Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-06-19, 22:21   #46
Guybrush
Registered User
 
Guybrushs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 341
Kul initiativ med en separat löpartråd! Hoppas på att hitta mycket tips och inspiration här i framtiden! Jag är ganska grön fortfarande inom löpning, men det känns som om jag har hittat en motionsform som jag trivs med! Jag blir bättre och bättre och har precis klarat mitt första delmål i helgen, milen under 50 min . Är såklart mäkta nöjd! Någon mer som var med och sprang/simmade "Malmö 10KM" i helgen? Fifan vad det regnade, kändes väldigt hardcore, haha!

Tänkte passa på att fråga här hur jag ska gå vidare för att ytterliga sänka min tid på milen. Jag har två lopp kvar (minst) under sommaren/hösten och vill såklart ner ytterligare! Är det intervallträning/hastighetslekar som är medicinen? Jag tycker ju bäst om att bara ligga och nöta på kilometer efter kilometer, men det ger väl ingen ökad hastighet direkt?

Jag har också bara ett enda par skor som jag alltid springer i. Nu springer jag inte varje dag så de hinner ju torka mellan passen. Jag är otroligt nöjd med skorna, ett par "Asics GEL 1120". Första gången jag använde dem sprang jag milen utan att få det minsta skav!

Guybrush är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-19, 22:29   #47
machine gun
Triatleten
 
machine guns avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 11 080
Citat:
Ursprungligen postat av Yankeee Visa inlägg
Wtf, kayano för 600 kr. Vill du tjäna 500 kr?
+1

Här har du din framtida ekonomi fixad, Kristin
__________________
Att träna alla muskler i kroppen utom hjärtat är vansinne

It's all about limits: Reaching them, exploring them, exceeding what you thought yours were
machine gun är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-19, 22:30   #48
LadyG
Fudoshin
 
LadyGs avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 9 450
Smile

Citat:
Ursprungligen postat av skaparn Visa inlägg
Har man fler par gå-på-Berns-skor än idrottsskor bör man rannsaka sig själv och sin attityd till träning.
+1

Vad har man för skor på Berns?

Jag ska nog köpa ett par korta löpartights också, trots allt.

Fast så är jag ju sugen på en rs200 också, trots att jag har en fullt fungerande pulsklocka. Och någon form av pannband eller dylikt som hindrar svetten från att rinna ner i ögonen hela tiden (vete tusan hur det ska gå till, jag svettas som en vattenspridare). I höst ska jag investera i ett par skor till, och jag borde nog redan nu satsa på några par löparstrumpor så jag inte sliter ut mina stackars vanliga strumpor.

Vem sa att löpning inte är en prylsport?

__________________
The only way of finding the limits of the possible is by going beyond them into the impossible. Arthur C. Clarke
Träningsjournal - Mot Stockholm Ultramarathon 100km
LadyG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-19, 22:33   #49
machine gun
Triatleten
 
machine guns avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 11 080
Citat:
Ursprungligen postat av skaparn Visa inlägg
För att orda lite om den mer generella diskussionen kring fler skopar än ett måste jag säga att det är konstigt att någon ens kan ifrågasätta det. Förutom att man kan unna sig flera par löparskor bara för att det är kul/snyggt/inspirerande så kräver varjte typ av löpning sin typ av sko. Har man fler par gå-på-Berns-skor än idrottsskor bör man rannsaka sig själv och sin attityd till träning.
Saken är väl den att jag inte direkt sysslar med så många typer av löpning. Jag kör mest distans på asfalt och min fråga var mer generellt ställd, dvs finns det någon poäng med att ha flera par skor ur t.ex. ett skadeförebyggande eller skosparande perspektiv? Jag får ju för mig att det vore bra att ändra belastningen något emellanåt eftersom den hamnar likadant med varje skopar.

