Vill testa ny diet! - Kolozzeum Forum

WilliamPflu · 2018-04-16, 03:50

Hej.

Jo, det är så att jag vill testa en ny diet nu en månad. Börjar idag då 16:e April och se sedan resultat vid 16:e Maj.

Gör ingen träning eller vad man nu kallar det för att se "bra ut" alls mer än att ta ut hund(arna) 1-3 gånger i veckan, beroende på situation. (Oftast natt rundor då de andra i familj tar ut dem under dagarna).

Tänkte jag kanske börja då att bara äta protein, men ser att det blir rätt dyrt, läste då att lite till ingen träning måste jag ta 1880kalorier om dagen.

Inte haft skol-idrott sedan 2008.

178CM lång och ligger cirka 135-140KG.

Natt uggla, blir inte mycket sol eller dagtid för mig mer än morgonen då jag lägger mig mellan 8-12 på morgonen och sover fram till 16-19:00, men kan också ibland vara uppe 24-48 (om inte lite mer) timmar om innan jag lägger mig igen.

Precis försökt att ta igen i livet med att studera på distans, är en start iallafall och vill nu testa diet som passar den liv stil jag har nu.

Kan säkert svara mer frågor om det kommer upp något.

Cykelcykel · 2018-04-16, 04:15

Läs det här först
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881

Cykelcykel · 2018-04-16, 04:18

Finns också en del här som har gått från att vara lika feta som du eller fetare till att nå toppform. Kolla med de

oldman · 2018-04-16, 07:35

Allting du just sade är fel.

Äta protein utan att träna är ett slöseri med pengar.
Träna utan att sova är ett slöseri med tid.
Resultatet du kan få på en månad är minimal.

Du behöver utbilda dig själv mer i ämnet.

https://traningslara.se/viktnedgang-del-i-introduktion/

pepplez · 2018-04-16, 07:47

Citat:

Ursprungligen postat av oldman

Allting du just sade är fel.

Äta protein utan att träna är ett slöseri med pengar.
Träna utan att sova är ett slöseri med tid.
Resultatet du kan få på en månad är minimal.

Du behöver utbilda dig själv mer i ämnet.

https://traningslara.se/viktnedgang-del-i-introduktion/

Slöseri och slöseri, TS är gravt överviktig och man håller sig generellt mätt bra på protein sett till kalorierna man får i sig. Alltså kan en högproteindiet säkert ge bra förutsättningar för viktnedgång. Om jag inte styrketränade någonting skulle jag skära ner ordentligt på kolhydraterna.

lowdice · 2018-04-16, 15:02

Sömn är viktigt! Försök att fixa ditt dygnrytm om du kan.

Och lycka till!

VoDaresVins · 2018-04-16, 16:10

Jag skulle i alla fall lägga till en del grönsaker. Ser risken att du ger upp efter ett tag då det inte är så mysigt att bara äta protein varje måltid.