Grymt OL resultat...

[ramagoen]

Ursprungligen postat av Daniel Mattusch

Man behöver väl inte träna bänk för att vara stark i det? Vi har en tynglyftare som tränar på vår klubb vägandes runt 110kg. Tränar aldrig bänk men sprätte upp 150 som papper. För mig om att han fick upp 170kg också.

Så frågan är, äre många OL killar som kör bänk?

Grym snubbe från Egypten!

Kan bero på enorm axelstyrka som inte är ovanligt från tyngdlyftning, särskilt axelstabilitet. Men klart, det kan ju va nåt man e "född med".

jag har ingen större aning hur många som tränar bänk, sällan man läser i tyngdlyftare om träningstekniker, den tidningen är dålig i sig genom att det enbart är tävlingsresultat. Vore kul å höra om lite nya träningstekniker/övningar från öst/väst/syd ibland. jag vet bara att det är många som tror man blir otroligt stel av bänkpress, klart man blir det, men oftast inte tyngdlyftare som blir "smörjda" av sina övningar. Och särskilt inte proffsen som kan fokusera helt och hållet på tyngdlyftning, dom masseras ju för tusan både före och efter passet samt värmer upp med massa dynamisk stretch, det lilla jag sett av det och hört då.

[z_bumbi]

Ursprungligen postat av Daniel Mattusch

Så frågan är, äre många OL killar som kör bänk?

De flesta jag har sett träna regelbundet kör bänk, i alla fall då och då och för underhåll. De är redan starka i axlar och triceps och eftersom bröstmusklerna också ingår till viss del i allt pressande över huvudet så det är inte så mycket mer som krävs för att de ska få upp ganska mycket vikt. Sen finns det säkert undantag och iom att de flesta har en tränare så är deras träningen mycket individanpassad.

[ramagoen]

Ursprungligen postat av z_bumbi

De flesta jag har sett träna regelbundet kör bänk, i alla fall då och då och för underhåll. De är redan starka i axlar och triceps och eftersom bröstmusklerna också ingår till viss del i allt pressande över huvudet så det är inte så mycket mer som krävs för att de ska få upp ganska mycket vikt. Sen finns det säkert undantag och iom att de flesta har en tränare så är deras träningen mycket individanpassad.

exakt

edit: syftade på individanpassningen.

[Sällen]

Ursprungligen postat av 345.5 i bänk

Ikväll på serie tävlingen hade Härnösand en ny lyftare från egypten med som tävlade i 82.5kg klassen. Han gjorde runt 230 i böj med dålig utrustning och 270 lätt i RAW mark. Han hade väldigt fin teknik så jag tänkte vilken grym talang med fina vinklar. Han hade bara bott i Sverige i 4månader så det var lite svårt med kommunikationen men han hade en kompis med som det gick att prata hyfsat med. Hur som helst så hade han tävlat i tyngdlyftning för några år sedan och var Afrikansk mästare. Han hade gjort otroliga 165 i ryck och 195 i stöt vägandes runt 80kg. Extremt bra resultat. Men tydligen hade han brutit handleden i ett ryck så han kunde inte köra OL längre. Men nu skulle han satsa på styrkelyft....

jag träffade honom på våran nyårstävling, då drog han 265 i marken väldigt lätt. Det som är så imponerande också är att han är 27år, när han gjorde 165-195 i OL så var han 22år

[Burni]

Förresten måste man inte var svensk medborgare för att kunna slå svenska rekord? Man får ju vara med på mästerskap och sådant men inte slå rekord, om jag kommer ihåg rätt.