kan vara en bra förklaring för er som läser min journal & inte förstått vad ja menar med 2+1, 3+1 tempo etc...

Detta är ingen tung byggarrulle, men jag hoppas att ni kan få er ett gott skratt av filmen!

Imorgon spelar vi in Crazy shoulder workout part.2 (där blir det mera kötta & mindre prata)

__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern

Senast redigerad av Nano-Sekund den 2012-02-23 klockan 13:59.
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-23, 16:42   #572
stockinger
aka TinyTim
 
stockingers avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 4 130
Hahaha, ni är så j*val roliga när ni tränar! (säkert annars också =P)
Gillar tibbans kommentarer medans du pressar, störtskön kille det där
stockinger är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-23, 16:43   #573
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 6 813
Tibban är ju mannen som inte kan vara tyst. Han känns som en funny guy från en tv-serie Skulle kunna ta över rollen som berättarröst i Halv åtta hos mig (fuck off Helge Skoog)
__________________
Träningsjournal
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-23, 20:51   #574
Jack Ohlson
Registered User
 
Jack Ohlsons avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Piteå
Inlägg: 453
Citat:
Ursprungligen postat av Niwah Visa inlägg
Tibban är ju mannen som inte kan vara tyst. Han känns som en funny guy från en tv-serie Skulle kunna ta över rollen som berättarröst i Halv åtta hos mig (fuck off Helge Skoog)
Haha tänker nått liknande! Han skulle passa sjukt bra i tv
__________________
Journal
Youtube
Facebook
Instagram: Jackohlson
Jack Ohlson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-23, 22:19   #575
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Citat:
Ursprungligen postat av stockinger Visa inlägg
Hahaha, ni är så j*val roliga när ni tränar! (säkert annars också =P)
Gillar tibbans kommentarer medans du pressar, störtskön kille det där
Haha jodu, var väl inget crazy shoulder workout pass direkt! Tibbans fokus på media känns aningen mera givet än själva träningsbiten. Men han kämpar på riktigt bra! Snart kommer del.2

Citat:
Ursprungligen postat av Niwah Visa inlägg
Tibban är ju mannen som inte kan vara tyst. Han känns som en funny guy från en tv-serie Skulle kunna ta över rollen som berättarröst i Halv åtta hos mig (fuck off Helge Skoog)
Riktigt bra ide Niwah

Citat:
Ursprungligen postat av Jack Ohlson Visa inlägg
Haha tänker nått liknande! Han skulle passa sjukt bra i tv
20 timmar kvar tills det smäller Jack!
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-23, 22:21   #576
Clabben
2,5 timmar sen.
 
Clabbens avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 885
Citat:
Ursprungligen postat av Niwah Visa inlägg
Tibban är ju mannen som inte kan vara tyst. Han känns som en funny guy från en tv-serie Skulle kunna ta över rollen som berättarröst i Halv åtta hos mig (fuck off Helge Skoog)
haha, inte tokig idé!

Du inspirerar som vanligt Ola=)
__________________
Min träningsjournal
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=161965
Clabben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-23, 22:25   #577
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Citat:
Ursprungligen postat av Clabben Visa inlägg
haha, inte tokig idé!

Du inspirerar som vanligt Ola=)
Tack Clabben! vet ej på vilket sätt i denna video, men något vettigt kanske jag sa!
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-23, 23:01   #578
Clabben
2,5 timmar sen.
 
Clabbens avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 885
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
Tack Clabben! vet ej på vilket sätt i denna video, men något vettigt kanske jag sa!
Framförallt din inställning, att du blir rörd pga att andra tränar! Har sagt det förut men det tåls att säga igen, tiden du lägger ner på andras välmående är stort och jag tror inte du själv förstår innerbörden av det! Du hjälper folk till ett bättre och sundare liv, något som kommer hjälpa dessa till betydligt bättre livskvalité där dom kommer utstråla betydligt mer självsäkerhet. Fördelarna med det är för många för att ens räkna upp. Att deras liv förbättras till det positiva är åtminstone ingen underdrift.

Efter min gästblogg så har folk nämnt mer om 4-klövern, och det är goda ord från framförallt folk som vill få träningen till en del av sin livsstil! Senast idag så fick jag denna kommentaren från facebook-chatten "gillar ditt 4klövern inlägg! lurkar runt i den bloggen då det behövs träningspepp!" Jag kan garantera att denne person inte är ensam om det heller.