Sen att det kan vara trevligt med ett par lättviktsskor för tempopass/tävling samt eventuellt trailskor till terränglöpning höst/vinter ifrågasätter jag inte.
__________________
Att träna alla muskler i kroppen utom hjärtat är vansinne

It's all about limits: Reaching them, exploring them, exceeding what you thought yours were
machine gun är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-19, 22:38   #50
machine gun
Triatleten
 
machine guns avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 11 080
Citat:
Ursprungligen postat av LadyG Visa inlägg
Och någon form av pannband eller dylikt som hindrar svetten från att rinna ner i ögonen hela tiden (vete tusan hur det ska gå till, jag svettas som en vattenspridare). I höst ska jag investera i ett par skor till, och jag borde nog redan nu satsa på några par löparstrumpor så jag inte sliter ut mina stackars vanliga strumpor.
Jag har ett par ganska fula, men funktionella, pannband från Soc, Stadium. De kostade sådär 19 kr styck och är i funktionsmaterial och allt. Har det ena på mig på SM-bilderna. Det funkar ganska bra för att hålla hår och iaf en del av svetten borta. Jag blir galen av att få hår i ögonen, så där får estetiken helt enkelt stå tillbaka för funktionaliteten

Löparstrumpor är ett måste! Har man väl börjat, byter man aldrig tillbaka till vanliga bomullsstrumpor igen. Mina favoriter är Nike women elite running (eller nåt liknande).
__________________
Att träna alla muskler i kroppen utom hjärtat är vansinne

It's all about limits: Reaching them, exploring them, exceeding what you thought yours were
machine gun är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-19, 22:43   #51
LadyG
Fudoshin
 
LadyGs avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 9 450
Citat:
Ursprungligen postat av machine gun Visa inlägg
Jag har ett par ganska fula, men funktionella, pannband från Soc, Stadium. De kostade sådär 19 kr styck och är i funktionsmaterial och allt. Har det ena på mig på SM-bilderna. Det funkar ganska bra för att hålla hår och iaf en del av svetten borta. Jag blir galen av att få hår i ögonen, så där får estetiken helt enkelt stå tillbaka för funktionaliteten

Löparstrumpor är ett måste! Har man väl börjat, byter man aldrig tillbaka till vanliga bomullsstrumpor igen. Mina favoriter är Nike women elite running (eller nåt liknande).
Jag håller med dig fullständigt, jag struntar i det estetiska, man kan ändå inte se vacker ut när man sprungit en mill eller så. Borde finnas pannband i funktionmaterial!

Gissningsvis tål de slitaget från löpningen bättre än vanliga Åhléns- eller Lindexstrumpor? Är det något mer de är bättre på?
__________________
The only way of finding the limits of the possible is by going beyond them into the impossible. Arthur C. Clarke
Träningsjournal - Mot Stockholm Ultramarathon 100km
LadyG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-19, 22:49   #52
wintersnowdrift
special snowflake
 
wintersnowdrifts avatar
 
Reg.datum: Nov 2004
Ort: Obygden
Inlägg: 2 802
Citat:
Ursprungligen postat av Yankeee Visa inlägg
Wtf, kayano för 600 kr. Vill du tjäna 500 kr?
Citat:
Ursprungligen postat av machine gun Visa inlägg
+1

Här har du din framtida ekonomi fixad, Kristin
Vi får köpa skor direkt från leverantören (35% rabatt på inköpspris, vilket är cirka hälften av vad skon kostar i butik, + moms) om vi säger att vi ska använda dem som arbetsskor (reklam för tillverkaren?). Det kan ju eventuellt börja verka lite misstänkt om jag beställer ett par skor i veckan i lite olika storlekar och säger att jag ska ha alla på jobbet, haha. (Fast egentligen - jag byter ju underkläder varje dag, varför inte skor? Varierande storlekar samt herrmodeller kan bli svårare att förklara bort, dock .)

//Kristin
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Studien kanske bör utökas till en hel hög äpplen under soffan som tas ut under olika stadier av föruttnelsen/förtorkningen. Även wintersnowdrifts lukt och städförmåga kanske bör undersökas med kontrollgrupper.
Brevis esse laboro, obscurus fio
wintersnowdrift är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2007-06-19, 23:35   #53
Jax
Registered User
 
