Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2017-12-08, 20:23   #1651
Bob90
?
 
Bob90s avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve Visa inlägg
Där ser man. Trodde att det i princip uteslutande skedde i marklyft och däckvält.
Marklyft verkar vara en överväldigande majoritet och då sker det väl typ i 99% av fallen med mixat grepp. Även sett däckvält som du säger, också en hel en "idiotcurls" med skivstång, enarmscurls bodybuilder style och armbrytning.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bob, jag vill ligga med dig.
Bob90 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-08, 20:37   #1652
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve Visa inlägg
Folk drar väl inte av biceps när de curlar?

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
Inte i själva curlmomentet, men när man släpper ned en för tung vikt okontrollerat kan muskeln slitas av.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-08, 21:36   #1653
Bob90
?
 
Bob90s avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
Citat:
Ursprungligen postat av vicarious Visa inlägg
Inte i själva curlmomentet, men när man släpper ned en för tung vikt okontrollerat kan muskeln slitas av.
Denna snubbe drar av den i det tidigaste skedet av koncentriska rörelsen (ca 16-17 sek in för folk som inte orkar kolla hela).
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bob, jag vill ligga med dig.
Bob90 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-09, 08:20   #1654
Kif
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2017
Inlägg: 153
Citat:
Ursprungligen postat av Bob90 Visa inlägg
Denna snubbe drar av den i det tidigaste skedet av koncentriska rörelsen (ca 16-17 sek in för folk som inte orkar kolla hela).
Fy fan.
Kif är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-09, 17:10   #1655
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av Bob90 Visa inlägg
Denna snubbe drar av den i det tidigaste skedet av koncentriska rörelsen (ca 16-17 sek in för folk som inte orkar kolla hela).
Frågan är varför den går av så lätt, här är det inte speciellt tungt och vad jag kan se så gör han inget fel heller?
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2017-12-09, 17:40   #1656
R0B
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2010
Inlägg: 345
Det är antagligen en kombination av långvarigt felaktigt utförande och överansträngning helt enkelt. Oavsett om man gör rörelsen i perfekt utförande så borde fästet släppa om man nu överdriver mängden curls och eller om man gör i sammanhanget få curls men med bristande teknik och överdrivna vikter.

Är nog sällan man ser någon som biceps släpper på första gången dom testar en biceps övning. Antagligen har det hänt men det är nog ett fåtal.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av chadd Visa inlägg
Han har vissa saker på gång i ansiktet som gör att jag inte ens hade särat efter dragit några linor från hans läckra kropp + några glas vin.
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks Visa inlägg
men jag har inte gjort det för king grub ville inte hjälpa mig lägga upp ett kur schema men tror du jag kan få lämna ändå?? är fet som ett svin
Citat:
Ursprungligen postat av Mr Eks Visa inlägg
king grub i det här fallet har du fel det vet jag
R0B är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-09, 18:04   #1657
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 774
Man belastar muskeln till max år ut och år in för att tvinga på kroppen muskeltillväxt och ni frågar er varför det går åt helvete ibland?
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-09, 18:20   #1658
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Man belastar muskeln till max år ut och år in för att tvinga på kroppen muskeltillväxt och ni frågar er varför det går åt helvete ibland?
Ursprungligen var frågan varför biceps ryker oftare än andra muskler som vi belastar år ut och år in.
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2017-12-09, 18:36   #1659
Ett Orm
Silver lifter
 
Ett Orms avatar
 
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Mitt i Sverige, lite åt sidan..
Inlägg: 2 611
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Frågan är varför den går av så lätt, här är det inte speciellt tungt och vad jag kan se så gör han inget fel heller?
Det är det Arne brukar varna för när man kör tung bicepsträning.
Stödet har helt enkelt för liten lutning, det bör vara nästintill lodrätt, hävstången och därmed krafterna blir för stora för fästet att hantera när det är helt utsträckt. Det räcker med att han tappar kontrollen lite så faller hanteln några cm och det blir avsevärt mycket tyngre när han sedan fångar upp den - helt utsträckt.

Vinklar o skit är viktigt, trot den som vill.
Ett Orm är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-09, 19:31   #1660
Bob90
?
 
Bob90s avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 683
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Ursprungligen var frågan varför biceps ryker oftare än andra muskler som vi belastar år ut och år in.
Känns som att biceps sitter mer "fördelaktigt" för att överbelasta än andra muskler?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bob, jag vill ligga med dig.
Bob90 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-09, 20:06   #1661
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
Citat:
Ursprungligen postat av Bob90 Visa inlägg
Känns som att biceps sitter mer "fördelaktigt" för att överbelasta än andra muskler?
Den är ju en mindre och svagare struktur än många andra, samtidigt som den måste absorbera rejält med kraft i vissa rörelser.
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-10, 21:43   #1662
Morales
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2016
Inlägg: 23
Någon som testat köra 10x10 för massa en längre tid?
Hur fungerar det, eller ger det mer att köra 8-12x5
främst på basövningar så som bänk,mark,stångrodd jag tänker på!
Morales är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-10, 22:06   #1663
Bärsärk
 
Reg.datum: Apr 2015
Inlägg: 1 171
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve Visa inlägg
Där ser man. Trodde att det i princip uteslutande skedde i marklyft och däckvält.
Tror hamstring är betydligt vanligare att dra av i mark än biceps men jag vet inte.

Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Ursprungligen var frågan varför biceps ryker oftare än andra muskler som vi belastar år ut och år in.
Frågan är hur många andra muskler det är vi har som belastas lika mycket som biceps? Biceps används ju till nästan alla överkroppsövningar.

Senast redigerad av Bärsärk den 2017-12-10 klockan 22:07.
Bärsärk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-11, 02:27   #1664
Salamin
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2017
Inlägg: 70
Finns det några direktiv angående hur lång vila man ska ha mellan seten i smolov jr.?
Salamin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-12-11, 10:07   #1665
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
Citat:
Ursprungligen postat av Morales Visa inlägg
Någon som testat köra 10x10 för massa en längre tid?
Hur fungerar det, eller ger det mer att köra 8-12x5
främst på basövningar så som bänk,mark,stångrodd jag tänker på!
Huruvida det är effektivt eller inte beror på flera faktorer. Hur ofta du tänkt träna varje muskel, hur många andra övningar för samma muskel du tänkt köra, hur nära failure du tänkt träna osv. 10x10 knäböj en eller två gånger i veckan är nog inga problem. 10x10 knäböj + flera andra benövningar 3 gånger i veckan - kanske blir för mycket.

Träningsvolym verkar vara en av de viktigare faktorerna för muskeltillväxt så att köra hög volym om man vill växa låter rimligt. Frågan är hur mycket volym som är nödvändigt. Den magiska frågan som alla vill ha svar på.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.

Senast redigerad av vicarious den 2017-12-11 klockan 10:09.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:55.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)