Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-05-13, 14:13   #1
Honn
Registered User
 
Honns avatar
 
Reg.datum: Dec 2002
Ort: Umeå och Fitness 24 Seven
Inlägg: 3 138
Vad har du lärt dig i år?

Kör samma tråd i år igen.

Vad har du lärt dig av att vara med i år?

Själv så har jag lärt mig några saker samt glömt några saker jag lärde mig i fjol.
1. Raka sig suger.
2. Dagen efter man rakat sig suger mer.
3. Pumpa inte upp hemma. Nästa år blir det till att åka till ett gym där det finns riktiga vikter.
4. Skaffa någon som fotar dig. Det är svårt att veta exakt när man träffar en pose bra om man är själv.
5. Våga äta. I år tryckte jag i mig mycket mer kolhydrater än sist vilket gav effekt. Slarvade tyvärr lite på lördagen vilket märktes, men jag åt ändå mer än i fjol. Nästa år ska jag äta bättre på lördagen.
6. Färg gjorde skillnad.

Och så sakerna jag lärde mig förra året men ändå glömde bort.
1. Komma i bättre form. Började dieten väldigt sent i år vilket gjorde att jag vägde några Kg mer än önskat.
2. Skulle ju skaffa koffeintabletter. Drack som vanligt rätt mycket kaffe vilket trots allt är vätska.
__________________
Allt är bra när man färdas på två hjul.
Journal
Honn är inte uppkopplad  
Gammal 2007-05-13, 15:05   #2
tp_88
Registered User
 
tp_88s avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 10 699
Jag har lärt mig en hel del, detta var ju trotsallt min första diet hittils i "karriären".

Det jag först kommer att tänka på är att det alltid finns mer att plocka bort än man tror!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av YTS Visa inlägg
Kosttillskott: 75g sill dagligen
tp_88 är inte uppkopplad  
Gammal 2007-05-13, 15:34   #3
L-Sami
El grande salami
 
Reg.datum: Jul 2006
Inlägg: 8 600
Ska ha bättre ljus på bilderna och bättre färg på kroppen till nästa gång, öva lite mer på poseringarna. Annars tror jag inte att jag kunde ha gjort nåt bättre än det här. Bättre definition så klart också, men jag prioriterar bygget så jag hann inte komma i så bra form i år.
__________________
Leg. sjukgymnast (OMT/Idrottsmedicin/Msc)

Min träning

Bloggen - 160107

Senast redigerad av L-Sami den 2007-05-13 klockan 15:36.
L-Sami är inte uppkopplad  
Gammal 2007-05-13, 16:41   #4
Toxic
FAT TONY!
 
Toxics avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Västerås
Inlägg: 960
Formen behöver jobbas hårdare men nu kan jag skylla på personliga problem...
Hitta en bra färg på bakgrund till fotona, se till att inte låta personliga saker komma imellan mig och träningen så mycket som det gjort det senaste året.....
__________________
Klicka inte här!
Toxic är inte uppkopplad  
Gammal 2007-05-13, 18:12   #5
Sniggel
Registered User
 
Sniggels avatar
 
Reg.datum: May 2005
Ort: Inte Hässleholm
Inlägg: 14 376
* Bygga muskler tar tid (visste jag väl redan innan men det tar längre tid än jag trodde), varför inte genomföra nästa bulk på halvfart?

* Jag har fått ännu mer bekräftelse (efter flera olika reflektioner på mina resultat de senaste åren) som tyder på att lågreps i kombination med styrkeökningar är det som funkar för mass-ökningar (för mig), alltså ska jag köra på det sätt jag tycker är roligast att träna för det verkar ge mest resultat.
Ökar min styrka snabbt i en övning, ökar muskelmassan märkbart(!) i de involverade musklerna.

* Konditionsträning is the shit i kampen för att hamna på kaloriunderskott och motverka hunger.

* Börja inte deffa direkt efter en bulk utan utnyttja att du kan lyfta tyngre vikter ett tag tills att det känns som det tar stopp.

* Prova mer protein nästa deff.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia Visa inlägg
Kroppen gillar - tyvärr - tråkiga saker som balans, måtta och lagom.
C4L
Sniggel är inte uppkopplad  
Gammal 2007-05-14, 00:17   #6
MilkmaN
Mjölkad användare
 
MilkmaNs avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 5 837
Ehm, jag tog ju som sagt inte detta så seriöst utan är fortfarande under uppbyggnad s.a.s.

