Lång och smal......eller?

[1x0]

Gratulerar
Varför är bänken ful?

[ceejay]

Ursprungligen postat av Lennix

Grymt bra!

tack

Ursprungligen postat av 1x0

Gratulerar
Varför är bänken ful?

Inte stopp och lite rövlyft :/

[Angel]

Galet att man ens kan böja så mycket.

[Beefcake1993]

Hör ökas det på som vanligt snart 200kg i bänken, grymt!

[Raschmus]

Starkt jobbat, grattis!

[ceejay]

dagens

mark
240
280
320
335x1 pb https://www.instagram.com/p/Bd2y04vn...carl_den_store


comments: dags att chilla lite.

[spoon]

Ganska bra vikval

Starkt!

Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk

[exevision]

Består din variation på knäböj av med och utan paus?
Du kör inte utfall, frontböj eller liknande?

[ceejay]

Ursprungligen postat av exevision

Består din variation på knäböj av med och utan paus?
Du kör inte utfall, frontböj eller liknande?

I princip har jag kört de två främst. Någon kort period utan stopp i toppen.
Min rygg gillar inte riktigt tunga frontböj och utfall gillar jag inte personligen :P

[Bob90]

Stabilt marklyft, men skäms den som började filma för sent
Jobbigt när stången nästan knappt rymmer något mer trots att det ligger 50-kakor längst in, snart får du börja köra med SL-plattor :p

[ceejay]

dagens

böj
175x8 i 3 set

baksida lår
3 set 10 reps


comments: Dog.

[ceejay]

dagens

bänk
127.5x8 i 5 set

plan hantelpress med paus
34x10 i 4 set

hantelrodd
51x10 i 3 set

facepulls
3 set 12 reps


comments: blöhg

[ceejay]

dagens

jetelång mark
180x8 i 4 set


comments: Fick pump.

[Angel]

Ursprungligen postat av ceejay

dagens

jetelång mark
180x8 i 4 set


comments: Fick pump.

Du krånglar inte till övningarna iallafall

[ceejay]

den var lite knölig.