Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-04-23, 22:25   #31396
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
spammar tråden.
310 mark trött som en zombie. Hade nog närmre 330 i mig om jag ville, kanske.
Fåår se hur kommande månaden blir för min mark.
https://www.instagram.com/p/Bwmr6yxIvL-/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-26, 20:16   #31397
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
spamspam
250x1 med 5,5s excentrisk fas. Tanken var 7. Lätt böjdock trots trött.
https://www.instagram.com/p/BwuTeUkofr_/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-28, 12:01   #31398
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Captain of crush nr 3, 5 små reps.

__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-04-29, 15:49   #31399
Sidén
Art Vandelay
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 2 303
Grymt! 3.5an får passa sig
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-01, 19:19   #31400
johanhowie
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2011
Ort: Örebro
Inlägg: 19
Dagens benpass. Högreps. Lätt och mysigt.


Senast redigerad av johanhowie den 2019-05-01 klockan 19:24. Anledning: Felaktig länk
johanhowie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-01, 20:26   #31401
Rikard Jansson
Coach
 
Rikard Janssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 729
Pers i press bakom nacken, 76x8. Gjorde 75x8 för tre år sen

https://www.instagram.com/p/Bw7niM2AEiT/
__________________
Winners win
Rikard Jansson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-02, 07:30   #31402
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av johanhowie Visa inlägg
Dagens benpass. Högreps. Lätt och mysigt.

Ftfy

Det är bara tecknen efter / som skall med
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-03, 19:07   #31403
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
sovit extremt lite denna vecka. Öm i rygg, öm i ländrygg, inget tryck i låren.

Gjorde ändå 260 böj, dock med 1 sek snabbare excentrisk fas än tänkt.
Borde ha 270 en bra dag med 5 sek excentriskt.
https://www.instagram.com/p/BxAO15VoxZS/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-05, 08:40   #31404
en stor stark
Den soeda tösapågen
 
en stor starks avatar
 
Reg.datum: Jul 2009
Ort: Lund/Malmö
Inlägg: 370
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
sovit extremt lite denna vecka. Öm i rygg, öm i ländrygg, inget tryck i låren.

Gjorde ändå 260 böj, dock med 1 sek snabbare excentrisk fas än tänkt.
Borde ha 270 en bra dag med 5 sek excentriskt.
https://www.instagram.com/p/BxAO15VoxZS/
Oj, starkt.
__________________
Journal
en stor stark är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-05, 19:21   #31405
johanhowie
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2011
Ort: Örebro
Inlägg: 19
Kör primärt smalmark, men ville se vad sumon gick för (250 som tyngst):


johanhowie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-06, 18:11   #31406
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
ganska lätt 240böj med 3,5s paus i botten. Ska enligt coach göra kring 260 pausböj nästa vecka. Kan nog gå.
https://www.instagram.com/p/BxH9AWso39D/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-10, 18:27   #31407
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
ett litet pers i press med 105kg
https://www.instagram.com/p/BxSfg6AoqNO/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-13, 12:34   #31408
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
260kg pausböj
https://www.instagram.com/p/BxZc_PdI2te/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-14, 00:45   #31409
AesirAesthetics
Registered User
 
Reg.datum: May 2019
Inlägg: 1
Hej alla
Så jag tänkte ge mitt bidrag till den här tråden

Jag höll på med droger, framförallt heroin och blev hemlös i omgångar.
Lyckades ta mig ur det med hjälp av träningen och varit clean i 1,5 år nu ungefär.

Här är min transformation video och lite av min historia
https://youtu.be/Z_E3pQ9hem0
AesirAesthetics är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-05-14, 15:43   #31410
trädgårdsmöbel
d-bag
 
trädgårdsmöbels avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 1 231
85kg kickstöt bakom nacken

https://www.instagram.com/p/BxXdAyuo8FH/
trädgårdsmöbel är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:52.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)