Någon inflammation i korsryggen som utlöstes av ett "ryggskott" ungefär, samt att jag varit alldeles för stel i höftpartiet. Lite över en månads frånvaro från träning och snart 3 månader utan böj, mark eller tunga roddar. Kunde böja atg med 60kg idag utan smärta, få se om det känns något nu inatt.
Någon inflammation i korsryggen som utlöstes av ett "ryggskott" ungefär, samt att jag varit alldeles för stel i höftpartiet. Lite över en månads frånvaro från träning och snart 3 månader utan böj, mark eller tunga roddar. Kunde böja atg med 60kg idag utan smärta, få se om det känns något nu inatt.
Det där är svårt att svara på. Första passet kanske 170-175kg? Är ju en helt annan sak att böja med full utrustning. Efter ett par veckor, med 1 utr pass/vecka så kanske du skulle vara uppe på kring 200.
oh fan, kanske man ska ta o testa det slutet av januari, maxar alltid slutet av månaderna...
Namn:Per Kåberg
Ålder:23
Vikt:85 cirka
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling):2 el. 3 på 150, bälte.. 130*10 m. bälte
Tävlar i viktklass (om du tävlar):
Närmsta mål:bli starkare, 200 kanske men det ligger inte inom en snar framtid..
Namn:Erik
Ålder:18
Vikt:ca 68
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling):130*2 som sista set , helt raw.
Tävlar i viktklass (om du tävlar):
Närmsta mål:2*kv hade varit fint , en bra dag ska de nog sitta , annars siktar jag på en 160 kg .
__________________ Its my life
kv:70kg
130-100-190
Namn:Max
Ålder:17
Vikt: 94
Personbästa i knäböj: 150x1 i OL-böj (efter att ha kört tunga frivändingar och ryck), 125x2 i frontböj (ATG)
Tävlar i viktklass: Ska ev. tävla i OL och då blir det nog -100 eller -94. Har inte bra koll på vilka klasser det finns.
Närmsta mål: 160+ i OL-böj samt 180+ i SL-böj.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Spawn
2 saker..GRYM ökning sen din avatar är det din arm? eller är den bara svullen?
Namn:Max
Ålder:17
Vikt: 94
Personbästa i knäböj: 150x1 i OL-böj (efter att ha kört tunga frivändingar och ryck), 125x2 i frontböj (ATG)
Tävlar i viktklass: Ska ev. tävla i OL och då blir det nog -100 eller -94. Har inte bra koll på vilka klasser det finns.
Närmsta mål: 160+ i OL-böj samt 180+ i SL-böj.
Namn:Saimon
Ålder:25
Vikt:81
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling):220
Tävlar i viktklass (om du tävlar):82,5
Närmsta mål:270 kg på tävling
Namn:Saimon
Ålder:25
Vikt:81
Personbästa i knäböj (med eller utan utrustning, på träning eller tävling):220
Tävlar i viktklass (om du tävlar):82,5
Närmsta mål:270 kg på tävling
Namn: Kristian Ålder: 18 Vikt: Ca 80 i dagsläget Personbästa i knäböj: 100 kg (idag) Tävlar i viktklass: Tävlar ej (jag e för svag) Närmsta mål: 120 kg innan studenten
Här e nya PB:t på 100 kg.
Kan komma lite djupare tror jag, och förbättra tekniken en del. Har tidigare haft problem med att knäna vill gå in efter halva vägen upp. Dem gick in lite idag, men höll dem rätt så bra.
(Eddie Vedder som hejjar på i bakgrunden f.ö.)
Kan komma lite djupare tror jag, och förbättra tekniken en del. Har tidigare haft problem med att knäna vill gå in efter halva vägen upp. Dem gick in lite idag, men höll dem rätt så bra.
Djupet är helt okej, tävling så måste höften vara parallelt med knät, helt rätt och tänka på att knäna inte ska åka inåt, men vafan, det var ju ett max lyft, då tycker jag att då får man göra så!