Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-10-11, 17:48   #5236
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundsvall
Inlägg: 5 967
Fredag 11 Oktober

121 kg imorse

Tränade bröst och Triceps
Inte mkt krut i kroppen tyvärr

Skickat från min SM-N950F via Tapatalk
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-12, 11:42   #5237
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundsvall
Inlägg: 5 967
12 Oktober Lördag

Vilodag

Skickat från min SM-N950F via Tapatalk
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-13, 21:43   #5238
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundsvall
Inlägg: 5 967
13 Oktober Söndag

Vilodag

intensiv helg så kom inte iväg.
Bra rehab
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-14, 23:09   #5239
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundsvall
Inlägg: 5 967
14 Oktober Måndag

Legs

Pb 230 böj.
Missnöjd med lyftet då jag fick problem med utlyftet och stången men typ pb.
Godkänt tävlingsdjup osv

Skickat från min SM-N950F via Tapatalk
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-15, 21:39   #5240
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundsvall
Inlägg: 5 967
15 Oktober Måndag

Vidd + Tjocklek + Biceps

nuffin special
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-16, 08:37   #5241
Filipb
Registered User
 
Filipbs avatar
 
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Göteborg/Halmstad
Inlägg: 7 149
So phukkin strongt böjt
__________________
Journal


Instagram
Filipb är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-16, 09:34   #5242
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundsvall
Inlägg: 5 967
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb Visa inlägg
So phukkin strongt böjt
Stronkest

Skickat från min SM-N950F via Tapatalk
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-16, 09:35   #5243
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundsvall
Inlägg: 5 967
16 Oktober Onsdag


Bröst Axlar

Inget speciellt.
Ska aldrig träna 0530 igen..
Ingen styrka
12a på 50 Hantelpress Axlar men inge mer

Skickat från min SM-N950F via Tapatalk
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-17, 22:30   #5244
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundsvall
Inlägg: 5 967
17 Oktober Torsdag

Tänkte dra pb i mark idag men
260x1 var riktigt tung så det blev inge av. Jag hade det på känn innan att det inte kändes helt 100 men ändå.

Lätt benpass utöver marken

Skickat från min SM-N950F via Tapatalk
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-18, 18:56   #5245
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundsvall
Inlägg: 5 967
18 Oktober fredag

Fotboll + rygg tjocklek

Skickat från min SM-N950F via Tapatalk
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-19, 14:05   #5246
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundsvall
Inlägg: 5 967
19 Oktober Lördag

Axlar & Mage

60x6 Hantelpress Axlar

I övrigt inget speciellt

Skickat från min SM-N950F via Tapatalk
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-20, 22:02   #5247
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundsvall
Inlägg: 5 967
20 Oktober Söndag

Vila

Skickat från min SM-N950F via Tapatalk
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-21, 21:04   #5248
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundsvall
Inlägg: 5 967
Måndag 21 Oktober

Bröst och Triceps


Körde 1x 160x5 m slingshot
2x 180x5 m slingshot
overall inget speciellt

Klev av natt imorse efter att ha arbetat 13 dagar i rad
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-23, 21:11   #5249
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundsvall
Inlägg: 5 967
Tisdag 22 Oktober

Vila
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-23, 21:12   #5250
Mouline
Mästerbantaren
 
Moulines avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Sundsvall
Inlägg: 5 967
Onsdag 23 Oktober

Ben, Vader & Mage

Arbetade mig upp till 200, gjorde en 3a
sen en lätt 1a på 210.

Mixed stuff därefter
__________________
Mouline är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:26.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)