2017-12-04, 15:10
|
#8821
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
Inget planerat än..
|
|
|
2017-12-04, 20:19
|
#8822
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
böj
230x5 i 2 set
latsdrag
100
105
110x10
comments: Lite seg sen marken fortfarande.
|
|
|
2017-12-05, 19:17
|
#8823
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
bänk
145x7
140x6
150x3
150x3
triceps gummiband
3 set 15-20 reps
comments: lite trött i pattarna idag
|
|
|
2017-12-06, 18:34
|
#8824
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
försök till speedmark
220x2 i 5 set
comments: slut
|
|
|
2017-12-08, 18:33
|
#8825
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
böj m paus
210x5 i 2 set
comments: lite trött och seg, men börjar bli bättre
|
|
|
2017-12-09, 22:24
|
#8826
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
bänk
140x10
140x8
145x6
145x6
latsdrag
100x12
110x12
120x12
triceps
3 set 15-20 reps gummiband
comments: Mjö. När jag gör 145x10 får jag väl börja toppa lite.
|
|
|
2017-12-11, 19:37
|
#8827
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
böj
230x6 i 2 set
latsdrag
100
110
120
130x10
comments: jovars.
|
|
|
2017-12-12, 19:10
|
#8828
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
bänk
145x8
145x7
150x5
triceps
2 set 22 reps gummiband
comments: lite off i bänken idag.
|
|
|
2017-12-13, 19:30
|
#8829
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
böj
140x2 i 4 set
styrkeryck
upp till 100 fultsomfan
comments: dö
|
|
|
2017-12-14, 18:55
|
#8830
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
bänk
130x2 i 5 set
sida axlar
comments: sliten. nattjobb..
|
|
|
2017-12-17, 18:58
|
#8832
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
bänk
145x9
145x7
150x5 i 2 set
triceps
3 set 20 reps
comments: gogo
|
|
|
2017-12-20, 21:25
|
#8833
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
böj
230x4
240x2
mark
220x2 i 2 set
stångrodd
180x6 i 2 set
200x5
comments: Varit krasslig sen igår morse. Kände mig klen och trött.
|
|
|
2017-12-21, 20:22
|
#8834
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
bänk
145x10 pb äntligen
145x7
150x4
155x4
160x2
triceps gummiband
3 set 20 reps
comments: krasslig fortfarande men gick att bänka ok
|
|
|
2017-12-23, 20:07
|
#8835
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
dagens
böj
180x1
sittande hantelpress
31x12 i 2 set
36x8
sida axlar
3 set 12 reps
biceps hantlar
4 set ökande vikt
comments: Knät är lite elakt.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:52.
|
|