Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-10-30, 12:36   #2101
Likeapeanut
Registered User
 
Likeapeanuts avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 1 896
Monster!! 150x3 sen kastar du 120x12..#SINNES 150x5 med julskinkan liggandes i magen???
Är det någon form av gym-fashion du sysslar med? Du byter ju stil på huvudbonad&tar på dig sponsor-Tshirten!? BIG!!!

Citat:
Nu blir det jobb i 16h.....
= $$
__________________
Likeapeanut
valar morghulis
Likeapeanut är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-30, 14:02   #2102
str
Registered User
 
strs avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Inlägg: 1 514
Nöten.. jag tror det var han som utmanade mig =)

Du Nano. Utan att skämta, jag fick en "skäggdesigns-guide" i mailen i morse...givetvis kom jag o tänka på dig med din nyvässade skägglinje i Nano-designad krans. Vilken mode-ikon du är, riktigt kul att se att dina trender börjar uppmärksammas i media.
__________________
Journalen här på forumet sedan september 2012
Youtube: Lite videoklipp från träningen, både lek & allvar =)
str är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-30, 20:36   #2103
Fredrik.J
Registered User
 
Fredrik.Js avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Ort: Piteå än så länge
Inlägg: 1 013
Mr governor Enböööörgh!

Svara på mitt kärleksmeddelande på din stupid apple phone?

PS! Hittade ett klipp på datorn då Dorian Yates uppmanar dig att besöka Lucia, kanske dags att lägga upp på Kollo?
Fredrik.J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-30, 21:44   #2104
jsavefors
Registered User
 
jsaveforss avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Trollhättan
Inlägg: 1 754
Finns inte mycket mer att tillägga. Känns som att alla superlativ redan är inkritade här i journalen. Du är helt enkelt grym Ola. Verkligen grym!
__________________
Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=188576
Instagram & twitter: @jsavefors
the ultimate workoutlist
jsavefors är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-31, 06:10   #2105
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Citat:
Ursprungligen postat av tommie-92 Visa inlägg
Herregud nej! Vill inte utsätta mig själv för allt för många "nära döden upplevelser" har däremot kört 30/30sek rodd intervaller!
Men jag ska ge 500m ett försök igen, en dag då jag inte har träningsvärk i benen!
Haha!! Låter grymt Tommie !! Ser fram emot ditt maxningsförsök !!

Citat:
Ursprungligen postat av Likeapeanut Visa inlägg
Monster!! 150x3 sen kastar du 120x12..#SINNES 150x5 med julskinkan liggandes i magen???
Är det någon form av gym-fashion du sysslar med? Du byter ju stil på huvudbonad&tar på dig sponsor-Tshirten!? BIG!!!

= $$
Haha #LOL Nöten !! 150x5 ska upp inom kort !! Krävs dock ett latsbilsflak med #upp #kuggning & en gnutta #prisonrules !!
Ska tam mig fan göra en stor beställning med kläder.....
// Less på vara varmt klädd på gymmet !

Citat:
Ursprungligen postat av str Visa inlägg
Nöten.. jag tror det var han som utmanade mig =)

Du Nano. Utan att skämta, jag fick en "skäggdesigns-guide" i mailen i morse...givetvis kom jag o tänka på dig med din nyvässade skägglinje i Nano-designad krans. Vilken mode-ikon du är, riktigt kul att se att dina trender börjar uppmärksammas i media.
Låter ju väldigt intressant SÄPO !! Jag har dock inte satt modet själv, jag har vara tagit efter mina 3 närmaste skäggpolare Martin Björk, Pontus Gårdinger & Martin Stenmark!! #måste #ha #skägg #pga #fetman

Citat:
Ursprungligen postat av Fredrik.J Visa inlägg
Mr governor Enböööörgh!

Svara på mitt kärleksmeddelande på din stupid apple phone?

PS! Hittade ett klipp på datorn då Dorian Yates uppmanar dig att besöka Lucia, kanske dags att lägga upp på Kollo?
kan du inte länka in det klippet i journalen ? svara på smset NU !

Citat:
Ursprungligen postat av jsavefors Visa inlägg
Finns inte mycket mer att tillägga. Känns som att alla superlativ redan är inkritade här i journalen. Du är helt enkelt grym Ola. Verkligen grym!
Tack Jave !! Nu ska vi inte överdriva ! Jag är en helt vanlig kille som vågar bjuda på mig själv. Thats all !!
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-31, 06:13   #2106
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Jobb 17h 14.00-07.00 (NU) sova ett par timmar tills sen idag 8h jobb ytterligare. Sen är planen att köra häng fri vändningar & maxa roddmaskinen 500 Meter vid 22 tiden !!

