 |
2018-09-11, 18:52
|
#121 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Tis 11/9
Bänk lillfinger 115x1,1,1,1,1 105x4 95x10 PB 85x14 Mark 185x3,2,2,2,2,2,2,2 Chins 6,6,6,6,6 Biceps 8 set |
|
|
|
2018-09-13, 19:30
|
#122 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Tors 13/9
Bänk lillfinger 90x10,10,10 80x15 70x20 Böj 180x3,3,3,3,3,3,3,3 Chins 6,6,6,6,6 Dips 5,5,7 |
|
|
|
|
2018-09-15, 13:51
|
#123 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Lör 15/8
Bänk lillfinger 115x1,1,1,1,1,1 105x5 95x9 85x14 Mark 185x3,3,2,2,2,2,2,2 Chins 6,6,6,6,6 Dips 5,5,5,5,6 Biceps 8 set |
|
|
|
|
2018-09-16, 13:12
|
#124 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
sön 16/9
Bänk lillfinger 100x6 95x8 90x10 80x15 70x21 60x30 PB Böj 185x2,2,2,2,2,2,2,2 Dips 6,6,6 |
|
|
|
|
2018-09-18, 17:58
|
#125 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Tis 18/9
Bänk lillfinger 117,5x1,1,1 PB 107,5x3 97,5x7 87,5x11 Mark 185x3,3,3,2,2,2,2,2 Dips 6,6,6,6,6 Biceps 5 set |
|
|
|
|
|
2018-09-20, 18:53
|
#126 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Tors 20/9
Bänk lillfinger 97,5x9 92,5x10 87,5x12 80x15 70x20 60x30 Böj 185x3,2,2,2,2,2,2,2 Chins 7,7,7,7,7 Dips 7,7,7,7,7 |
|
|
|
|
2018-09-22, 13:43
|
#127 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Lör 22/9
Bänk lillfinger 117,5x1,1,1,1 107,5x5 PB 100x7 90x6,9 Mark 185x3,3,3,3,2,2,2,2 Chins 7,7,7,7,7 Biceps 8 set Dips 8,8,8 |
|
|
|
|
2018-09-27, 17:55
|
#128 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Tors 27/9
Bänk lillfinger 117,5x1,1,1,1,1 107,5x4 97,5x6 87,5x11 Böj 185x3,3,2,2,2,2,2,2 Dips 13 Chins 10 |
|
|
|
|
2018-09-30, 17:53
|
#129 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Lör 29/9
Bänk lillfinger 100x2 110x1 Chins 8,8,8 Biceps 4 set Sön 30/9 Bänk ringfinger 100x6 100x6 100x5 90x9 Smalbänk fu 60x25 PB Mark 185x3,3,3,3,3,2,2,2 |
|
|
|
|
2018-10-02, 18:28
|
#130 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Tis 2/10
Bänk ringfinger 117,5x1,1 120x0 100x3,3,3,3,3 80x17 Smalbänk fu 60x19 Böj 185x3,3,3,2,2,2,2,2 Chins 9 Biceps 3 set |
|
|
|
|
|
2018-10-04, 19:22
|
#131 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Tors 4/10
Bänk ringfinger 87,5x14 95x8 90x9 80x15 Smal fu 70x11 60x20 Mark 185x3,3,3,3,3,3,2,2 Chins 8,6,6,6,6 Biceps 5 set |
|
|
|
|
2018-10-05, 05:26
|
#132 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
|
Strong strong, bänken går framåt
__________________
|
|
|
|
|
2018-10-07, 13:16
|
#133 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Lör 6/10
Bänk ringfinger 120x0,0 120x1 med styrning 100x3,3,3,3,3,3,3 Böj 185x3,3,3,3,2,2,2,2 Militärpress 60x1 50x5 40x10 Biceps 5 set Sön 7/10 Bänk lillfinger 87,5x14 +1 med hjälp 92,5x10 80x14 70x15 60x31 Mark 185x3,3,3,3,3,3,3,2 |
|
|
|
|
2018-10-07, 13:18
|
#134 | |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2018-10-09, 19:33
|
#135 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 151
|
Tis 9/10
Bänk ringfinger 112,5x1+1 med hjälp 100x3,3,3,3,3,3,3,3 Böj 185x3,3,3,3,3,2,2,2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 19:37.
