Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition
Visa resultat för omröstning: Stretchar du efter styrketräning?
Ja 30 20.41%
Nej 117 79.59%
Antal röster: 147. Du får inte rösta i den här omröstningen


Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2018-08-15, 07:55   #76
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 1 270
Jag gillar att vara rörlig och stark i så stor rörelsebana som går att uppnå, både då många träningsmål är färdighets/rörelsespecifika för mig samt bara känslan i vardagen av att lätt och ledigt kunna göra allt möjligt utan att känna mig rörelsemässigt begränsad. Jag har dock fortfarande mycket att uppnå när dock.

Övningar som t.ex. skin the cat ger ju bra styrka och rörlighet i axelextension. Thoracic bridge ger bra rörlighet i axelflexion och bröstrygg. Sådana typer av övningar kör jag mycket. Större "moduler" som sidesplit, front split, sätestöjningar, pike och pancake kör jag också.
Termy är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 06:12.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)