Citat:
Ursprungligen postat av Sverker
Ja. Jag trollade .
Fast jag skulle inte köra färre reps på ett set. När kroppen behöver återhämta sig tränar jag färre set.
|
alltså hellre sänka vikterna ej minska repsen?
fast det kanske är ett ickeproblem, menar kör man 4 rir så är det väl inte hela världen om det i 3e setet blir 3 rir?
Jag har tidigare vilat ca 3 min, kanske 3-4min på basövningarna, nu strävar jag att vila 2 min , så vill helst inte öka vilan.