Manjic blir Hulk
Tjena alla Kollisar
Lite info om mig, Jag heter Manjic o är snart 16 år. 173cm lång 65kg.
Jag har Styrketränat i ett halvt år just nu.
En vanlig dag för mig
07:30
Frukost
Ris o Kött 150g+50gram (Vet att de är konstig)
300ml Mjölk
08:00
1 Banan
12:00
Lunch
2 Stora portioner Mat + 4dl Lätt mjölk (Blir väl ca 1000kcal)
15:00
90gram Havregryn + 300ml Mjölk
16:30
Framme i Gymmet. Ingen uppvärming eller nåt, Jag kör på direkt
5sets X 6 Rep 50kg Marklyft
7sets X 5 Rep 60kg Knäböj
30kg 10Sets X 4Reps Miltärpress
20kg 12sets X 2reps Stångrodd
klart 17:10 1 Banan + 50gram jordnötter
18:10
Äter som serveras 2 Stora Portioner + 400ml mjölk
20:00 4 Knäcke bröd + Vatten
21:00 Läggdags
OBS de här dagsschemat är från igår som jag gjorde, kommer göra min riktiga dagsschema senare idag
|