2017-12-14, 09:33
|
#1
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Sömnbrist och insulinkänslighet
Citat:
Sleep restriction is associated with impaired glucose metabolism and insulin resistance, however, the underlying mechanisms leading to this impairment are unknown. This study aimed to assess whether the decrease in insulin sensitivity observed after sleep restriction is accompanied by changes in skeletal muscle PKB activity. Ten healthy young males participated in this randomized crossover study which included two conditions separated by a 3-week washout period. Participants underwent two nights of habitual sleep (CON) and two nights of sleep which was restricted to 50% of habitual sleep duration (SR) in the home environment. Whole-body glucose tolerance and insulin sensitivity were assessed by an oral glucose tolerance test after the second night of each condition. Skeletal muscle tissue samples were obtained from the vastus lateralis to determine PKB activity. Findings displayed no effect of trial on plasma glucose concentrations (P = 0.222). Plasma insulin area under the curve was higher after sleep restriction compared to the control (P = 0.013). Matsuda index was 18.6% lower in the sleep restriction (P = 0.010). Fold change in PKB activity from baseline tended to be lower in the sleep restriction condition at 30 min (P = 0.098) and 120 min (P = 0.087). In conclusion, we demonstrated decreased whole-body insulin sensitivity in healthy young males following two nights of sleep restriction. Skeletal muscle insulin signaling findings are inconclusive and require further study to examine any potential changes.
|
Physiol Rep. 2017 Dec;5(23).Skeletal muscle insulin signaling and whole-body glucose metabolism following acute sleep restriction in healthy males.
|
|
|
2017-12-14, 10:38
|
#2
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
|
Tur man snittar 10,5h/natt
|
|
|
2017-12-14, 12:10
|
#3
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 802
|
Citat:
Ursprungligen postat av RassK
Tur man snittar 10,5h/natt
|
Det ska vara måtta med allt.
https://www.svd.se/for-mycket-somn-skadligt
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
|
|
|
|
2017-12-14, 12:19
|
#4
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2010
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 1 542
|
Alltid deppigt att läsa om de negativa effekterna av för lite sömn när man har små barn...
__________________
Lidingöloppet 2018 - 3:27
|
|
|
2017-12-14, 12:27
|
#5
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Höllviken
Inlägg: 634
|
Citat:
Ursprungligen postat av RassK
Tur man snittar 10,5h/natt
|
Ha ha, ett rent hån mot en tvillingförälder (18 mån gamla)
|
|
|
2017-12-14, 13:06
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2005
Inlägg: 179
|
Citat:
Ursprungligen postat av RassK
Tur man snittar 10,5h/natt
|
Det kan inte bli mycket kvar av din dag förutsatt att du jobbar heltid då och sen träning. Så matlagning och en onanisession utöver det kanske?
|
|
|
2017-12-14, 13:08
|
#7
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Hur man lever i övrigt påverkar säkert också. Jag sover 4-5 timmar per natt och har så gjort i över 25 år, och min insulinkänslighet är god nog att jag kan äta strösocker direkt ut påsen utan att det händer mycket med vare sig blodsocker eller insulin.
|
|
|
2017-12-15, 06:11
|
#8
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 802
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Hur man lever i övrigt påverkar säkert också. Jag sover 4-5 timmar per natt och har så gjort i över 25 år, och min insulinkänslighet är god nog att jag kan äta strösocker direkt ut påsen utan att det händer mycket med vare sig blodsocker eller insulin.
|
Jo, men du är ju inte som andra!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
|
|
|
|
2017-12-15, 19:00
|
#9
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
|
Kan det vara så att King Grub egentligen är en genmodifierad fruktfluga?
https://www.sciencedaily.com/release...1214140442.htm
"scientists artificially bred 13 generations of wild fruit flies to produce flies that were either long sleepers (sleeping 18 hours each day) or short sleepers (sleeping 3 hours each day). "
"The researchers also found that the lifespan of the naturally long and short sleepers did not differ significantly from the flies with normal sleeping patterns. This suggests that there are little physiological consequences -- whether ill effects or benefits -- of being an extreme long or short sleeper, they said."
|
|
|
2017-12-15, 19:34
|
#10
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
|
Citat:
Ursprungligen postat av Calleman
Ha ha, ett rent hån mot en tvillingförälder (18 mån gamla)
|
Trillingar, 6 år gamla nu. När de var små blev det i snitt 8h sömn i veckan. Det sög
|
|
|
2017-12-15, 19:43
|
#11
|
Jag kan en rolig historia.....
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Kwontario
Inlägg: 10 486
|
Citat:
Ursprungligen postat av speedy83
Alltid deppigt att läsa om de negativa effekterna av för lite sömn när man har små barn...
|
Word...
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Osten80
Jag gillar Krampus. Kraftfullt, men ändå lite halvbögigt.
|
|
|
|
2017-12-15, 20:09
|
#12
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Det går säkert att forska fram lite positiva effekter med att ha barn
__________________
|
|
|
2017-12-15, 20:16
|
#13
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 368
|
Citat:
Ursprungligen postat av Termy
Kan det vara så att King Grub egentligen är en genmodifierad fruktfluga?
|
Det är nog mer troligt att han har "Thatcher-genen".
'Thatcher gene' is key to needing less sleep
|
|
|
2017-12-15, 20:21
|
#14
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Genier sover lite. Edison sov tre timmar per natt, da Vinci och Tesla två.
|
|
|
2017-12-15, 20:37
|
#15
|
理学療法士
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 205
|
Vem har tid att sova liksom?
Han har ju fullt upp med att suga upp massa socker och föröka sig femtielva miljoners triljoner gånger på så kort tid som möjligt.
För övrigt:
"The humble fruit fly may have something to teach us about forgoing empty calories for more nutritional ones – especially when we're hungry.
While the flies initially prefer food with a sweet flavour, they quickly learn to opt for less sweet food sources that offer more calories and nutritional value, according to new research by the University of British Columbia.
The finding is the first time that 'intelligent eating' has been spotted in the insect world."
http://www.dailymail.co.uk/sciencete...r-options.html
Associationerna haglar...
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:34.
|
|