Som rubriken säger.
Gick upp från 53 till 59kg förra året under/efter ett dåligt förhållande.
Har inte tränat regelbundet på ca 4 år men tänkte nu ta mig i kragen och börja igen.
Har alltid föredragit konditionsträning men tänkte testa lite hantlar hemma och se om det är något för mig och ev i längden skaffa tillgång till gym.
Hantlarna går att bygga på lite mer men är på 4kg/st just nu.
I tre veckor har jag kört vanliga övningar med hantlar 30 min
plus kondition 30 min 5-6 gånger i veckan.
Har varken gått ner i cm eller hekton och motivationen börjar dala.
Har ett fysiskt stressigt jobb i butik med mycket spring och lyftande så jag sitter inte på nåt kontor och sover halva dagen heller.
Är 38 år, 1.72m och har alltid haft lätt att gå ner i vikt om jag velat så det här är helt nytt för mig och jag fattar inte vad jag gör för fel.
Jag skiter väl i vikten om jag går ner i cm men jag gör ju inte ens det.
Är vegan och äter just nu mycket mer protein än vad jag är van vid (med proteinpulver) så ca 60-20-20 (fast ibland kommer jag inte upp i 20 på fett utan kanske mer 15).
Alla tjatar jämt om protein och protein och protein så jag tänkte att ok fine, jag köper en massa protein så går det snabbare att gå ner, men istället får jag bara småfinnar och noll händer med kroppen.
1700 kcal /dag och tänker inte gå ner lägre än så.
Vet att jag lätt går ner i vikt med 80-10-10 men jag har inte råd med det just nu (frukt och grönt i kvantiteter är dyrt för en fattig) + har en jäkla massa proteinpulver att sörpla upp.
Vad gör jag för fel?