Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-03-12, 21:06   #8926
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

gör bra jävla ont ovanför knät nu. Funderar på att sluta träna typ.

biceps
60x10 i 3 set
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-13, 20:53   #8927
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
60x10 i 2 set
100x10

bänk
142,5x5 i 3 set

triceps
3 set 10 reps


comments blöh
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-15, 20:37   #8928
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
60x10
100x10

smalbänk m stopp
140x5
120x8 i 2 set


mark
290x1
250x7

sida axlar
3 set

underarmar
3 set båda sidor


comments: Merp. lite seg i ryggen. Men har över 300 iaf.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-16, 23:04   #8929
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

pausböj
120x5 i 3 set

stångrodd
150x8 i 2 set

comments: kom igen nu knäna.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-17, 17:51   #8930
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
100x5
140x5
170x1

bänk m stopp
145x5
125x8 i 2 set

triceps m gummiband
3 set


comments; mjerp
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-18, 20:14   #8931
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
140x3
160x3
170x3
180x1


comments: ökar sakta.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-19, 19:40   #8932
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
140x2
160x2
170x2
180x2
200x1

biceps
60x10 i 2 set
60x13

comments: känns ok.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-20, 21:15   #8933
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
170x2
190x1
205x1
190x2


bänk
150x5
130x8 i 2 set

triceps
3 set


comments: Jao. Dör inte iaf.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-20, 21:25   #8934
Angel
Ge mig nått fint nu!
 
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 5 239
Böjer du på varje pass?
Angel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-20, 21:31   #8935
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Citat:
Ursprungligen postat av Angel Visa inlägg
Böjer du på varje pass?
Just nu jao, pga inflammation i senorna på quadsen. Får se hur länge jag gört! Kanske blir lång tid framöver.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-21, 20:26   #8936
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
140x2
150x2x2

mark
Upp till 300x1
250x9

stångrodd
160x8 i 2 set


comments: Helt ok 300 mark. Hade nog 315-320 i mig.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-22, 20:35   #8937
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

böj
140x3
160x3
180x3

smalbänk m stopp
150x3
160x1
130x7
130x6

sida axlar
2 set


comments: sovatack
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-23, 22:27   #8938
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

pausböj
180
200
210x1 rätt lätt
180x2x2

latsdrag
130x10 i 2 set
150x5

underarmar



commentS: mjerp
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-24, 18:27   #8939
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
dagens

pausböj
200x1
210x1
200x2

bänk m stopp
150x1
160x1
165x1
150x3
130x8
120x10

triceps
2 set


comments: jaooo
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-25, 01:03   #8940
1x0
Wall of text
 
1x0s avatar
 
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 5 048
Har du köpt SBD-knävärmare nu? Du har sådana på dig i videon du länkade. Om ja, vilken storlek? XL? Du lär få på dig L för dina ofullständiga vader.
1x0 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 18:30.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)