Lutande roddar sämre?

[Jallesnalle]

Hej! Rätta mig gärna om jag har fel här, men ju mer uppåtlutande man är, ju mindre arbetar väll lats, bakre delta, mellersta och nedre trapezius och ju mer övre trapezius? Om så, hur kan roddar runt 40° vara så populära? Det blir ju mindre "bang for the buck" så att säga.

[Sarco]

Min gissning är att man blir starkare, dvs kan ta högre vikter. Tycker man ser rätt många stångroddar som är på tok för långt från horisontella där jag inte tror att det egentligen är meningen.

[pezrulezhaakon]

Ursprungligen postat av Jallesnalle

Hej! Rätta mig gärna om jag har fel här, men ju mer uppåtlutande man är, ju mindre arbetar väll lats, bakre delta, mellersta och nedre trapezius och ju mer övre trapezius? Om så, hur kan roddar runt 40° vara så populära? Det blir ju mindre "bang for the buck" så att säga.

Om det är sämre, kan man inte säga om man inte vet vad utövaren är ute efter.

Men helt riktigt blir latsarbetet mindre ju mer upprätt kroppen är, om belastningen är vertikal.

[Duckfeathers]

Finns ju dom som faktiskt är ute efter att lägga fokus på trapz. Men i dom flesta fallen är det nog av samma anledning som man ser dåliga utförande i nästan varenda övning hos 90% av folk på gymmen; dom tränar med egot. Det är viktigare att köra med höga vikter än att träna intelligent och effektivt. Dom inser inte riktigt att ingen blir imponerad av höga vikter när dom har en sån teknik att man inte ens kan avgöra om dom faktiskt försöker köra rodd eller shrugs.