Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2020-05-24, 17:20   #16
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker Visa inlägg
Fast jag skulle inte köra färre reps på ett set. När kroppen behöver återhämta sig tränar jag färre set.
Så tränar oftast även jag.

Men om det är bra beror nog på om man går förbi teknisk fail eller inte.
Grisar man upp vikter så är det en riktigt dum idé.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-05-24, 17:35   #17
ozzian
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2017
Ort: Marhult
Inlägg: 906
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker Visa inlägg
Ja. Jag trollade.


Fast jag skulle inte köra färre reps på ett set. När kroppen behöver återhämta sig tränar jag färre set.
alltså hellre sänka vikterna ej minska repsen?

fast det kanske är ett ickeproblem, menar kör man 4 rir så är det väl inte hela världen om det i 3e setet blir 3 rir?

Jag har tidigare vilat ca 3 min, kanske 3-4min på basövningarna, nu strävar jag att vila 2 min , så vill helst inte öka vilan.
ozzian är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-05-24, 18:33   #18
Tjenatja
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2020
Inlägg: 253
Funkar inte att hålla igen, vill man ha bra resultat ska man kötta ut sig, sen med tiden kan man köra var tredje dag även fast man går till fail. Tycker det där låter som dn nybörjar metod
Tjenatja är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-05-24, 18:38   #19
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Citat:
Ursprungligen postat av ozzian Visa inlägg
alltså hellre sänka vikterna ej minska repsen?
Nej.

Träna några år så lär man sig hur kroppen reagerar på olika saker.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-05-24, 19:30   #20
PureWhey
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
Citat:
Ursprungligen postat av Tjenatja Visa inlägg
Funkar inte att hålla igen, vill man ha bra resultat ska man kötta ut sig, sen med tiden kan man köra var tredje dag även fast man går till fail. Tycker det där låter som dn nybörjar metod
Jag kör så, tror inte du skulle säga att jag är nybörjare.
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:11.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)