// lever ett #grymt optimalt liv för träning #NOT ....
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-31, 06:15   #2107
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
Jobb 17h 14.00-07.00 (NU) sova ett par timmar tills sen idag 8h jobb ytterligare. Sen är planen att köra häng fri vändningar & maxa roddmaskinen 500 Meter vid 22 tiden !! (sista dagen på Okt-Challange idag)

// lever ett #grymt optimalt liv för träning #NOT ....
Zzzzzzzzzzzzzzz........
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-31, 19:04   #2108
str
Registered User
 
strs avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Inlägg: 1 514
Nano! Försök få med ett 400m i veckan/helgen... jag lyckades i kyla och storm idag =) Resultat får jag avslöja till dig senare när du kört ditt lopp... på fredag kompletterar jag med push-press =)
__________________
Journalen här på forumet sedan september 2012
Youtube: Lite videoklipp från träningen, både lek & allvar =)
str är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-31, 20:20   #2109
Phantom duck
Registered User
 
Phantom ducks avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 633
Kick ass ikväll!
__________________
Träningsjournal: OS i tjurskallighet
Phantom duck är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-31, 23:24   #2110
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Citat:
Ursprungligen postat av str Visa inlägg
Nano! Försök få med ett 400m i veckan/helgen... jag lyckades i kyla och storm idag =) Resultat får jag avslöja till dig senare när du kört ditt lopp... på fredag kompletterar jag med push-press =)
Ska försöka att hinna det. Tyvärr snö & blixtkalka på banan i Piteå för tillfället. Att jag även jobbar +60h vecka gör inte förutsättningarna för ett bra pass så mycket bättre

Citat:
Ursprungligen postat av Phantom duck Visa inlägg
Kick ass ikväll!
Gjorde vad jag kunde, tyvärr ville inte handleden vara med...
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-31, 23:30   #2111
Paperweight
Registered Troll
 
Paperweights avatar
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 511
Du levererar ju även att du jobbar som fan! Nåt speciellt på jobbet nu eller varför jobbar du så mycket?
Paperweight är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-31, 23:35   #2112
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 050
Okt-Challange, rodd intervaller & en värkande handled...

31/10 - Onsdag - Hang power cleans, Rodmaskin intervaller

Jobbat 25 timmar på 1 1/2 dygn, ändå så åker jag iväg till gymmet vid 22 tiden för ett pass med tompee. Planen var PB i hang power cleans & 500 meter roddmaskin, MEN tyvärr, ibland räcker inte ens #YBER optimistiskt tänkande & daglig #upp #kuggning till
Fick avbryta hang cleansen pga. av min ömmande handled, på 80 kg gjord det så ont att det inte var värt att fortsätta. Att maxa rodden 500 m hade jag kunnat göra, men jag har bestämt mig för att nästa gång jag gör det ska jag vara #ORDENTLIGT i fas

Hang power cleans
40x6
60x3
70x1
80x1 - AAjjjj !
90x1 - AJJJJJJ !!

250 meters Roddmaskin intervaller
4 st FILM på den snabbaste 1.18 tempo !!




Imorgon summerar jag Okt-Challange !! med veckans videoblogg på köpet

Keep Up ALLA KOLOiter !!
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern

Senast redigerad av Nano-Sekund den 2012-10-31 klockan 23:39.
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-31, 23:40   #2113
jsavefors
Registered User
 
jsaveforss avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Trollhättan
Inlägg: 1 754
Rodden är brutal!
__________________
Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=188576
Instagram & twitter: @jsavefors
the ultimate workoutlist
jsavefors är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-01, 08:41   #2114
str
Registered User
 
strs avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Inlägg: 1 514
Lugnt kompis. Vi lär ju ha detta challenge ett tag, så fixa lite resultat kommer du ju alltid hinna med nångång... vi kanske filar ända fram till våren o ständigt pressar varandra till att springa snabbare/lyfta tyngre
__________________
Journalen här på forumet sedan september 2012
Youtube: Lite videoklipp från träningen, både lek & allvar =)
str är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-11-01, 09:37   #2115
stockinger
aka TinyTim
 
stockingers avatar
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 4 130
Tråkigt med skadan men dina resultat på denna tävling är sjuka (speciellt grace)
Hoppas på fler roliga utmaningar i november
stockinger är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:37.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)