2011-11-25, 19:30
|
#16
|
Triatleten
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 11 080
|
Just nu är favoriten:
Havregryn + kokosflingor + körsbär eller blåbär (köper frysta)
Toppar med Keso + hackade sötmandlar och hasselnötter och häller på en skvätt mjölk.
__________________
Att träna alla muskler i kroppen utom hjärtat är vansinne
It's all about limits: Reaching them, exploring them, exceeding what you thought yours were
|
|
|
2011-11-25, 19:32
|
#17
|
Triatleten
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 11 080
|
Citat:
Ursprungligen postat av paatrik
Någon som har ett bra tips på och få volym? Mer vatten har jag testat men blir för rinnigt (kanske måste koka längre?).
|
Husk eller hela psylliumfrön. De bildar gel, så man kan öka vattenmängden väldigt mycket utan att det blir soppa. Däremot kan det bli ganska slemmigt om man använder mycket.
__________________
Att träna alla muskler i kroppen utom hjärtat är vansinne
It's all about limits: Reaching them, exploring them, exceeding what you thought yours were
|
|
|
2011-11-25, 19:39
|
#18
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2009
Inlägg: 180
|
Citat:
Ursprungligen postat av paatrik
Någon som har ett bra tips på och få volym? Mer vatten har jag testat men blir för rinnigt (kanske måste koka längre?).
|
psylliumfrön är helt sjukt och suger upp vattnet som om det vore fredag, testa
|
|
|
2011-11-25, 19:41
|
#19
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2008
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 026
|
Jag brukar röra ned ett par teskedar cankao i havregrynsgröten, blir lite åt chokladsbollshållet
|
|
|
2011-11-25, 19:49
|
#20
|
Banned User
Reg.datum: Nov 2007
Ort: stockholm
Inlägg: 1 858
|
tröttnade på den klassiska havregrynsgröten, så nu äter jag stekt gröt istället, Kvällen innan du skall äta gröten kokar du den och lägger sedan in den i kylskåpet under natten, dagen efter skär du upp gröten i några skivor som du sedan steker i en klick smör.
davosgröt är också jättegått
|
|
|
2011-11-25, 21:29
|
#21
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2010
Inlägg: 190
|
Citat:
Ursprungligen postat av machine gun
Husk eller hela psylliumfrön. De bildar gel, så man kan öka vattenmängden väldigt mycket utan att det blir soppa. Däremot kan det bli ganska slemmigt om man använder mycket.
|
Intressant! Påverkar det smaken något?
Kanske dum fråga men skulle man kunna använda samma taktik för risgrynsgröt?
|
|
|
2011-11-25, 22:13
|
#22
|
Triatleten
Reg.datum: Apr 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 11 080
|
Citat:
Ursprungligen postat av Toppis
Intressant! Påverkar det smaken något?
Kanske dum fråga men skulle man kunna använda samma taktik för risgrynsgröt?
|
Det smakar i princip ingenting, men konsistensen blir ju mer geléaktig. Rent teoretiskt borde det ju funka med risgrynsgröt med, men jag har inte provat.
__________________
Att träna alla muskler i kroppen utom hjärtat är vansinne
It's all about limits: Reaching them, exploring them, exceeding what you thought yours were
|
|
|
2011-11-25, 22:46
|
#23
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2011
Inlägg: 768
|
Citat:
Ursprungligen postat av tho123
psylliumfrön är helt sjukt och suger upp vattnet som om det vore fredag, testa
|
Det är inte taskigt för magen då? Kanske hört fel.
|
|
|
2011-11-26, 08:08
|
#24
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Lund
Inlägg: 565
|
Julgröt! Lite saffran i gröten gör susen... inte för mycket och inte för ofta dock!
|
|
|
2011-11-26, 08:24
|
#25
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 44
|
Brukar koka havregrynsgröt och sen röra ner Kolozzeums pure whey chocklad, toppa med äpple och banan, enkelt men riktigt gott.
|
|
|
2011-11-26, 13:51
|
#26
|
Nallemoderator
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
|
Citat:
Ursprungligen postat av paatrik
Det är inte taskigt för magen då? Kanske hört fel.
|
Det kan mycket väl vara laxerande och med de mängderna havregryn som du redan äter så ser jag inte direkt någon anledning för dig att få i dig ännu mer fibrer. Gör inte äggen att det hela tjocknar? När jag har testat det så har det blivit en rejält tjock äggröra av det hela.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights
"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
|
|
|
2011-11-26, 14:01
|
#27
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 2 757
|
Har alltid gillat havregrynsgröt men sen jag började blanda i proteinpulver så har det blivit helt magiskt gott. Oftast chokladkasein. Skulle kunna äta det till alla måltider.
Blandar man havre, ägg och proteinpulver så håller man mättnaden väldigt länge tycker jag.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av creperiet
Vad gör Landström här?
|
Citat:
Ursprungligen postat av hertzman
Förutom det ser du fan ut att vara en av de hårdaste djävlarna jag någonsin sett.
|
Carl Von Linné x 3
|
|
|
2011-11-26, 15:38
|
#28
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2011
Inlägg: 768
|
Citat:
Ursprungligen postat av z_bumbi
Det kan mycket väl vara laxerande och med de mängderna havregryn som du redan äter så ser jag inte direkt någon anledning för dig att få i dig ännu mer fibrer. Gör inte äggen att det hela tjocknar? När jag har testat det så har det blivit en rejält tjock äggröra av det hela.
|
Mjo visst blir volymen ok, känns dock som den kan växa. Hursom, känner nog inte för och experimentera allt för mycket.
|
|
|
2011-12-01, 14:31
|
#29
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Lund
Inlägg: 565
|
Kör alltid 1,5 msk psylliumfrön och 1,5 msk linfrö i min gröt. (även i kvargen)
Ger mer volym och håller igång min mage. Jag äter rätt stora mängder grönsaker och jag känner att fröna hjälper.
Låter alltid dem svälla minst 5-10 minuter i vatten dock.
http://www.risenta.se/sv/Vara_produkter/Psylliumfro/
Brukar köra 50g kokosmjölk på min gröt. Gröt + kaseinfluff + kokosmjölk är otroligt gott.
Sent from my GT-P1000
|
|
|
2011-12-02, 11:51
|
#30
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 7 688
|
Om jag är riktigt hungrig blir det:
3dl havregryn + vatten
1 tsk kakao
2 dl whey fx milkchocolate
500g kvarg + funlight jordgubb
Denna måltid står jag mig på bra jävla länge iaf, PF:ar så ingen tror jag käkar såhär som mellis!
__________________
Viktutveckling: 090328: >140 | 091201: 127 | 100601: 121 | 100801: 110 | 101229: 105 | 110728: 88 | 110830: 96 | 120102: 93.3 | 120531: 85.8 | 120807 91.1 | 121114: 82.2 | 130313: 88.2 | 130630: 83.7 | 2014-01-26: 88 | 2014-05-09: 80.6
Min mat och träning: No dieting just living - Till death do us part! samt blogg & receptsamling hittar ni här! quattrojimmy @ Instagram. Smaktest av glass hittar ni här!
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:38.
|
|