Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2018-08-09, 14:11   #616
PKtarzan
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 321
vad innehöll mitt postworkout-mål?
4 dl havregryn
0.7 dl One Whey (fitnessguru)
2 msk kakao
PKtarzan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-09, 14:12   #617
PKtarzan
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 321
vad innehöll mitt postworkout-mål?
4 dl havregryn
0.7 dl One Whey (fitnessguru)
2 msk kakao
PKtarzan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-09, 14:15   #618
pepplez
Registered User
 
pepplezs avatar
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 515
Citat:
Ursprungligen postat av PKtarzan Visa inlägg
vad innehöll mitt postworkout-mål?
4 dl havregryn
0.7 dl One Whey (fitnessguru)
2 msk kakao
1 dl havregryn väger 35-40 gram
Vikt hos proteinpulver varierar stort mellan märken, du får väga själv eller läsa om det står något om volym på innehållsförteckningen
1 msk kakao väger 6g enligt den här sidan: http://recept.se/content/mattomvandlingstabell
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal

Citat:
Ursprungligen postat av mangemani Visa inlägg
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
pepplez är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-09, 14:37   #619
PKtarzan
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2017
Inlägg: 321
Citat:
Ursprungligen postat av pepplez Visa inlägg
1 dl havregryn väger 35-40 gram
Vikt hos proteinpulver varierar stort mellan märken, du får väga själv eller läsa om det står något om volym på innehållsförteckningen
1 msk kakao väger 6g enligt den här sidan: http://recept.se/content/mattomvandlingstabell
4 dl havregryn 517 kcal
0.7 dl One Whey ca 50 g=200 kcal
12 g kakao 47 kcal
764 tunga kcal
PKtarzan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-29, 12:38   #620
svartakronan
Registered User
 
svartakronans avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
Hur mycket kcal innehöll min lunch? 2 varma mackor med mycket ost, omelett gjort på ynka 2 ägg och ett glas mjölk.

Skickat från min G3311 via Tapatalk
svartakronan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-29, 14:27   #621
Bossebäver
Registered User
 
Bossebävers avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 1 003
Citat:
Ursprungligen postat av svartakronan Visa inlägg
Hur mycket kcal innehöll min lunch? 2 varma mackor med mycket ost, omelett gjort på ynka 2 ägg och ett glas mjölk.

Skickat från min G3311 via Tapatalk

6-700 kcal.
__________________
Im Chuck Norris, your argument is invalid.
Bossebäver är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-29, 14:35   #622
svartakronan
Registered User
 
svartakronans avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
Citat:
Ursprungligen postat av Bossebäver Visa inlägg
6-700 kcal.
Nice, blev en skål med naturell yoghurt med havregryn och blåbär samt 2små äpplen direkt från trädgården också, så kanske ca 1000kcal då totalt förhoppninvgsvis!

Skickat från min G3311 via Tapatalk
svartakronan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-11, 14:01   #623
svartakronan
Registered User
 
svartakronans avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
Dagens lunch, vad säger ni? Jag gissar på ca 900kcal.

Skickat från min G3311 via Tapatalk
svartakronan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-11, 14:59   #624
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Citat:
Ursprungligen postat av svartakronan Visa inlägg
Dagens lunch, vad säger ni? Jag gissar på ca 900kcal.

Skickat från min G3311 via Tapatalk


Du kan ju beskriva vad det är
Också. Underlättar


Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-11, 15:20   #625
Pokkes
Registered User
 
Pokkess avatar
 
Reg.datum: Aug 2016
Inlägg: 208
Citat:
Ursprungligen postat av svartakronan Visa inlägg
Dagens lunch, vad säger ni? Jag gissar på ca 900kcal.

Skickat från min G3311 via Tapatalk
varför gissa? det är väll bara att knappa in det i myfittnesspal eller dylikt
Pokkes är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-11, 20:22   #626
svartakronan
Registered User
 
svartakronans avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking Visa inlägg
Du kan ju beskriva vad det är
Också. Underlättar


Skickat från min iPhone med Tapatalk
Aa jo sant, skål med flingor och mellanmjölk, en satsumas, fralla med 2 stekta ägg, ris frutti och ett glas apelsinjuice!

Skickat från min G3311 via Tapatalk
svartakronan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-11-11, 20:24   #627
svartakronan
Registered User
 
svartakronans avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
Citat:
Ursprungligen postat av Pokkes Visa inlägg
varför gissa? det är väll bara att knappa in det i myfittnesspal eller dylikt
Har ej tillgång till det, har inte plats för fler appar på mobilen haha, har någon skit budget Xperia. Använde lifesum förr, men nu måste jag uppdatera för att kunna använda och har ej plats till uppdateringen lol!

Skickat från min G3311 via Tapatalk
svartakronan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-12-28, 13:18   #628
svartakronan
Registered User
 
svartakronans avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
Sojafärssås med pasta, ketchup och broccolli, vad gissar ni på?

Skickat från min G3311 via Tapatalk

Senast redigerad av svartakronan den 2018-12-28 klockan 13:25.
svartakronan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-12-28, 13:38   #629
Kischen
Äger Strikt!
 
Kischens avatar
 
Reg.datum: Jun 2007
Ort: I en villaförort på stockholms södersida
Inlägg: 3 782
Citat:
Ursprungligen postat av Pokkes Visa inlägg
varför gissa? det är väll bara att knappa in det i myfittnesspal eller dylikt
Det är själva poängen med tråden?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
Så kroppens energireserver, under en dag, för någon på 80 kg med 15% kroppsfett är alltså bara lite knappt 160 kcal?
Citat:
Ursprungligen postat av mikaelj Visa inlägg
Var har jag räknat fel?
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Kunde jag ersätta alla träningens effekter med ett piller, skulle jag, och sitta hemma och spela datorspel och äta paj i stället.
Kischen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-12-28, 13:44   #630
svartakronan
Registered User
 
svartakronans avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 1 524
Citat:
Ursprungligen postat av Kischen Visa inlägg
Det är själva poängen med tråden?
Exakt! Så gissa på nu

Skickat från min G3311 via Tapatalk
svartakronan är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:46.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)