knubbsälen Thell

[Thell]

Lägger upp lite bilder här nu för att höra efter vad det är ja ska försöka förbättra...
vet att det kan vara svårt o se för att ja ser ut som en knubbsäl, men ja har alltiud varit sån, ska gå på abcde-dieten om en månad så då kanske det kan försvinna lite hull iaf =)

men som sagt, vilka muskelrgrupper ser ut att behöva förbättras ?
o inga svar som att alla behöver det, tack !

[Thell]

o nästa bild...

[Ervin]

fan vilka bra kort!!!!
Vem har tagit dom då?!?!?
Måste anlita han nästa gång jag tar kort!!!!

[Castro]

Det är lite svårt att utvärdera muskelmassan med så pass tjock isolering, men jag tycker att latsen ser okej ut, men axlar och biceps behöver nog ta lite mer stryk. Sedan får vi väl hoppas att dieten ger lite utslag på fettfronten, men själv skulle jag råda dig att gå på en riktigt deffdiet.

[Jon2]

Vet att du inte ville höra det men jag tycker allt behöver förbättras. Hur långe har du tränat föressten?

[Jorgen]

Håller med Castro, armar och axlar behöver en rejäl ökning. Men ramen ser ok ut. Benen då?

//jörgen

[Officer]

Du kommer inte se något som ser bra ut så hur bra du än tränar med den grunden, om du inte bränner bort en massa fett.

Gå på diet, säger jag. Kan inte värdera någonting just nu då inget syns i muskelväg.

Sad but true. Konstruktiv kritik detta, ta inte illa upp.

Diet is the word.

[Thell]

Ervin din jäkel, du vet ju vem som tagit korten o vart...
Castro: jo biceps försöker ja o öka i, o axlarna har ja bara tränat senaste halvåret så kanske e därför dom e små, men dom e iaf på g...
Anabolic: Ja ska ju som ja skrev gå på en diet, och ja ska börja med abcde-dieten för att öka lite o förhoppningsvis tappa lite fett, o sen nån gång i februari/mars ska ja börja deffa ordentligt...

[Thell]

ben framifrån...

[Thell]

ben bakifrån...

[Castro]

Benen såg klart bättre ut än överkroppen, men du, snygga shortsränder.

Vad jag har hört angående ABCDE-dieten så är det att man lätt går upp FÖR mycket i fett. Det är så lätt att man under bulkveckorna råkar äta lite för mycket och att 2 dietveckor är för kort tid för att väga upp detta, men du kanske sköter det bättre. Hur som helst så skulle jag råda dig till en lång, men inte nödvändigtvis tuff diet. Låt det ta tid, men jag tror du skulle må bäst av att gå ner lite i vikt nu framöver. Dock är ju valet ditt och ditt allena. Vad du än bestämmer dig för så önskar jag dig lycka till!

[Thell]

Jo shortsränderna fixade ja i bulgarien i somras =)
och angående det så har ja när jag var liten ätit väldigt mycket, men nu på senaste åren käkat alldeles för lite tack vare min mamma som inte förstår det här med kost o styrketräning utan drar alla personer över en kant o tycker att alla skulle funka på dieten ät lite mindre...
ja har kollat vad ja åt då, och kom fram till att ja åt ca 2000 kcal om dagen vilket jag själv anser som alldeles för lite, känns som om det e för lite för att deffa tom eftersom det var utspritt på 3 mål om dagen...

sen om abcde-dieten så kan ja säga att ja har hyffsat bra kolla på vad ja äter o det är mycket bättre än förut...
jag har planerat att äta ca 4000-4500kcal om dagen under bulk veckorna o sen ca 2500 kcal om dagen på deff vekorna...

jaja, om det går bra så kommer ni få se resultaten till nyår lr frammåt sommarn =)

edit: vill oxå påpeka att ja knappt styrketränat benen =)

[Castro]

Det låter bra! Hur gammal är du? Jag fick intrycket av att du skulle vara lite för gammal för att bo hemma och äta mammas mat, men det kanske bara var på grund av din "James bond-matta"

[Johan.S]

Benen och vaderna ser helt ok ut. Skulle föreslå att du spöar trapsen en aning!! Lycka till med dieten.

[Thell]

Castro: jag är 20 år o har faktiskt precis flyttat så nu ska det bli ordning på maten o inte morsans äta-mindre tjafs ! =)
och så ska ja äta riktig mat oxå =)

Killer: tackar!