Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2007-10-16, 07:11   #31
Dogge21
Registered User
 
Dogge21s avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 471
Citat:
Ursprungligen postat av Mackanlarsson Visa inlägg
måndagen 15/10 2007 kiruna
plats sporthallen

knäböj
90x3
120x3
140x3
160x3
180x3
200x3(bälte)
230x2(bälte)
250x3 (bälte)
270x2(bälte)
285x1(bälte)
Dräkt o knälindor
300x2
330x2
350x1

tankar kring träningen idag allt gick bra .tog nytt person bästa utan dräkt o lindor 285 kom dess utom med lite marginal andra lyftet som jag är nöjd med är 350 fick bra fart på lyftet så jag är nöjd med mitt böj pass
Såg mycket bra ut igår för dig! Ditt lyft på 350 kg tycker jag var det finaste lyft du gjort någonsin, bra utgång, fin fart och kontrollerat. Jag och Nicke kräver en ingång på minst 332,5 kg så du slår ingångspers! Men egentligen tror jag 340 kg skulle passa ännu bättre. Grejar du den i första är det bara att lasta 365 kg i andra!
Dogge21 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-16, 07:38   #32
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 181
ja visst är det så att att jag måste höja ingången men till vilken vikt det har jag inte bestämt än jag har några dagar på mig att fundera på
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-16, 07:40   #33
emmzan
SL-Kirurg
 
emmzans avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 10 830
Din journal har jag missat hittils, välkommen! Attans välkomponerad bild i avataren också, undrar vem som tagit den?
__________________
Cardiologer gör det underifrån

Senast redigerad av emmzan den 2007-10-16 klockan 07:42.
emmzan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-16, 09:53   #34
Lukaspappa
Registered User
 
Lukaspappas avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 391
Jag skulle snarare vilja säga minst 340 kg som ingång
__________________
ccc
Lukaspappa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-16, 10:20   #35
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 580
Nu vet jag ju inte hur det sett ut på varje träningspass, men att dömma av de klipp som ligger ute samt med minne av hur det såg ut sist du böjde på tävling så kan nog 340 vara en trivsam ingångsvikt. Men å andra sidan så är det ju slutvikten som räknas och att ödsla onödigt med energi i 1:a lyft kanske inte är rätt väg att gå.
Ett tredjelyft på +380 kg är mer intressant än en hög ingångsvikt
Vi är säker ett helt gäng med folk som står i kö redo att nypa dig i örat inför ett sådant lyft
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-16, 12:21   #36
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 181
tack emmzan för välkommandet
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-16, 12:27   #37
O.W.
OLW ?
 
O.W.s avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Ort: Solna
Inlägg: 5 025
Citat:
Ursprungligen postat av emmzan Visa inlägg
Din journal har jag missat hittils, välkommen! Attans välkomponerad bild i avataren också, undrar vem som tagit den?

Känns som jag och mackan har rätt lika avatar bild Förövrigt har vi gjort lika mycket i raw böj också.
__________________
Borta
STK
umeapower
Citat:
Ursprungligen postat av JimmyP;
"Styrkelyft är viktigare än Julen"
O.W. är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-16, 12:35   #38
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 181
ja ingången är ju ett gissel för går man in för lätt så kan risken att ge bort mass vikt om man måste sedan höj mycke till nästa vikt risken att missa fins där men går man in tungt så finns risken för utbomning och det är det tyngsta lyftet som räknas så man måste tänka sig lite för men ingången lutar åt 335-340 men sen får man se hur allt känns på tävlings dagen
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-16, 12:37   #39
Dogge21
Registered User
 
Dogge21s avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Norrland
Inlägg: 3 471
En motivering till varför jag och Nicke vill att du ska ha en ingång på 340 kg kan kanske vara på sin plats. OM du klarar ingången (som ju är rätt hög måste man ju säga) så har du redan där "säkrat" ett OK-resultat även om 340 kg inte är något som du är nöjd med.

En höjning med 25 kg till pers (265 kg) i andra känns som ett lagomt stort hopp och istället för att bara ha en chans till PB så får du ju då 2 lyft på dig! En JÄVLA skillnad!

Visserligen är det inte ingångsvikten som är avgörande för slutresultatet men med den tighta utrustningen som är så är det bara större möjlighet att få en böj på 340 kg godkänd än en ingång på "bara" 320 kg.

Dessutom tror jag att en lagom tung ingång är bättre än en för lätt ingång, bara bra om kroppen får ta i lite så den är vaken till de lyften som verkligen gäller något!

Men det finns ju många olika taktiker man kan använda sig av förstås
Att göra som jag gå in på PB i första lyft är väl kanske lite extremt, men det kommer nog inte att hända många ggr till hoppas jag
Dogge21 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-16, 12:38   #40
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 181
ja dom är från samma sm ner i köpnig de roliga är att dom är tagena i samma vikel
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-16, 12:42   #41
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 181
en ingång på 320 är inte aktuellt om man inte känner sig helt ur slag
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-16, 12:47   #42
z_bumbi
Nallemoderator
 
z_bumbis avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 678
Citat:
Ursprungligen postat av Mackanlarsson Visa inlägg
ja dom är från samma sm ner i köpnig de roliga är att dom är tagena i samma vikel
Vi hade kameran i den vinkeln under nästan hela tävlingen så det är inte så underligt att de ser lika ut.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights

"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
z_bumbi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-16, 13:18   #43
Lukaspappa
Registered User
 
Lukaspappas avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Kiruna
Inlägg: 1 391
Citat:
Ursprungligen postat av z_bumbi Visa inlägg
Vi hade kameran i den vinkeln under nästan hela tävlingen så det är inte så underligt att de ser lika ut.
Samma passare som syns på Markus och Olovs avatar... Va göllit!
__________________
ccc
Lukaspappa är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-16, 13:22   #44
the_PL_man
Gammalt flakvrak
 
the_PL_mans avatar
 
Reg.datum: Oct 2002
Ort: Karlstad
Inlägg: 7 009
Hmmm, det finns mkt mer i den kroppen. Glömmer inte din böäj i Köping på lägret.....

/the_PL_man
the_PL_man är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-10-16, 14:09   #45
Mackanlarsson
Registered User
 
Mackanlarssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Inlägg: 3 181
det stämmer jag var väldigt nära att trycka upp 400 på lägret i köping
Mackanlarsson är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:38.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)