fundering

[mangemani]

en fråga om det här med motion osv under deff.....jag har ett jobb där man rör på sej konstant,man lyfter grejor,går typ hela tiden,knappt att jag ens tar nån rast(kanske 30 min för lunch) och såhär håller jag på från 7-4....kan man nu ersätta motionen med dom sysslor jag gör på jobbet?eller är det nödvändigt att också ge sej ut och köra intervall pass?

[no1fitness]

Om du vill förbättra konditionen tycker jag du ska behålla intervallpassen, men om du menar förbränning så räcker nog ditt aktiva jobb.