Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2017-08-19, 22:58   #30856
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 1 669
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Första gången jag testar att köra farmers walk någonsin. Körde innan de tävlande skulle köra igång på strongmankvalet till SM i Sundsvall idag. Ouppvärmd dessutom.
160kg per väska. Var hortungt som ni kanske märker. Haha. Man kanske ska börja på lite lägre och träna lite grepp.

https://www.instagram.com/p/BXJTHMlg...carl_den_store
Jag var på plats i publiken och såg din farmers walk. Grymt bra jobbat! Själv försökte jag mig på att endast lyfta 1 väska efter tävlingarnas slut men den var tuuuuung.
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-20, 16:33   #30857
Skorpio76
Registered User
 
Skorpio76s avatar
 
Reg.datum: Aug 2017
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 44
Citat:
Ursprungligen postat av Pez Visa inlägg
Spela Benkpres!



Lite instabilt, skyller på min stukade och väldigt lindade handled.
Länken till din film fungerar inte!
__________________
Novice Pethead
Skorpio76 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-20, 17:04   #30858
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 17 249
Citat:
Ursprungligen postat av Skorpio76 Visa inlägg
Länken till din film fungerar inte!
Ptja, du quotear ett 11 år gammalt inlägg.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-23, 09:05   #30859
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 17 249
skitkul med morgonträning och långa pauser i böj.
https://www.instagram.com/p/BYIHq2nH...carl_den_store
210kg
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-23, 15:08   #30860
AlexGBG
Registered User
 
AlexGBGs avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 435
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
skitkul med morgonträning och långa pauser i böj.
https://www.instagram.com/p/BYIHq2nH...carl_den_store
210kg
Har du tänkt på att du har rätt stora lår?
AlexGBG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-01, 13:53   #30861
Stuffer
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2016
Inlägg: 112
Citat:
Ursprungligen postat av Brasklapp Visa inlägg
En inverterad disco byggare. Bara ben och noll överkropp. Coolt ju
Noll överkropp?

Kolla vidare på killens instagram. Kroppsvikt på 120kg+ och synligt sexpack skrämmer nog de flesta discobyggare
Stuffer är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-01, 18:12   #30862
KlartHöger
Registered User
 
KlartHögers avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 28
Citat:
Ursprungligen postat av Brasklapp Visa inlägg
En inverterad disco byggare. Bara ben och noll överkropp. Coolt ju
En anonym särskrivare. Coolt ju.
KlartHöger är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-05, 09:04   #30863
deerp
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 76
Nån som har lust att ge tips på förbättringar? Tycker personligen att baksida axlarna kan vara mer bakåt..? Detta är dock maxtungt för mig på 130x2, så svårt att hålla tekniken felfri. Största rädslan är dock ifall det hög skaderisk med detta utförande?

https://www.youtube.com/watch?v=iJLV...ature=youtu.be

[
deerp är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-05, 09:28   #30864
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 10 863
Du är mjuk i bålen. Sätt ett ordentligt tryck så kommer det redan bli bättre. Se sen till att stångens bana följer benen.
__________________
Ett nytt liv, en ny chans. Journalen.

Målvikter 2018 (76kg). Stöt: 115kg. Ryck: 80kg. Knäböj: 160kg. Marklyft: 190kg. 10km: 44 min. (45:20) Bänkpress: 100kg!
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-05, 11:48   #30865
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 17 249
Vrid överarmarna utåt, upp med bröstet och dra ned axlarna mot dina höfter så hårt du kan.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-05, 12:01   #30866
deerp
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 76
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf Visa inlägg
Du är mjuk i bålen. Sätt ett ordentligt tryck så kommer det redan bli bättre. Se sen till att stångens bana följer benen.
Ja, bålen är ju alltid bra att spänna mer, ska tänka på det. Tycker dock att stången följer benen hyfsat?

Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Vrid överarmarna utåt, upp med bröstet och dra ned axlarna mot dina höfter så hårt du kan.
Tack, ska försöka tänka på det okcså. Dock så har jag en sån himla handsvett så känns som stången drar sig, även fast jag använder tumlås och mycket flytande magnesium. Är det tecken på svagt grepp? Är remmar ett alternativ eller kan det förvärra problemet?

Någon övning som du tänker på som skulle fokusera på bristerna du nämner? Eller bara mer mark?
deerp är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-05, 23:23   #30867
muddler
Lekfarbror
 
muddlers avatar
 
Reg.datum: Jun 2004
Ort: Värmdö
Inlägg: 7 654



Kör Smolov JR för bänk just nu, idag fick jag till tio set med treor på 140kg vilket är rekord för mig. Filmade 1a, 4e och 10e set.
__________________
Triceps är en förkrümpt hästsko

Träning och grejer

Muddler läser ferdinand!
muddler är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-09-23, 16:58   #30868
MJKoski
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2017
Ort: Södertälje
Inlägg: 1
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
skitkul med morgonträning och långa pauser i böj.
https://www.instagram.com/p/BYIHq2nH...carl_den_store
210kg
Blir att följa dig på insta, extra inspiration!
MJKoski är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-10-11, 18:57   #30869
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 17 249
Försökte göra 150x8 i set 2. Gjorde 150x7 i 2 set iaf.
https://www.instagram.com/p/BaHK62RH...carl_den_store
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-10-16, 19:29   #30870
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 17 249
pullups 6 reps 30kg
https://www.instagram.com/p/BaUOWsAn...carl_den_store
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:05.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)