Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-04-26, 20:22   #31081
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 211
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Iom att det där är 5kg ifrån svenskt rekord så är uppenbarligen hennes teknik väldigt bra för styrkelyft.
Jättebra lyft men kan ha blivit underkänt av att rumpan lyfts av från bänken ett par millisekunder.
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-26, 20:26   #31082
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak Visa inlägg
Jättebra lyft men kan ha blivit underkänt av att rumpan lyfts av från bänken ett par millisekunder.
Sen var det inte med stopp heller, men det kommer
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-26, 22:07   #31083
Lillgrabben
Registered User
 
Lillgrabbens avatar
 
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 8 824
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Min ena lyftare gör en bänk på 115kg på 72kg kroppsvikt.
https://www.instagram.com/p/Bh9vpeWB...carl_den_store
Jag sällar mig till lovordskören - vilken ståtlig bänkpress! Mycket starkt jobbat.

Sen vete fan om hon häckade, i mina gamla ögon såg det mer ut som om hon spände rumpan och nyttjade bendrivet på ett föredömligt sätt. Detta kan dock få en del domare att bli en smula tveksamma, men jag har tittat på filmen tre ggr och kan inte se någon ljusstrimma under rumpan...

Bra jobbat av adepten

Vänligen

Stefan
Lillgrabben är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-26, 22:12   #31084
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Tack Vi får hoppas att hon gör ett bra resultat på serien som kommer. Några veckor tung träning kvar.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-27, 17:10   #31085
AlexGBG
Registered User
 
AlexGBGs avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
PB i marklyft @200kg idag

https://www.instagram.com/p/BiFEo1hBzXC/
AlexGBG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-27, 18:25   #31086
poppen11
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2011
Inlägg: 167
Citat:
Ursprungligen postat av AlexGBG Visa inlägg
Grattis!

Tror du kan försöka ha nacken i en mer neutral position i lyftet.
poppen11 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-27, 18:42   #31087
AlexGBG
Registered User
 
AlexGBGs avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
Citat:
Ursprungligen postat av poppen11 Visa inlägg
Grattis!

Tror du kan försöka ha nacken i en mer neutral position i lyftet.
Tack! Ja, det har du alldeles rätt i, ska tänka på det nästa gång, så mycket annat att hålla ordning på så jag har inte haft en tanke på det.
AlexGBG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-28, 07:13   #31088
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 211
Citat:
Ursprungligen postat av AlexGBG Visa inlägg
Tack! Ja, det har du alldeles rätt i, ska tänka på det nästa gång, så mycket annat att hålla ordning på så jag har inte haft en tanke på det.
Det handlar mer om att du inte använder benstyrkan, eller är för svag i dem, och kommer därför i fel position. Se över startpositionen och använd benen mer.
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-28, 08:06   #31089
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Tycker benen används utmärkt. Nacken har jag ingen kommentar på, ingen fara att kolla lite uppåt.
Kanske kan förbättra rörligheten i höften så att ryggen kan hållas mer neutral från början. Det verkar fattas lite i bäckenet.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-28, 08:42   #31090
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 11 211
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Tycker benen används utmärkt. Nacken har jag ingen kommentar på, ingen fara att kolla lite uppåt.
Kanske kan förbättra rörligheten i höften så att ryggen kan hållas mer neutral från början. Det verkar fattas lite i bäckenet.
Beror på utväxling styrka i benen. Jag skulle rekommendera att öva in startpositionen bättre. Men allt kan bero på dragremmarna
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-28, 09:29   #31091
AlexGBG
Registered User
 
AlexGBGs avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
Jag är lite klen i benen då jag tidigare har haft, och nu har lite nya knäproblem, och jag är även stel i höften så ni har båda helt rätt.

Anders: När du säger öva in startpositionen, är det något specifikt du kan tipsa om?
AlexGBG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-28, 14:40   #31092
Chorizo
Registered User
 
Chorizos avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Ort: West side
Inlägg: 1 130
Min systerson 12 år har kört lite stykelyftsträning med mig 8 gånger nu. https://instagram.com/p/BiHIFfQhONb/
__________________
Chorizo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-29, 17:36   #31093
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Har ni lite tips och tankar om mina marklyft?
Bred fotplacering till vänster. Det känns bäst med smalt.

__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-29, 18:07   #31094
ceejay
å nej, måste man komma på en ny text igen
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
Du sticker med knäna bakåt för mycket i starten, räta ut dem rakt uppåt. Tänk dig att du lyfter med ryggen men håller emot med benen.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-04-29, 19:29   #31095
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Du sticker med knäna bakåt för mycket i starten, räta ut dem rakt uppåt. Tänk dig att du lyfter med ryggen men håller emot med benen.
Tack!
Ska försöka få till det, känns svårt..
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT

Senast redigerad av Lennix den 2018-04-29 klockan 19:37.
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:30.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)