Lång och smal......eller? - Sidan 593 - Kolozzeum Forum

ceejay · 2018-01-30, 11:28

Citat:

Ursprungligen postat av Stoltz

#närmanärbiffochanställd

Edit: natt? Trodde du jobbade i en butik?

Nope. Fick nytt jobb i september. Fresenius Kabi. Läkemedelsföretag.

Stoltz · 2018-01-30, 13:10

Citat:

Ursprungligen postat av ceejay

Nope. Fick nytt jobb i september. Fresenius Kabi. Läkemedelsföretag.

ceejay · 2018-01-30, 20:19

dagens

bänk
142.5x6 i 5 set

plan hantelpress m stopp
5 set 10 reps

hantelrodd
62x10 i 2 set

comments: tyngt

Angel · 2018-01-30, 20:20

Stark!

ceejay · 2018-01-30, 20:21

fetklen!

ceejay · 2018-01-31, 19:35

dagens

jetelånga mark
210x6 i 4 set

comments merp

Arnoldski · 2018-02-02, 10:07

Hej!

Har du nån video på när du kör hantelrodd?
Läste ovan att du gjorde det, och de har börjat strula för mig. Kunde vara kul med inspirationsvideo för att kunna ta nya tag.

//Andreas

ceejay · 2018-02-02, 12:22

Nä ingen video. Men antingen på en bänk eller fristående. En del rotation i överkroppen självklart.

ceejay · 2018-02-02, 18:04

dagens

pausböj
190x5 i 3 set

comments: lite ont i ryggen men funkar. Känns bättre för varje vecka med träningen.

ceejay · 2018-02-03, 18:20

dagens

lutande bänk
105x6 i 3 set

smal fubänk med stopp
90x10
95x10
100x10 i 2 set

latsdrag
2 set

comments: lite bråttom.

Kif · 2018-02-03, 19:59

Spännande att läsa din journal. Trots att du är lång och smal böjer du snart mer än min total!
För lite filmer på träningen bara!

ceejay · 2018-02-05, 21:19

dagens

böj
212.5x5

lårcurl
3 set 10 reps

comments: Kände att jag var lite för trasig för mer böj.

ceejay · 2018-02-06, 19:22

dagens

bänk
150x4,4,3,3

comments: runk

Angel · 2018-02-06, 21:46

Den här journalen innehåller för lite bilder!

ceejay · 2018-02-12, 19:32

dagens

benspark
lårcurl

comments: Måste vila högerknät lite. Hoppas på nästa vecka.