Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Front Physiol. 2020; 11: 570. Similar Energy Expenditure During BodyPump and Heavy Load Resistance Exercise in Overweight Women.
|
Jag har provat bodypump en gång och det var mycket jobbigare än vanlig styrketräning, så det förvånar mig inte alls. Problemet är ju att det just är jobbigare men inte bränner nämnvärt mycket mer än vanlig styrketräning, tämligen värdelöst alltså.