Jaxs avatar
 
Reg.datum: Jan 2004
Ort: tattar runt
Inlägg: 3 772
Citat:
Ursprungligen postat av Torwald Visa inlägg
För att bli (ännu) mer motiverad att fortsätta med mitt ganska nya intresse löpning köpte jag i förra veckan ett par riktiga löparskor. Ett par Nike, så nu får jag väl skällning av alla riktiga löpare. Jag tyckte de var jättesköna i alla fall, och den väldigt trevliga personalen på runners store hjälpte mig välja ett par skor för en lätt pronation (visst heter det så?). Köpte faktiskt Nike+ och iPodkit till, jeffla kul leksak! Någon som har någon åsikt om den? Har inte hunnit kalibrera den en, och mitt första intryck är att den är för snäll båda avståndsmässigt och hastighetsmässigt. Det blir förhoppningsvis bättre efter en kalibrering dock.
Inget fel med Nike. Har faktiskt också ett par Nike+. I och för sig så springer jag inte i dem och jag har ingen iPod. Tycker dock att man känner den lilla luckan i vänsterfoten. Fattar inte varför de gör en hård lite uppstickande kant.
Citat:
Ursprungligen postat av LadyG Visa inlägg
Gissningsvis tål de slitaget från löpningen bättre än vanliga Åhléns- eller Lindexstrumpor? Är det något mer de är bättre på?
Jag tycker att det är snarare tvärt om. En bomullsstrumpa sliter du inte ut så lätt. Mina löparstrumpor däremot går åt alldeles för fort. Dyrt är det också. Men det finns ändå inte ens chans att jag skulle sätta något annat än löparstrumpor på fötterna när jag springer. Prova själv så förstår du.
__________________
Träningsdagbok
Jax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-20, 06:05   #54
Torwald
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2007
Inlägg: 936
Ah! Det är för att du har den lilla atrappen i. När man skaffar det riktiga inlägget försvinner kanten eftersom den är något lägre och hårdare än atrappen. Dumt för de som inte vill använda den med iPoden!
Torwald är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-20, 06:13   #55
Yankeee
Registered User
 
Yankeees avatar
 
Reg.datum: Nov 2003
Inlägg: 25 294
Löparstrumpor tycker jag är lite överskattat. Har aldrig märkt något skillnad oavsett vilket strumpor jag har använt. Brukar oftast springa i tunna seglarstrumpor (eller var det är) nu, lite tjockare och betydligt mer hållbara än löparstrumpor.
Yankeee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-20, 07:54   #56
machine gun
Triatleten
 
machine guns avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 11 080
Citat:
Ursprungligen postat av LadyG Visa inlägg
Jag håller med dig fullständigt, jag struntar i det estetiska, man kan ändå inte se vacker ut när man sprungit en mill eller så. Borde finnas pannband i funktionmaterial!

Gissningsvis tål de slitaget från löpningen bättre än vanliga Åhléns- eller Lindexstrumpor? Är det något mer de är bättre på?
Mina käcka pannband är faktiskt i funktionsmaterial. Frågan är vilken skillnad det gör när det kommert till just... pannband

Mindre risk för skavsår och blåsor, sitter bättre på foten. De är oftast lite tunnare ovanpå foten samt under hålfoten och lite tjockare under trampdynorna. Köp ett par och prova om det är nåt för dig
__________________
Att träna alla muskler i kroppen utom hjärtat är vansinne

It's all about limits: Reaching them, exploring them, exceeding what you thought yours were
machine gun är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-20, 08:01   #57
machine gun
Triatleten
 
machine guns avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 11 080
Citat:
Ursprungligen postat av Torwald Visa inlägg
För att bli (ännu) mer motiverad att fortsätta med mitt ganska nya intresse löpning köpte jag i förra veckan ett par riktiga löparskor. Ett par Nike, så nu får jag väl skällning av alla riktiga löpare. Jag tyckte de var jättesköna i alla fall, och den väldigt trevliga personalen på runners store hjälpte mig välja ett par skor för en lätt pronation (visst heter det så?). Köpte faktiskt Nike+ och iPodkit till, jeffla kul leksak! Någon som har någon åsikt om den? Har inte hunnit kalibrera den en, och mitt första intryck är att den är för snäll båda avståndsmässigt och hastighetsmässigt. Det blir förhoppningsvis bättre efter en kalibrering dock.
Huvudsaken är att skon känns bra och passar dina fötter och ditt löpsteg. Har du provat ut dem på Runner's store så lär de knappast gett dig ett par skor som är direkt fel. Inget ont om Nike överhuvudtaget skulle jag säga. Nike air Pegasus är t.ex. en populär löparsko för neutrallöpare vill jag minnas.

