Tråden för dumma frågor - Sidan 68 - Kolozzeum Forum

svartakronan · 2017-12-02, 14:45

Citat:

Ursprungligen postat av AlexGBG

Vad säger läkaren?

De tog odling i halsen i fredags, de trodde dock att det bara var virusförkylning efter de andra testerna de gjorde i halsen. Men får reda på om det är streptococker nästa vecka från odlingen.

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Sheikah · 2017-12-04, 18:44

Vad finns det för konsekvenser av att äta mer fibrer än rekommendationerna om 30-60 gram om dagen? Som vegan/lakto-ovo vegetarian är det svårt att hålla nere fiberintaget när baljväxter är och bör vara en stor del av kosten.

King Grub · 2017-12-04, 19:00

Magproblem, förlust av mikronäringsämnen via avföringen, kanske sänkta testosteronnivåer.

Sheikah · 2017-12-04, 19:12

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Magproblem, förlust av mikronäringsämnen via avföringen, kanske sänkta testosteronnivåer.

Har inte hittat några bra tips från livsmedelverket om hur man håller NERE fiberintaget. Inte heller står det speciellt mycket om det på andra sidor. Det är svårt att vara vegetarian, äta sina 800 gram grönsaker om dagen och inte komma upp i minst 70-80 gram fibrer.

Någon som har tips på hur man håller ner intaget? Ett alternativ skulle ju vara vanligt vitt ris, men då kommer arseniken in plötsligt..

King Grub · 2017-12-04, 19:13

Vitt ris har mycket mindre arsenik än fullkornsris eller råris.

Sheikah · 2017-12-04, 19:14

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Vitt ris har mycket mindre arsenik än fullkornsris eller råris.

Där ser man. En sak jag kan göra då iallafall...

Diomedea exulans · 2017-12-04, 22:39

En vanlig röd burk makrill, innehåller den mitt dagliga behov av omega 3?

King Grub · 2017-12-04, 22:47

Ja.

smerk · 2017-12-05, 08:27

Gått upp 2kg på ett halvår samtidigt som jag tycker mig blivit mer definierad. Har under denna period aldrig gått ned i vikt. Är det sannolikt bara ett resultat av att muskelmassan ökat? Tänker samma fett på mer muskler = illusion av mindre fett?

AlexGBG · 2017-12-05, 08:32

Citat:

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

En vanlig röd burk makrill, innehåller den mitt dagliga behov av omega 3?

Även andra färger på burken fyller ditt dagliga Omega3 behov.

xan · 2017-12-05, 16:36

Citat:

Ursprungligen postat av smerk

Gått upp 2kg på ett halvår samtidigt som jag tycker mig blivit mer definierad. Har under denna period aldrig gått ned i vikt. Är det sannolikt bara ett resultat av att muskelmassan ökat? Tänker samma fett på mer muskler = illusion av mindre fett?

Ja, mer muskler brukar göra att man ser mer definierad ut.

Sheikah · 2017-12-06, 20:51

Hur är det med skaderisk och proteinintag? Tänker om risken att få en muskelskada på något sätt minskar om man äter mycket protein? Mitt huvud vill dra den slutsatsen och jag känner igen att jag läst det - Någon som vet/läst liknande?

smerk · 2017-12-07, 19:27

Citat:

Ursprungligen postat av Sheikah

Vad finns det för konsekvenser av att äta mer fibrer än rekommendationerna om 30-60 gram om dagen? Som vegan/lakto-ovo vegetarian är det svårt att hålla nere fiberintaget när baljväxter är och bör vara en stor del av kosten.

Jag käkar typ 90g fiber om dagen atm, från 500g röda linser. Bör det verkligen vara ett problem?

Sheikah · 2017-12-07, 19:35

Citat:

Ursprungligen postat av smerk

Jag käkar typ 90g fiber om dagen atm, från 500g röda linser. Bör det verkligen vara ett problem?

Jag måst sänka det. Har märkt att jag har "vant" mig vid att konstant vara uppblåst. Redan efter ett par dagar med 50-60 gram fibrer är det en uppenbarelse.

smerk · 2017-12-07, 19:36

Citat:

Ursprungligen postat av Sheikah

Jag måst sänka det. Har märkt att jag har "vant" mig vid att konstant vara uppblåst. Redan efter ett par dagar med 50-60 gram fibrer är det en uppenbarelse.

För mig blir det tvärt om, upplever att jag tömmer min mage helt efter varje toabesök, så midjan är slimmad

Edit: Kan vara att jag vant mig vid att äta över 70g fibrer sedan ett halvår tillbaka?