Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2009-07-13, 21:29   #61
W.J
Marklyft!
 
W.Js avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 432
Citat:
Ursprungligen postat av Joakim pettersen Visa inlägg
Bra böjt!
Citat:
Ursprungligen postat av EkarN Visa inlägg
Väldigt vackert böjt!
__________________
Journal Dedication to powerlifting
W.J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-15, 18:22   #62
W.J
Marklyft!
 
W.Js avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 432
dagens pass - bröst, mage

bänkpress
5x90
5x92.5
5x95
5x90
3x92.5

snehantelpress
6x30
6x30
6x32.5

flies cabelcross
8x15
8x15

mage
3 serier

betyg 1-10
energi - 6
styrka - 7
sömn - 6
totalt - 7

kommentar
passet gick enligt plan, förutom att jag blandade 92 och 90 på steget ner.. så jag körde 90 före 92, då vart det lite fail, hur som helst är jag mest nöjd med att 5x95 gick riktigt kul att det gick vägen
marklyft imorgon = film

ha de bra
__________________
Journal Dedication to powerlifting
W.J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-15, 18:26   #63
Joakim pettersen
Registered User
 
Joakim pettersens avatar
 
Reg.datum: Apr 2009
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 389
5x95?!?!?! Pra pänkpräss!
__________________
Dagboken
Instagram

Citat:
Ursprungligen postat av Magik Visa inlägg
Jag har extremt mkt östrogen runt mina lår
Joakim pettersen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-15, 18:33   #64
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 605
Finefakkingmang!
Mycket bra att prestera på topp med Helex stänger och ställningar

Du kommer fasiken kunna stegra upp till en 5:a på 100 kg om några veckor. Lysande
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-15, 18:43   #65
Davidzor3
Registered User
 
Davidzor3s avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 1 705
Smile

söta gubben du är så duktig
__________________
It is just you and the iron bar, but most important, it`s you!

Min"SK" Lillens Journal
INSTAGRAM: Daviddadvandelitrico
Davidzor3 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-15, 19:46   #66
W.J
Marklyft!
 
W.Js avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 432
Citat:
Ursprungligen postat av Joakim pettersen Visa inlägg
5x95?!?!?! Pra pänkpräss!
tackar

Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Finefakkingmang!
Mycket bra att prestera på topp med Helex stänger och ställningar

Du kommer fasiken kunna stegra upp till en 5:a på 100 kg om några veckor. Lysande
de blev inge Helex det hela skedde på grottan, men det kanske ändå är Finefakkingmang!, ??

Citat:
Ursprungligen postat av Davidzor3 Visa inlägg
söta gubben du är så duktig
inte lika duktig som du (:
__________________
Journal Dedication to powerlifting
W.J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-15, 19:48   #67
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 605
Citat:
Ursprungligen postat av W.J Visa inlägg
de blev inge Helex det hela skedde på grottan, men det kanske ändå är Finefakkingmang!, ??
Det är det
Bra beslut att köra på "rätt" ställe
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-15, 19:49   #68
W.J
Marklyft!
 
W.Js avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 432
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Det är det
Bra beslut att köra på "rätt" ställe
Mehehehe!! du har så ''rätt''
__________________
Journal Dedication to powerlifting
W.J är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-15, 20:55   #69
EkarN
Registered User
 
EkarNs avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Highgarden
Inlägg: 6 702
Om det var vackra böjar, så var det där BRUTALA bänkar!
__________________
"I'm going to sit on my ass until I get ass cancer" - Robbaz

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Helt ren, använder inga kosttillskott annat än sprit varje lördag.
EkarN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-15, 22:33   #70
pojken
Bicepsuell <3
 
pojkens avatar
 
Reg.datum: Aug 2006
Ort: Oskarshamn
Inlägg: 2 290
Jättebra bänkat! 5x95 är respektabelt
__________________
Pengaaaaaaaa, cash, cash kontanteeeeeeee
pojken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-15, 22:40   #71
Schylander
Registered User
 
Schylanders avatar
 
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Luleå
Inlägg: 2 089
snyggt bänkat biffen, du är om mig innom 1månad, när är det dags för tröjbänk då?
__________________
www.luleaak.se
Schylander är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-16, 05:34   #72
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 605
Citat:
Ursprungligen postat av Schylander Visa inlägg
snyggt bänkat biffen, du är om mig innom 1månad, när är det dags för tröjbänk då?
Jonas är ungdom och får således inte tävla med tröja på flera år. Undantaget är om han blir aktuell får någon internationell tävling.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-16, 08:06   #73
clinteastwood
Go ahead make my day
 
clinteastwoods avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 455
Du har ökat fint under våren ser jag, grymt bra!
__________________
Opinions are like assholes, everybody has one.
clinteastwood är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-16, 08:29   #74
Schylander
Registered User
 
Schylanders avatar
 
Reg.datum: Sep 2008
Ort: Luleå
Inlägg: 2 089
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Jonas är ungdom och får således inte tävla med tröja på flera år. Undantaget är om han blir aktuell får någon internationell tävling.
Okej det var nytt för mig
__________________
www.luleaak.se
Schylander är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-07-16, 11:28   #75
W.J
Marklyft!
 
W.Js avatar
 
Reg.datum: May 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 2 432
Citat:
Ursprungligen postat av EkarN Visa inlägg
Om det var vackra böjar, så var det där BRUTALA bänkar!
tackar så mycket !
Citat:
Ursprungligen postat av pojken Visa inlägg
Jättebra bänkat! 5x95 är respektabelt
det var ett rejält PB, men när jag klarade det var jag inte specellt förvånad

Citat:
Ursprungligen postat av Schylander Visa inlägg
snyggt bänkat biffen, du är om mig innom 1månad, när är det dags för tröjbänk då?
om dej om en månad? hahahah!! lika stor chans som att jag skulle bli lika bra som Annika på att brygga
Citat:
Ursprungligen postat av clinteastwood Visa inlägg
Du har ökat fint under våren ser jag, grymt bra!
ja det går framåt, men de ska bli mycket mer till DM !
__________________
Journal Dedication to powerlifting
W.J är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:44.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)