Vilken diameter på skivstången föredrar du till basövningar?

[exevision]

Som titeln.
Tänker främst på knäböj, bänkpress och marklyft.
28, 29 eller 31 mm?

[ceejay]

OL-stång till böj, SL-stång till bänk och mark.

[Diomedea exulans]

Har inte tänkt på att det finna olika.

[Bob90]

Så länge stången väger 20 kg, har ringar utmärkta, är bra lagrad och det står eleiko på sidorna så bryr jag mig inte om diametern.

Men rent opti-mässigt så borde 28mm vara bättre för marklyft. För böj/bänk vill man nog ha 31mm eller så spelar det ingen roll.

[Jocke67]

Vad är standardbredd för tex vanlig Eleiko, 28mm eller?

Ibland på sunk-gym har de stänger som är lite tjockare, gissar att det är för att få dem tillräckligt starka med billigare stål? Greppstykan blir i alla fall sämre i marklyften.

Bänk inte lika viktigt tycker jag vilken stång även om det är skönare om bra räffling. Knäböj har jag helst stång med räffling i mitten, ligger kvar bättre på ryggen då (speciellt om man kör lowbar).

[ATJL]

Ingen aning om diameter men...

SL stång: Böj,bänk,mark.
OL stång: Ryck,stöt,militärpress,rodd

[peliqan]

28mm är ju standard och det man är van med så 28.

[stridis]

Sen kommer Arne in och nämner Apollons axel med tvåtums diameter.

[Bob90]

Ursprungligen postat av stridis

Sen kommer Arne in och nämner Apollons axel med tvåtums diameter.

Allt mindre än så är för kjoltyg!

[baktung]

Måste vara en SL-stång till knäböj. Den är styvare och ligger stabilare på axlarna. Jag känner absolut skillnad. Blir säkert 5 kg klenare med OL-stång.

Detsamma för bänkpress egentligen. Allt som bidrar till minskad stadga bör undvikas. Smalare grepp gör också att vikten koncentreras mer i händerna (kan göra ondare), vilket blir tydligt med OL-stång.

För marklyft kvittar det tror jag. Man borde av uppenbara skäl dock tjäna på att få mer svikt i stången. Så jag säger att OL-stång är skönare.

[Jocke67]

På mitt gym finns två typer av Eleiko-stänger. Den ena har en liten räfflad yta i mitten, är detta är en SL-stång? Markerings-ringarna sitter på vad som jag i alla fall har trott är SL-bredd. Men nu blev jag osäker för den andra typen är blank i mitten och där sitter ringarna smalare. För SL-markeringarna är väl smalare än OL-markeringar?

Jag bänkar med ringfingret på ringen om jag kör stången med brett mellan ringarna och pekfingret på ringen om jag kör med stången som har smalt mellan ringarna.

[Arne Persson]

Eleikos SL-stång är 29 mm oljebronslagrad och alltid okromat grepp. OL-stången (för män) och diverse träningsstänger från Eleiko har riktiga roterande lager och en diameter på 28 mm. OL-stången för damer tror jag mäter 25 mm i diameter...
Billiga pisstänger från Kina etc. kan mäta och väga lite hur som helst och ibland böja sig redan under 200 kg...

[Gymmis]

SL-stång, 29mm. Använder inget annat för böj, bänk & mark om jag inte tvingas träna på något random gym.

[ARMSTARK]

Jag gillar tjockare stänger, vi har några tjocka på gymet, kanske är det de som är 31, riktigt sköna både på nacken och i greppet.

[trädgårdsmöbel]

Kommer ni skjuta mig om jag säger att jag gillar skolstänger? Nu håller inte dessa för basövningar men själva känslan i dem.