Sohlsken springer. - Sidan 20 - Kolozzeum Forum

Rolv · 2017-12-10, 10:24

Citat:

Ursprungligen postat av Sohlsken

5km mrd hunden i torsdags. Hade på min balaclava för att se om det hjälpte med torra bihålor och ond hals. Förutom att min balaclava är SÄMST och jag ska köpa en ny så var det klockrent. Helt klockrent. Ingen smärta i varken halsen eller bihålorna, inget hostande, och jag kände mig starkare än jag har på ett tag. Helt klart guld!

Nästa vecka jag ska börja löpträna ett par av mina elever. Skolsporter är fascinerande. Vi ska börja med att dra ut tre-fyra gånger i veckan, 5-6.5km åt gången. De är sprinters båda två men jag tänker att det mest handlar om att få in löpning. Säsongen börjar inte förrän mot slutet av februari.

Jag ser fram emot det!

Köp en värmeväxlare!

Skickat från min iPhone med Tapatalk

micke81 · 2017-12-10, 12:22

Citat:

Ursprungligen postat av Sohlsken

5km mrd hunden i torsdags. Hade på min balaclava för att se om det hjälpte med torra bihålor och ond hals. Förutom att min balaclava är SÄMST och jag ska köpa en ny så var det klockrent. Helt klockrent. Ingen smärta i varken halsen eller bihålorna, inget hostande, och jag kände mig starkare än jag har på ett tag. Helt klart guld!

Nästa vecka jag ska börja löpträna ett par av mina elever. Skolsporter är fascinerande. Vi ska börja med att dra ut tre-fyra gånger i veckan, 5-6.5km åt gången. De är sprinters båda två men jag tänker att det mest handlar om att få in löpning. Säsongen börjar inte förrän mot slutet av februari.

Jag ser fram emot det!

En buff eller tub är ett annat alternativ till balaklava som är ytterligare lite flexiblare i sina användningsområden om du ändå skall kika på en ny.
Använder en tunn buff som mössa när jag springer och är riktigt skönt att kunna göra om den närmast i det oändliga för att anpassa efter temperatur

Sohlsken · 2017-12-14, 21:47

5km i måndags med hunden, 5km i tisdags med elev (kändes asbra, vi höll typ 6:30/km utan att jag blev trött alls... dock drack jag proteindryck för nära inpå och fick håll), middag med makens jobb igår, och idag ska jag ut med elev... kanske elever. Två tjejer kom in i klassrummet efter skolan igår och frågade om de får följa med, och en av tjejernas lillebror också.

Det var möte för frididrottarna igår så då passade jag på att annonsera lite för mina träningspass. Kanske får med ett par killar också, de frågade mig nyss om vad det var för något.

YASSSSS COACH SOM FAN!!!

PS: Hunden kommer att vara mindre nöjd med mig. Jag är otrogen mot honom, löpningsmässigt. Nya balaclavan passar okej, ska ha på den idag och se hur den är att springa med. Om den är bra klarar jag nog att springa typ varje dag nu, och det skulle vara guld. Det är bara lungorna och bihålorna som sätter stopp, och det borde lösas med uppvärmd inandningsluft. DS

Citat:

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Jag läste först "baklava" och började få konstiga bilder

Kul med löpträningen. Kanske lite variation då för att dom inte ska lessna? Typ fartlekar ibland osv.

Hahaha det blev lite roligt

Jag kommer nog att variera det i januari beroende på hur vädret håller sig. Första målet är helt enkelt att de ska bli vana vid att springa regelbundet. De flesta har inte sprungit regelbundet ö.h.t. förutom korta intervaller, och de har trott att lätta pass kommer att göra dem långsamma. Det ska bli roligt att se dem utvecklas.

Citat:

Ursprungligen postat av Rolv

Köp en värmeväxlare!

Skickat från min iPhone med Tapatalk

Jag förstår inte vad du menar...?

Citat:

Ursprungligen postat av micke81

En buff eller tub är ett annat alternativ till balaklava som är ytterligare lite flexiblare i sina användningsområden om du ändå skall kika på en ny.
Använder en tunn buff som mössa när jag springer och är riktigt skönt att kunna göra om den närmast i det oändliga för att anpassa efter temperatur

Det är bra alternativ, dock passar de inte mina behov. Jag behöver specifikt en balaclava och vill inte att den ska vara flexibel

ville helst ha en som bara kan vara en balaclava, men det blev en som är mjuk nog att variera lite. Den är stabil i munskyddet, vilket är det viktigaste. Min andra ville bli insugen i munnen och gjorde det omöjigt att andas.

Sohlsken · 2017-12-15, 05:01

5km med elever idag. Jävlar. En av dem är mycket snabbare än oss andra två. Vi höll på att dö, och hon bara sprang iväg.

StarkaUlf · 2017-12-15, 12:59

Citat:

Ursprungligen postat av Sohlsken

5km med elever idag. Jävlar. En av dem är mycket snabbare än oss andra två. Vi höll på att dö, och hon bara sprang iväg.

Härligt!

Hittade förresten världens sötaste corgisar i Portland! https://www.instagram.com/mapleandmortycorgi/

Sohlsken · 2017-12-16, 21:43

Sprang intervaller med hunden igår. Ska jag träna någon alls så kan jag inte vara så jäkla långsam.

1.6km uppvärmning, 4x400, takt 5:30-5:35, med 400 meter jogg emellan, 1.6km nedvarvning. Kändes bra. Hunden ville ge upp

Citat:

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Härligt!

Hittade förresten världens sötaste corgisar i Portland! https://www.instagram.com/mapleandmortycorgi/

Sööööööööta <3<3<3

Sohlsken · 2017-12-17, 19:11

4.35km med en elev idag. Urk. Varken hon eller jag var vaken nog och det var kallt och tradigt, så vi sket i den sista biten. Brrrgh.

Imorgon EFTERMIDDAG ska jag nog springa intervaller med dem på skolans löparbana. De som kan och vill.

Sohlsken · 2017-12-19, 07:19

Intervaller med elever. Det är roligt att lära sig vad de tror är tuff vs. enkel takt. Den enkla takten var för snabb, men det var roligt ändå.

Sohlsken · 2017-12-21, 00:12

6.5km med hunden igår. Fick kramp i vaderna som inte ville släppa. Nicht gut. Tror att jag har magnesiumbrist eller dylikt. Vilodag idag, kanske springer imorgon.