Tråden om ryggproblem och ryggskador

[Långsmal]

TapOutByDeadlift

Hur gammal är du? Har själv haft 1 (endast ett alltså) ryggskott som nu äntligen har läkt tillräckligt för att min sjukgymnast gett mig klartecken att börja köra knäböj och marklyft igen, men inledningsvis med lätta vikter/många repetitioner.
Det känns som att det kommer vara bra för min rygg eftersom det i längden kommer stärka den. Då är jag endast 20 år dock så är du betydligt äldre och har haft flera ryggskott så är det nog förnuftigt att utesluta marklyft.
Vet du om det var pga bristande teknik du fick ont, eller small det likt förbannat? Har för mig att marklyft skall vara relativt säkert med korrekt teknik om man undviker maxlyft (just för att tekniken då ofta blir lidande)?