Min sambo har det Nike+ med iPodkit och efter kalibrereing fungerar distansmätningen faktiskt ganska bra. Sen är det ju en ganska kul grej också. Själv springer jag aldrig med musik, så jag känner inte att jag skulle ha så stor användning för det.
__________________
Att träna alla muskler i kroppen utom hjärtat är vansinne

It's all about limits: Reaching them, exploring them, exceeding what you thought yours were
machine gun är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-20, 08:42   #58
Noodles
Registered User
 
Noodless avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Ringhals 2
Inlägg: 3 428
Citat:
Ursprungligen postat av Torwald Visa inlägg
Ett par Nike, så nu får jag väl skällning av alla riktiga löpare.
Som sagt, märke kvittar om det är ett par skor som passar dig. De bästa skor jag haft hittills (möjligt att de nuvarande är bättre) var ett par Nike som jag köpte utan att prova ut dem. Så här i efterhand inser jag vilken tur jag hade att de passade bra.

Citat:
Ursprungligen postat av Mago Visa inlägg
Hur blir man en grym långdistansare då?
1 mil om dagen och maximal utmattning varje pass osv? Det finns kanske lika många sanningar i löparvärlden som i BB-världen..
Det finns väldigt många sanningar och alla har sin egen. Den metod jag föredrar är variation i träningen och gärna kompletterande träning a'la styrketräning. Försök ha olika typer av pass under veckan och börjar du springa varje dag som oerfaren kan du räkna med ett fint skadeuppehåll. Vikten av vila ska inte underskattas. Detta märks framför allt efter långpass. Jag har knappast gjort mina bästa pass en eller två dagar efter mina 30 km-pass.

Styrketräning är väldigt bra att komplettera med. Benträning ger dig mer styrka och underlättar definitivt. Stärker du överkroppen kommer du ha nytta av det i form av bålstabilitet etc. Tyvärr finns det en konservativ falang bland löparna som är livrädda för att ens titta på en hantel eftersom de tror att det automatiskt ger 10 kg tunga muskler.

Citat:
Ursprungligen postat av Yankeee Visa inlägg
Löparstrumpor tycker jag är lite överskattat. Har aldrig märkt något skillnad oavsett vilket strumpor jag har använt. Brukar oftast springa i tunna seglarstrumpor (eller var det är) nu, lite tjockare och betydligt mer hållbara än löparstrumpor.
Jag gillar löparstrumpor. Jag har aldrig haft några problem med skavsår men å andra sidan vill jag inte chansa. Ofta känns löparstrumporna luftigare och den förbättrade fukttransporten betyder mycket för känslan.
__________________
Runner without a cause
Noodles är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-20, 08:55   #59
Eddie Vedder
Registered User
 
Eddie Vedders avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
Citat:
Ursprungligen postat av Noodles Visa inlägg
Jag har aldrig haft några problem med skavsår men å andra sidan vill jag inte chansa. Ofta känns löparstrumporna luftigare och den förbättrade fukttransporten betyder mycket för känslan.
Då kan jag inflika att det ÄR bra om man har problem med skavsår. Jag känner att det är betydligt skonsammare mot mina hälar (i jämförelse med vanliga strumpor eller fotbollstrumpor som jag anänt tidigare) som får skavsår i samma sekund som jag betalat skorna i affären ungefär.
Eddie Vedder är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-06-20, 08:57   #60
Jax
Registered User
 
Jaxs avatar
 
Reg.datum: Jan 2004
Ort: tattar runt
Inlägg: 3 772
Citat:
Ursprungligen postat av Noodles Visa inlägg
Det finns väldigt många sanningar och alla har sin egen. Den metod jag föredrar är variation i träningen och gärna kompletterande träning a'la styrketräning.
Ett annat sätt är att springa 300 km varje vecka. Det räcker tydligen för att vinna Stockholm marathon.
__________________
Träningsdagbok
Jax är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:44.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)