Tråden för dumma frågor

[Depzon]

Vilken process är det som har gjort att pommes (som man köper frysta i påse) håller och inte går av såsom en motsvarande pinne av rå potatis hade gjort? Förutom att de är frysta då, haha.
För de är väl inte friterade per se sedan innan, då borde väl fettinnehållet vara mycket högre?

Jag tänker eftersom folk säger att pommes är så himla onyttigt osv. De man köper i affären har ju inget hiskeligt näringsinnehåll. Men ändå är de liksom preparerade så att det ska bli smarrigt (även om det inte blir likadant som pommes ur en fritös).

[StarkaUlf]

Ursprungligen postat av Depzon

Vilken process är det som har gjort att pommes (som man köper frysta i påse) håller och inte går av såsom en motsvarande pinne av rå potatis hade gjort? Förutom att de är frysta då, haha.
För de är väl inte friterade per se sedan innan, då borde väl fettinnehållet vara mycket högre?

Jag tänker eftersom folk säger att pommes är så himla onyttigt osv. De man köper i affären har ju inget hiskeligt näringsinnehåll. Men ändå är de liksom preparerade så att det ska bli smarrigt (även om det inte blir likadant som pommes ur en fritös).

Frysta pommes är för-friterade.

[upperkatt]

vad tror ni 8 h lagerarbeta kan bränna? 72 kg, 182 cm. Kontrollerade luftfilter, packade och flyttade pallar manuellt, rörde mig och satt aldrig ner.

Behöver bara ett ungefär, typ 250-500-750...? kcal

Denna får det till typ 1000 kcal, industriarbete, kcal över grundförbrukning, kan det stämma?
http://fitnesskolan.se/rakna-ut-din-...vid-aktivitet/

[Ozziking]

Ursprungligen postat av upperkatt

vad tror ni 8 h lagerarbeta kan bränna? 72 kg, 182 cm. Kontrollerade luftfilter, packade och flyttade pallar manuellt, rörde mig och satt aldrig ner.

Behöver bara ett ungefär, typ 250-500-750...? kcal

Denna får det till typ 1000 kcal, industriarbete, kcal över grundförbrukning, kan det stämma?
http://fitnesskolan.se/rakna-ut-din-...vid-aktivitet/

500-600!


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[AlexGBG]

Blir det någon märkbar skillnad över tid, på underskott, att spara en del av sina kalorier till helgen kontra ligga jämt över hela veckan?

Säg t.ex att man har som mål att ligga på minus 600 kcal per dag i snitt över veckan.

Är det bättre att ligga jämt med kalorierna på minus 600 kcal per dag, eller funkar det lika bra att ligga på minus 800 kcal mån-fre och därmed spara ihop 1000 kcal till helgen som man äter extra lördag/söndag?

Tanken gäller att jag når mitt proteinmål varje dag, och sparar kolhydrat/fett till helgen.

[upperkatt]

Ursprungligen postat av Ozziking

500-600!


Skickat från min iPhone med Tapatalk

Tack! Då blev det typ 500 kcal extra igår, fast det var i form av start + vaniljyoghurt, så ångrar inget :p

[Ozziking]

Ursprungligen postat av AlexGBG

Blir det någon märkbar skillnad över tid, på underskott, att spara en del av sina kalorier till helgen kontra ligga jämt över hela veckan?

Säg t.ex att man har som mål att ligga på minus 600 kcal per dag i snitt över veckan.

Är det bättre att ligga jämt med kalorierna på minus 600 kcal per dag, eller funkar det lika bra att ligga på minus 800 kcal mån-fre och därmed spara ihop 1000 kcal till helgen som man äter extra lördag/söndag?

Tanken gäller att jag når mitt proteinmål varje dag, och sparar kolhydrat/fett till helgen.

Fungerar alldeles utmärkt. Mätperioden blir densamma över veckan ju.

Tror t.o.m. att det kan vara fördelaktig, som en lite refeed nästan

:-)


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[Kamp]

Jag tycker att havregryn är godast icke-tillagade.
Finns det någon för/nackdel att äta dom på detta sätt än exempelvis som gröt?

[smerk]

Nöjd med nuvarande fysik och kroppsfett, vill dock jobba på svagheter. Vad är en rimlig viktuppgångstakt? Har tränat några år men inte lika bra som jag gör nu. 0.5kg/månad? Nuvarande läge är 81kg på 182cm. Lågt kroppsfett men inte rippad.

[Bulkperiod]

Bör man räkna polyoler som kolhydrater i sin kost om man har en viss mängd kolhydrater man vill nå upp till dagligen? Och bör man då justera "värdet" från dessa beroende på hur mycket energi (kalorier) som de innehåller?

T.ex en "normal" kolhydrat = 4,2 kcal
Maltitol = 2,7 kcal

=1g maltitol=0,66g kolhydrat?

[Ozziking]

Kan man blanda ner kreatin i kokvarm gröt utan konsekvenser? Typ att kreatinet förstörs eller så


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[forslund]

Ursprungligen postat av Kamp

Jag tycker att havregryn är godast icke-tillagade.
Finns det någon för/nackdel att äta dom på detta sätt än exempelvis som gröt?

De är redan tillagade i och med att de är ångpreparerade. Så nej, ingen nackdel om du föredrar det sättet.

[Ozziking]

Ursprungligen postat av Ozziking

Kan man blanda ner kreatin i kokvarm gröt utan konsekvenser? Typ att kreatinet förstörs eller så


Skickat från min iPhone med Tapatalk

Bump. Alltså uppvärmning av kreatin


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[Cykelcykel]

Ursprungligen postat av Kamp

Jag tycker att havregryn är godast icke-tillagade.
Finns det någon för/nackdel att äta dom på detta sätt än exempelvis som gröt?

Håller med. Jag bara tar en näve och in i munnen.
Sen tugga tills det blir en härlig grötig massa

[1x0]

Ursprungligen postat av Ozziking

Bump. Alltså uppvärmning av kreatin


Skickat från min iPhone med Tapatalk

Har för mig styrkelabbet sade i deras pod, någon kreatinstudie där deltagarna druckit sitt kreatin i kaffet. Jag hade rört i kreatinet i gröten efteråt när gröten kokat klart. Borde vara lugnt. Vet ej om det försämrar grötsmaken dock? Återkom när du testar.

Ursprungligen postat av Kamp

Jag tycker att havregryn är godast icke-tillagade.
Finns det någon för/nackdel att äta dom på detta sätt än exempelvis som gröt?

Mättar sämre! Själv äter jag bara havregryn för mättnaden å njutning (bra volym för lite kcal, tar långt tid att äta). Hade hellre ätit dem råa också, godare. Men inte värt tradeoffen för mig. Äter hellre flingor/cornflakes/musli då också.