Thomas Träningsjournal - Sidan 51 - Kolozzeum Forum

azeriath · 2012-08-12, 16:58

Midjemått 108 idag!!

Zizou · 2012-08-12, 17:36

Citat:

Ursprungligen postat av azeriath

Lite så chocklad var för mig :P

Whey FX's choklad är ingen höjdare tycker jag också.

Citat:

Ursprungligen postat av azeriath

Midjemått 108 idag!!

Fan va grymt, grattis!! Bara fortsätta nu!! =)

azeriath · 2012-08-12, 18:43

Det vet du att jag gör

Så fort jag kan svälja normalt vill säga, det var visst en rejäl förkylning så nu är man förkyld och halsont samt hosta men så snart hostan och halsonda är borta tänkte jag nog köra igen

Zizou · 2012-08-15, 20:31

Hur går det med förkylningen?

azeriath · 2012-08-16, 20:18

Åt helvete... Halsonda är borta nu idag men istället sitter jag nu och jobbar hemifrån då fru och dotter nu är sjuka istället... Motivationen sinar ju som FAN pga det här också =/ Nja går allmänt kasst just nu måste jag säga, börjar hamna i nån bekvämlighetszon...

Zizou · 2012-08-19, 11:48

Citat:

Ursprungligen postat av azeriath

Åt helvete... Halsonda är borta nu idag men istället sitter jag nu och jobbar hemifrån då fru och dotter nu är sjuka istället... Motivationen sinar ju som FAN pga det här också =/ Nja går allmänt kasst just nu måste jag säga, börjar hamna i nån bekvämlighetszon...

Ah fan va tråkigt att höra

Hoppas dom blir friska snart! Jag tror att om det ordnar sig och du får komma iväg på något pass, så kommer du snart att vara tillbaka på samma gamla spår igen! =)

azeriath · 2012-08-19, 12:13

Superset
Side lateral Raise
1x10 9 kg
1x10 10 kg
1x10 10 kg
Front dumbbell raise
1x15 9 kg
1x15 10 kg
1x15 10 kg

Machine shoulderpress
1x15 40 kg
1x15 50 kg
1x15 60 kg

Seated bent over rear delt raise
7x10 5 kg

Nöjer mig med detta idag. Märks att jag varit sjuk men skönt att va tillbaka!

Zizou · 2012-08-19, 19:04

Grymt! Härligt att du fick komma iväg ett litet tag!

Och bra pressar!

azeriath · 2012-08-19, 19:18

Tackar

Zizou · 2012-08-23, 07:53

Hur går det Thomas? =)

azeriath · 2012-08-23, 08:11

Segt, ingen styrketräning sen sist, promenader och rätt kost förlitar jag mig på just nu. Vi är mitt i en flytt så en typisk dag för mig ser ut såhär just nu.

Vakna 6, ta med havregryn och shake till jobbet
På jobbet 7.00 börja jobba fram till 17.00
Hemma 17.45, lagar mat, diskar, plockar, äter.
Kl 19.00 fortsätter att jobba med ett projekt som ska va klart vid månadsskiftet och däremellan packar vi och plockar hemma.
22-23 går och lägger mig.

Dagarna är HELT jävla fucked up nu och jag blir så satans förbannad för jag vill till gymmet!
När vi har flyttat (förhoppningsvis nästa vecka) blir det tillgång till annat gym med dygnet runt öppet och morgonträning igen

Något som passade mig så jävla mycket bättre

Jag avvaktar och håller koll på kosten just nu iaf så får vi se

But im right here och jag håller koll på dig ska du se

Zizou · 2012-08-23, 09:33

Citat:

Ursprungligen postat av azeriath

Segt, ingen styrketräning sen sist, promenader och rätt kost förlitar jag mig på just nu. Vi är mitt i en flytt så en typisk dag för mig ser ut såhär just nu.

Vakna 6, ta med havregryn och shake till jobbet
På jobbet 7.00 börja jobba fram till 17.00
Hemma 17.45, lagar mat, diskar, plockar, äter.
Kl 19.00 fortsätter att jobba med ett projekt som ska va klart vid månadsskiftet och däremellan packar vi och plockar hemma.
22-23 går och lägger mig.

Dagarna är HELT jävla fucked up nu och jag blir så satans förbannad för jag vill till gymmet!
När vi har flyttat (förhoppningsvis nästa vecka) blir det tillgång till annat gym med dygnet runt öppet och morgonträning igen. Något som passade mig så jävla mycket bättre

Jag avvaktar och håller koll på kosten just nu iaf så får vi se

But im right here och jag håller koll på dig ska du se

Okej, bra att du fortsätter med kosten och promenaderna! Det duger mycket väl det också.
Alright, härligt med en flytt?

flyttade själv förra veckan, riktigt skönt. Betydligt finare lägenhet nu och bättre/lugnare läge.
Grymt att du får tillgänglighet till ett 24/7 gym. Kanske bara blir positivt av flytten då till slut?

azeriath · 2012-08-23, 13:49

Ja det tror jag, större lägenhet, dottern får eget ru, vi får 200m till min morsa som kan va barnvakt, ja allt kommer bli jävligt mkt bättre så jag unnar mig väl en kort break men tror inte 1-2 veckors paus gör så jävla mkt i det långa loppet faktiskt. Ladda batterierna om man säger så

azeriath · 2012-08-27, 06:41

Update: Vi håller fortfarande på att flytta småskit nu. Det mesta är klart eller kommer bli klart i början på veckan och idag drar jag och täcknar mitt nya gym kort är tanken så fr.o.m imorgon SKA jag komma i fas igen, det finns inga alternativ längre. Kl 6 på morgonen kommer jag knata in på gymmet och köra ca 1 timme sen duscha och dra till jobbet, redo och fräsch för en ny dag .D

Zizou · 2012-08-27, 07:15

Citat:

Ursprungligen postat av azeriath

Update: Vi håller fortfarande på att flytta småskit nu. Det mesta är klart eller kommer bli klart i början på veckan och idag drar jag och täcknar mitt nya gym kort är tanken så fr.o.m imorgon SKA jag komma i fas igen, det finns inga alternativ längre. Kl 6 på morgonen kommer jag knata in på gymmet och köra ca 1 timme sen duscha och dra till jobbet, redo och fräsch för en ny dag .D

Fan va härligt, låter bra!

Det bästa med att träna på morgonen är att man oftast är ensam, så man vet att man får använda de saker man vill iallafall