Citat:
Ursprungligen postat av KalleTeodor
Jag tänkte köpa kreatin men vet inte vilket jag ska välja. Vill ha en kreatin blandning alltså inte bara typ kreatin monohydrate.
Sedan kör jag på en pre workout med mycket kaffein. Jag tänkte ta kreatinet direkt efter träning. Direkt efter det protein. Funkar det med kaffeinet innan eller kommer det förstöra allt?
|
Det är redan kreatin i dom flesta pwo's.
Du behöver inte ta kreatin direkt efter träning. Ta det när du vill på dagen.
koffein*
..sen går du tillbaka några sidor i tråden och läser vad Grub skriver om koffein och kreatin.