Det var väl lite så jag menade, lite mer kortfattat bara
__________________
Min träningsjournal
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=161965
Clabben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-24, 07:17   #579
JojjeG
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2010
Ort: Älvsbyn
Inlägg: 1 626
"Blir du starkare när du blir fet?" Man får sig då ett gott skratt, ser fram emot filmen från kvällens pass. Får vi se en Ola pressa i linne?
JojjeG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-24, 07:41   #580
Curls
Yatesism
 
Curlss avatar
 
Reg.datum: Sep 2008
Inlägg: 4 372
"det här är jobbigt faktiskt, riktigt bra träning"

så jävla skönt

lägger ett +1 på C's kommentar också, kul som fan att se passionen Nano
__________________
Roc Marciano - Panic
Curls är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-24, 09:16   #581
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Citat:
Ursprungligen postat av Clabben Visa inlägg
Framförallt din inställning, att du blir rörd pga att andra tränar! Har sagt det förut men det tåls att säga igen, tiden du lägger ner på andras välmående är stort och jag tror inte du själv förstår innerbörden av det! Du hjälper folk till ett bättre och sundare liv, något som kommer hjälpa dessa till betydligt bättre livskvalité där dom kommer utstråla betydligt mer självsäkerhet. Fördelarna med det är för många för att ens räkna upp. Att deras liv förbättras till det positiva är åtminstone ingen underdrift.

Efter min gästblogg så har folk nämnt mer om 4-klövern, och det är goda ord från framförallt folk som vill få träningen till en del av sin livsstil! Senast idag så fick jag denna kommentaren från facebook-chatten "gillar ditt 4klövern inlägg! lurkar runt i den bloggen då det behövs träningspepp!" Jag kan garantera att denne person inte är ensam om det heller.

Det var väl lite så jag menade, lite mer kortfattat bara
Tack Clabben! inte ofta som folk skriver så snälla ord till en. Jag försöker dagligen att hjälpa folk i rätt riktning, genom att inspirera, ta mig tid, blogga, journalen på kolo, etc etc.. & vara en bra förebild i allmänhet. Att det smittar av sig på andra som "smittar" vidare är precis så bra som det kan bli.
Precis som du skrev så gäller det att hitta sin egen balans för vad man tycker är sunt & något man kan hålla kvar vid i långa loppet. Grymt kul att folk uppskattar bloggen!

Citat:
Ursprungligen postat av JojjeG Visa inlägg
"Blir du starkare när du blir fet?" Man får sig då ett gott skratt, ser fram emot filmen från kvällens pass. Får vi se en Ola pressa i linne?
Ja den var bra Blir tyvärr inte linne ikväll! Måste laborera med vätskan innan jagvågar visa mig utan tröja (fet)

Citat:
Ursprungligen postat av Curls Visa inlägg
"det här är jobbigt faktiskt, riktigt bra träning"

så jävla skönt

lägger ett +1 på C's kommentar också, kul som fan att se passionen Nano
Ty Curls Vänta bara tills jag ska träna ben med karln! Då lär han nog surra mindre & träna hårdare
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern

Senast redigerad av Nano-Sekund den 2012-02-24 klockan 09:18.
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-24, 16:58   #582
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Kvällspass vankas, närmare bestämt Crazy shoulder workout part.2
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-24, 17:43   #583
alfahenke
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 1 696
Ska bli grymt roligt att ser er kommande film.. Kör hårt =)
alfahenke är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-24, 19:39   #584
stockinger
aka TinyTim
 
stockingers avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 4 130
Citat:
Ursprungligen postat av alfahenke Visa inlägg
ska bli grymt roligt att ser er kommande film.. Kör hårt =)
+1

Senast redigerad av stockinger den 2012-02-24 klockan 19:40.
stockinger är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-02-25, 00:51   #585
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Citat:
Ursprungligen postat av alfahenke Visa inlägg
Ska bli grymt roligt att ser er kommande film.. Kör hårt =)
Citat:
Ursprungligen postat av stockinger Visa inlägg
+1
alfahenke & Stockinger Tack tack! Kan säga att det var ett bra pass. Jack & Chrille är inga duvungar precis
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:06.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)