Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2010-10-05, 19:50   #16
oscarbengtsson
Registered User
 
Reg.datum: May 2010
Inlägg: 164
35x4 hantelpress. 90x2 bänkpress
oscarbengtsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 19:56   #17
Aljo
Registered User
 
Aljos avatar
 
Reg.datum: Jul 2006
Ort: Strängnäs
Inlägg: 144
20st chins för ett tag sen
__________________
"Ok, du har grisbulkat dig fet, det var ju lite synd."

"Efter träning behöver du protein, inte ett äpple."
Aljo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 19:57   #18
mpersson
-105kg Svensk sisu
 
mperssons avatar
 
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 3 213
Nu är du fan bara tråkig lepras
mpersson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 20:05   #19
CoKEmaN
Registered User
 
CoKEmaNs avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Norrköping
Inlägg: 1 268
3x150 i mark, inga remmar ingenting ;> Siktar på 1x170 om 12 dagar :>
__________________
Nån måste lyfta vikterna, det kan lika gärna vara du!
CoKEmaN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 20:05   #20
Anton Fräs
Stark
 
Anton Fräss avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Ort: Göteborg
Inlägg: 8 524
Citat:
Ursprungligen postat av Aljo Visa inlägg
20st chins för ett tag sen
Vad väger du? Fint resultat oavsett!
__________________
Leg. dietist

Min väg ur depression och ångest!
Anton Fräs är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 20:31   #21
Brainlund
Registered User
 
Brainlunds avatar
 
Reg.datum: May 2010
Ort: Göteborg
Inlägg: 91
Gjorde 6reps på 115kg i bänkpress igår. Borde ta mitt 1rm på 122,5kg nästa gång
Brainlund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 20:39   #22
HMB
Det kunde vart värre
 
HMBs avatar
 
Reg.datum: Sep 2009
Inlägg: 600
Citat:
Ursprungligen postat av Brainlund Visa inlägg
Gjorde 6reps på 115kg i bänkpress igår. Borde ta mitt 1rm på 122,5kg nästa gång
Enligt mitt 5x5-dokument så borde du ta 134kg 1rm
__________________
scchhornaal
HMB är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 20:44   #23
joasimo
Hockeybög deluxe
 
joasimos avatar
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 2 605
120x1 i bänkpress och 110x10 i knäböj!
__________________
Journal 2013/2014: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?p=6617694
joasimo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 20:49   #24
alfahenke
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 1 694
125 kg i knäböj samt en serie av 5x5 i snedbänk på 32.5 kgs hantlarna är väl senaste bidragen.
alfahenke är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 20:57   #25
huldz
Avatartext
 
huldzs avatar
 
Reg.datum: Nov 2005
Ort: Uppsala
Inlägg: 1 071
5*110 i bänk idag.

KV 78.9kg i morse
__________________
Journal
huldz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 21:00   #26
elo_
surbrölande finne
 
elo_s avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Jakobstad, Finland
Inlägg: 4 270
1x200 kg i bänk i torsdags. (än-tli-gen!)
7x90 kg i stående militärpress idag.
__________________
journal / filmer / 21.12.2014 - Sore elbows and some random acts of madness
Citat:
"ask not for lighter burdens, but for broader shoulders"
elo_ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 22:06   #27
Lepras
Registered User
 
Leprass avatar
 
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Oslo
Inlägg: 5 917
Citat:
Ursprungligen postat av mpersson Visa inlägg
Nu är du fan bara tråkig lepras
Va har ja gjort nu då


--drog 4x220 precis
__________________
Lepras is Back!!!!

Instagram-- Lepras
Lepras är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 22:07   #28
blondyz
Registered User
 
blondyzs avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 1 148
90 kg i bänk, det kändes onaturligt lätt jämfört med vad jag hade tänkt mig. Jag är stolt
blondyz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 22:10   #29
<Mike>
Power level < 9000.
 
<Mike>s avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Inlägg: 1 977
135 i bänk för någon vecka sedan
<Mike> är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-10-05, 22:10   #30
Lepras
Registered User
 
Leprass avatar
 
Reg.datum: Sep 2004
Ort: Oslo
Inlägg: 5 917
Citat:
Ursprungligen postat av blondyz Visa inlägg
90 kg i bänk, det kändes onaturligt lätt jämfört med vad jag hade tänkt mig. Jag är stolt
Grattis-då sitter 100 snart då
__________________
Lepras is Back!!!!

Instagram-- Lepras
Lepras är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:17.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)