Citat:
Ursprungligen postat av Guddi
Enda sättet man kan uppskatta är om man först väger sig, kör en uppladdning med kreatin och sen väger sig igen. Man inte kan inte göra det teoretiskt (i alla fall inte utan ett laboratorium) då det skiljer sig från person till person oavsett vikt och muskelmassa.
|
Okey.
Innan jag börjde ta kreatin (2x5g/dag) visade vågen 85.7kg och efter 3 veckor visade vågen 87.5kg. Det har alltså skett en viktökning på 1.8kg under denna period.
Jag bör anta att den viktökning skett främst pga av kreatinet? Har bytat arbetsuppgifter på jobbet och har därför haft svårt och uppskatta min nya kcal-förbrukning. Min tanke var att om kunde "se" om det mest är pga av kreatinet eller mitt kcal-intag som har gjort att jag ökat så pass snabbt i vikt. Nu bör viktuppgången pga kreatinet avta?
Edit: Förövrigt en riktigt bra sticky!