Hur man EGENTLIGEN blir stark i bänkpress - Sidan 2 - Kolozzeum Forum

Rikard Jansson · 2018-02-21, 10:24

Hann tyvärr inte svara på frågor eller skriva del två igår och antagligen inte idag heller, håller på att göra iordning allt för att starta företag samtidigt som jag vabbar så är lite fullt upp

Lennix · 2018-02-21, 10:26

Citat:

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Hann tyvärr inte svara på frågor eller skriva del två igår och antagligen inte idag heller, håller på att göra iordning allt för att starta företag samtidigt som jag vabbar så är lite fullt upp

Du kanske kan prata lite med Arne så kan du släppa del två samtidigt som han släpper sin bicepsguide?

Rikard Jansson · 2018-02-21, 10:28

Citat:

Ursprungligen postat av Lennix

Du kanske kan prata lite med Arne så kan du släppa del två samtidigt som han släpper sin bicepsguide?

Nåja, det här får anses vara del två, den förra tråden är del 1

Diomedea exulans · 2018-02-21, 10:42

Citat:

Ursprungligen postat av Lennix

Du kanske kan prata lite med Arne så kan du släppa del två samtidigt som han släpper sin bicepsguide?

Bra idé, då kommer mina mina barnbarnsbarn hinna läsa den.

Söderort · 2018-03-08, 14:23

Bump.
Väntar med spänning på fortsättningen...

Diomedea exulans · 2018-03-08, 14:25

Citat:

Ursprungligen postat av Söderort

Bump.
Väntar med spänning på fortsättningen...

Den kommer som bilaga till Arnes bicepsguide.

Rikard Jansson · 2018-03-08, 14:37

Det kommer dröja är jag rädd

begränsad tid och hjärna med kronisk sömnbrist för tillfället!

a.k · 2018-03-09, 20:06

heja heja

speedy83 · 2018-03-09, 21:59

Citat:

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Det kommer dröja är jag rädd

begränsad tid och hjärna med kronisk sömnbrist för tillfället!

Du vänjer dig, själv har jag inte sovit en hel natt på snart 3 år

Stoltz · 2018-03-09, 22:17

Behöver du hjälp att scanna så PM:a Lasse Kongo!

Agitator · 2018-03-10, 04:23

Citat:

Ursprungligen postat av Stoltz

Behöver du hjälp att scanna så PM:a Lasse Kongo!

MaxHBG · 2018-03-10, 04:54

Citat:

Ursprungligen postat av Stoltz

Behöver du hjälp att scanna så PM:a Lasse Kongo!

MackeJuve · 2018-03-10, 10:14

Citat:

Ursprungligen postat av Stoltz

Behöver du hjälp att scanna så PM:a Lasse Kongo!

10/10-kommentar

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

Bubblan84 · 2018-04-01, 11:19

Spänningen är olidlig, riktigt nyfiken på fortsättningen här!

Jocke67 · 2018-04-01, 12:14

Jag skulle också vilja ha några riktigt bra tips på hur man långsiktigt ökar i bänk (inga toppnings-program alltså). Och tips där man kan fortsätra styrketräna "allround" utan att alltför mycket fokusera och prioritera bänkpress, i alla fall inte på bekostnad av utvecklingen för övriga fysiken. Typ några enkla grejer som man kan lägga in i sin styrketräning och som inte tar för mycket tid och fokus men ändå hjälper att långsiktigt öka i bänk.