Överträning???

Jag har råkat ut för ett skumt problem. Jag har fått värk i höger underarm och även i viss mån höger utsida hand. En typ av värk som gnager och gör ont även på nätterna. Det gör att jag inte kan få upp hantlar eller köra enarms kabeldrag utan att det gör förbannat ont. Det går betydligt bättre att köra med stång. Det är speciellt efter sittande rodd eller lastdrag som värken kommer. Har naturligtvis tagit bort de övningar som som ger omedelbar värk, som cabelcurl hantelcurl men tyvärr även bänkpress med hantar

Någon annan som råkat ut för liknande problem? Och några förslag till åtgärd?

hej jag har själva fått värk i min högra under arm på insidan det har kommit på det senaste 2 veckorna, men jag vet inte vad det beror på jag skulle kunna tipa på att jag har inte stretchat som jag ska men det e bara en liten gissning..... men hör vidare.