Ämnesomsättning. - Kolozzeum Forum

MaxHBG · 2013-04-25, 17:21

Hej! undrar om det går att sänka sin ämnesomsättning, allstå så att man kan äta mindre mat och gå upp i vikt?

Gillar inte att jag måste äta så mkt mat för att gå upp i vikt. Ligger på 4500 kalorier om dagen för att gå upp i vikt, och som det är just nu blir de 9 mål om dagen.

King Grub · 2013-04-25, 17:23

Citat:

Ursprungligen postat av MaxHBG

undrar om det går att sänka sin ämnesomsättning

Genom att gå ner i vikt.

Utöver det är det mest din aktivitet som avgör hur mycket energi du förbrukar.

MaxHBG · 2013-04-25, 17:44

Citat:

Ursprungligen postat av King Grub

Genom att gå ner i vikt.

Utöver det är det mest din aktivitet som avgör hur mycket energi du förbrukar.

Hur mkt mindre behöver man äta igentligen för -1kg? 100 kcal?

henrikl · 2013-04-25, 17:52

Citat:

Ursprungligen postat av MaxHBG

Hur mkt mindre behöver man äta igentligen för -1kg? 100 kcal?

-1kg fett = -7000kcal sammanlagt.

Rabiat · 2013-04-25, 18:12

Citat:

Ursprungligen postat av MaxHBG

Hej! undrar om det går att sänka sin ämnesomsättning, allstå så att man kan äta mindre mat och gå upp i vikt?

Gillar inte att jag måste äta så mkt mat för att gå upp i vikt. Ligger på 4500 kalorier om dagen för att gå upp i vikt, och som det är just nu blir de 9 mål om dagen.

Men skulle inte du sommardeffa på 3000-3500kcal/dag?

Notten · 2013-04-25, 18:32

Citat:

Ursprungligen postat av MaxHBG

Hur mkt mindre behöver man äta igentligen för -1kg? 100 kcal?

Räkna ut energiintaget för att behålla din nuvarande vikt..... räkna sedan ut energiintaget för att behålla din nuvarande vikt - 1kg.
Skillnaden mellan dessa två värden är ett svar på din fråga.
Det är antagligen inte 100kcal......

Hydlee · 2013-04-25, 20:00

Citat:

Ursprungligen postat av henrikl

-1kg fett = -7000kcal sammanlagt.

Säger inte att det är fel för man har ju hört det så många gånger förut. Men.. Hur går det ihop med tanke på att 1 gram fett = 9 kcal?

Har funderat på det ett tag.

Edit: har det att göra med vätska i fettcellerna kanske?

MaxHBG · 2013-04-25, 21:16

Citat:

Ursprungligen postat av Rabiat

Men skulle inte du sommardeffa på 3000-3500kcal/dag?

jo men blev inte som jag trodde, fick inga pengar till deffen så får försöka fixa på nåt annat sätt

MaxHBG · 2013-04-25, 21:17

Citat:

Ursprungligen postat av henrikl

-1kg fett = -7000kcal sammanlagt.

menade inte så, menade hur mkt mindre man behöver äta. inte att 1kg fett är 7k kcal

MaxHBG · 2013-04-25, 21:18

Citat:

Ursprungligen postat av Notten

Räkna ut energiintaget för att behålla din nuvarande vikt..... räkna sedan ut energiintaget för att behålla din nuvarande vikt - 1kg.
Skillnaden mellan dessa två värden är ett svar på din fråga.
Det är antagligen inte 100kcal......

hoppas på mer..

Brooklyn · 2013-04-25, 21:19

Citat:

Ursprungligen postat av MaxHBG

jo men blev inte som jag trodde, fick inga pengar till deffen så får försöka fixa på nåt annat sätt

hur tänkte du nu?

MaxHBG · 2013-04-25, 21:27

Citat:

Ursprungligen postat av Brooklyn

hur tänkte du nu?

skulle i gentligen försöka få pengar till deffen 600kr/månad, men de ble inte så.

Så jag skiter nog i deffen

Kischen · 2013-04-25, 21:31

Citat:

Ursprungligen postat av MaxHBG

skulle i gentligen försöka få pengar till deffen 600kr/månad, men de ble inte så.

Så jag skiter nog i deffen

Du behöver MER pengar för att äta MINDRE?

Nixan · 2013-04-25, 21:34

Citat:

Ursprungligen postat av Hydlee

Säger inte att det är fel för man har ju hört det så många gånger förut. Men.. Hur går det ihop med tanke på att 1 gram fett = 9 kcal?

Har funderat på det ett tag.

Edit: har det att göra med vätska i fettcellerna kanske?

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=165622

henrikl · 2013-04-25, 21:46

Citat:

Ursprungligen postat av MaxHBG

menade inte så, menade hur mkt mindre man behöver äta. inte att 1kg fett är 7k kcal

Räkna lite själv. Om du ska ner 7000kcal så kan du t.ex ligga på -100 i 70dagar, eller -1000 i 7 dagar osv...