Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Matlagning & Recept

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2003-02-01, 23:31   #1
rockztatic
Erfaren Medlem
 
rockztatics avatar
 
Reg.datum: Dec 2002
Ort: Täby
Inlägg: 121
Något med snabba kollisar efter träningen?

hey!

tips på nått lättfixat hemma med snabba kollisar som man kan ta med till gymmet och käka direkt efter? (:
rockztatic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-02-03, 17:43   #2
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Vitt bröd, riskakor, dextropur, smågodis.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-02-03, 18:04   #3
Tomten
Registered User
 
Tomtens avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Z町
Inlägg: 1 983
Har man med sig dextropur så ska man ju helst ha något att blanda det i

Om man nu inte köper i tablettform dvs, men det är ju bara onödigt slöseri med pengar.
Tomten är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-02-03, 18:23   #4
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Jo, jag nästan förutsatte att rockztatic hade en proteindrink med sig också, och inte bara åt kolhydrater efter passet,
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-02-03, 20:41   #5
Nate
Registered User
 
Nates avatar
 
Reg.datum: Sep 2002
Ort: sundsvall
Inlägg: 2 177
Citat:
Originally posted by Tomten
Har man med sig dextropur så ska man ju helst ha något att blanda det i

Om man nu inte köper i tablettform dvs, men det är ju bara onödigt slöseri med pengar.
Det är ju godast i pulver ju! En matsked = smaskens. Stoppar man in det i proteindrinken blir det ju kräkmedel av alltihopa
Nate är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-02-03, 21:09   #6
AciDBL00D
Guest
 
Inlägg: n/a
Ruuuuusin!
  Svara med citat
Gammal 2003-02-03, 21:19   #7
Lellan
Ge mig en igloo
 
Lellans avatar
 
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Västerås
Inlägg: 5 002
Om man vill lyxa: vitt bröd i ugnen med pressad vitlök på..

Eller vid sötsug: torkad frukt (brukar finnas i löstvikt, stora avlånga bitar papaya, nåt grönt? , och nåt gult.. jag gillar bäst de små gula och de långa gröna (päron?)).

Välling kan va gott också! Om man vill känna sig som barn på nytt.. (russin i är inte fel det heller).

Potatismos (+ krydda eller ketchup eller vad man gillar).

EDIT: såg att du ville ha tips på grejjer att käka på gymet.. tja, då blir det; bröd, dextrosol, frukt, torkad frukt, fettfria kex, riskakor, puffat ris, kanske smågodis?
Lellan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-02-03, 23:12   #8
hejjja
Guest
 
Inlägg: n/a
Citat:
Originally posted by King Grub
Jo, jag nästan förutsatte att rockztatic hade en proteindrink med sig också, och inte bara åt kolhydrater efter passet,
självklart har jag med för proteiner oxå (: inte dum här inte (; men var intresserad av grejer med högt gi, kolhydrater, att ta efteråt.. har inte riktigt koll nämligen.. hm, har PROTEINER oxå GI? nått tips på saker med högt sånt dåå -krånglig- :p
  Svara med citat
Gammal 2003-02-04, 11:39   #9
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Nej, protein har inte med GI att göra. Titta i en GI tabell så hittar du nog gott om alternativ om exemplen ovan inte räcker.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-02-04, 13:22   #10
XoRRo
Junior Medlem
 
XoRRos avatar
 
Reg.datum: Dec 2002
Ort: Haninge/Stockholm
Inlägg: 14
Citat:
Originally posted by Lellan
Om man vill lyxa: vitt bröd i ugnen med pressad vitlök på..

Eller vid sötsug: torkad frukt (brukar finnas i löstvikt, stora avlånga bitar papaya, nåt grönt? , och nåt gult.. jag gillar bäst de små gula och de långa gröna (päron?)).

Välling kan va gott också! Om man vill känna sig som barn på nytt.. (russin i är inte fel det heller).

Potatismos (+ krydda eller ketchup eller vad man gillar).

EDIT: såg att du ville ha tips på grejjer att käka på gymet.. tja, då blir det; bröd, dextrosol, frukt, torkad frukt, fettfria kex, riskakor, puffat ris, kanske smågodis?
Jag kanske är helt fel ute nu, men... Torkad frukt/frukt, är inte det långsamma kolhydrater?
XoRRo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-02-04, 13:26   #11
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Vanlig frukt, ja. Torkad frukt är snabba, däremot.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-02-04, 13:28   #12
XoRRo
Junior Medlem
 
XoRRos avatar
 
Reg.datum: Dec 2002
Ort: Haninge/Stockholm
Inlägg: 14
Citat:
Originally posted by King Grub
Vanlig frukt, ja. Torkad frukt är snabba, däremot.
Åfan... där ser man... man lär sig nått nytt varje dag...
XoRRo är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-02-04, 15:11   #13
emmzan
SL-Kirurg
 
emmzans avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 10 830
Citat:
Originally posted by hejjja


självklart har jag med för proteiner oxå (: inte dum här inte (; men var intresserad av grejer med högt gi, kolhydrater, att ta efteråt.. har inte riktigt koll nämligen.. hm, har PROTEINER oxå GI? nått tips på saker med högt sånt dåå -krånglig- :p
Man applicerar inte riktig GI-värde på proteiner men de tas ju också upp olika snabbt av kroppen (vassle tas upp snabbt och kasein tas upp långsammare)... Efter träning, ta vassle!
__________________
Cardiologer gör det underifrån
emmzan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-02-04, 15:14   #14
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Men det påverkar inte blodsockret på samma sätt. Däremot har protein en effekt på insulinutsöndringen.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2003-02-04, 15:16   #15
emmzan
SL-Kirurg
 
emmzans avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 10 830
japp
__________________
Cardiologer gör det underifrån
emmzan är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 03:24.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)