Så, jag kan väl säga att jag lärt mig att:

* Det är fett svårt + jobbigt att posera, men kul.
* Ska du komma i form behöver du deffa.

Men, nästa år kommer jag förmodligen att ha nog med massa för att iaf rättfärdiga en deff. I år var mest för att det är skoj.
__________________
Milkman försöker blir urstark!
He conquers who endures - Virgil
MilkmaN är inte uppkopplad  
Gammal 2007-05-14, 19:09   #7
Sniggel
Registered User
 
Sniggels avatar
 
Reg.datum: May 2005
Ort: Inte Hässleholm
Inlägg: 14 376
Citat:
Ursprungligen postat av Sniggel Visa inlägg
...Svammel...
Kom på en sak till...

* Jag är nog en sådan person som både kan gå upp och ner i vikt utan större problem. Något lättare att gå upp än att gå ner men med en gnutta disciplin så fixar jag även viktnedgång.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia Visa inlägg
Kroppen gillar - tyvärr - tråkiga saker som balans, måtta och lagom.
C4L
Sniggel är inte uppkopplad  
Gammal 2007-05-17, 17:00   #8
Whistler
Registered User
 
Whistlers avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Jönköping
Inlägg: 1 808
Dricka mer vatten under saltladdnigen, äta mer kolhydrater på kolhydratsladdningen. Stretcha ryggen inför latsspread!

Resten av felen jag gjorde har ni säkert redan läst i "Blev du nöjd med bilderna"-tråden.

Som jag sade innan jag började... Jag gör hellre felen nu än när det verkligen gäller.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Allan Visa inlägg
Moderatorerna bestämmer från fall till fall. Lev med det och sluta tjafsa.
REN IDROTT

"Dödsknark och nakenchock" - Whistler svälter ihjäl sig (eller någon annan)
Whistler är inte uppkopplad  
Gammal 2007-05-19, 11:58   #9
shadowfire
Hillgoat Deluxe
 
shadowfires avatar
 
Reg.datum: Feb 2006
Ort: På en bergstopp någonstans
Inlägg: 19 121
jisses vad seriösa ni var då.. ... ska bli härligt o se resultatet! Lycka till samtliga!
__________________

Journalen
shadowfire är inte uppkopplad  
Gammal 2007-06-17, 16:20   #10
jojjep91
Jag Lever Vid Min Dator
 
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 1 782
har lärt mej att träning e SKOJJ! och ännu roligare om man vet vad man sysslar med! det håller jag på lära mig
jojjep91 är inte uppkopplad  
Gammal 2007-06-17, 16:22   #11
Handcuff
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 3 547
Citat:
Ursprungligen postat av jojjep91 Visa inlägg
har lärt mej att träning e SKOJJ! och ännu roligare om man vet vad man sysslar med! det håller jag på lära mig
Du var med i BF2007 ?
Handcuff är inte uppkopplad  
Gammal 2007-06-17, 16:45   #12
larre
Registered User
 
larres avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Inlägg: 1 194
Har lärt mig att man ska lyssna på sin kropp och inte tro att man är odödlig.
larre är inte uppkopplad  
Gammal 2007-06-24, 16:49   #13
jojjep91
Jag Lever Vid Min Dator
 
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 1 782
Citat:
Ursprungligen postat av Handcuff Visa inlägg
Du var med i BF2007 ?
hahah "jaa" typ :p
jojjep91 är inte uppkopplad  
Gammal 2007-07-10, 22:37   #14
Cerwinbob
Registered User
 
Reg.datum: May 2007
Inlägg: 120
1.
Lyssna alltid på din kompis i gymet när han säger att en viss övning gör ont i ryggen, annars kan det bli ett diskbråck i ländryggen av det......

2.
Desto mer mat man kan äta desto bättre.

3.
Finns ingen bättre motivation i gymet när man vill lyfta lite tunga vikter än att vilja skada någon.

Det var nog allt
Cerwinbob är inte uppkopplad  
Gammal 2007-07-10, 22:59   #15
tntballe
Baconanist
 
tntballes avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: BACONtown
Inlägg: 6 056
för lite vatten när man tar kreatin kan göra ont.
ta bort det mest överflödiga fettet är lätt.
benböj är kul.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Mary Anne Radmacher
Courage doesn't always roar. Sometimes courage is the quiet voice at the end of the day saying, "I will try again tomorrow."
Kom och åk med Ivans böjtåg! Knäböjsfest!
tntballe är inte uppkopplad  


 

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:40.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)