Tråden för dumma frågor

[Mental]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Kan man få svårt att sova av sötningsmedlet i Fun Light (aspartam eller vad det nu är)?

Som Noceboeffekt möjligen.

[svartakronan]

Räknas baljväxter som grönsaker? Försöker få i mig minst 500g frukt och grönt om dagen och ska jag räkna in baljväxter där med?

Skickat från min G3311 via Tapatalk

[King Grub]

Ursprungligen postat av Diomedea exulans

Kan man få svårt att sova av sötningsmedlet i Fun Light (aspartam eller vad det nu är)?

https://www.tandfonline.com/doi/abs/...nalCode=ynns20

[Diomedea exulans]

Tack! Hädanefter kommer aspartam få samma behandling som kaffe här - ingen förtäring efter kl 18, helst ännu tidigare.

Ursprungligen postat av svartakronan

Räknas baljväxter som grönsaker? Försöker få i mig minst 500g frukt och grönt om dagen och ska jag räkna in baljväxter där med?

Skickat från min G3311 via Tapatalk

Nej, jag är hyfsat säker på att de flesta inte räknar in det bland grönsaker. Däremot räknas det både som "proteinkälla" och "kolhydratskälla" på samma gång.

[Malko96]

Ursprungligen postat av TräningFitness

Cookies & Cream och Chocolate Banana är väldigt goda!
Salted Caramel är en av favoriterna också.

Gott o höra! Beställde dem 4 smakerna så ska bli gott o testa nästa vecka!

[Ozziking]

Är det bättre att sära på zink & magnesium intag (morgon/kväll) eller är det lika effektivt att inta båda vid samma tillfälle? (i form av ZMA).


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[King Grub]

Det är bättre att ta det ena på morgonen och det andra på kvällen. Zink hämmar upptaget och ger en sämre magnesiumbalans.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7836627

[svartakronan]

Blir inte klok på protein innehållet i kidneybönor, på paketet står det 6,8g per 100g, men så lite protein innehåller de väl inte? 100g är ju ändå ganska mycket bönor och det ska bara ge 6,8g protein? Känns märkligt då man alltid hyllar bönor för att vara så proteinrika?

Skickat från min G3311 via Tapatalk

[King Grub]

100 gram tillagade. 100 gram torra ger över 20 gram.

[svartakronan]

Ursprungligen postat av King Grub

100 gram tillagade. 100 gram torra ger över 20 gram.

Men torra äter man inte så då blir ju det oväsentligt? Så om man äter ett helt tetra pak med bönor får får man ca 15g protein, och det är väldigt mycket bönor för bara 15g protein, bönor är fan inte proteinrika enligt mig...

Skickat från min G3311 via Tapatalk

[King Grub]

Kokar du 100 gram torra bönor som ger 20+ gram protein så innehåller dom kokade bönorna som blev resultatet av kokningen också 20+ gram protein. Fast dom kokade kommer inte att väga 100 gram längre.

[xan]

Linser kanske är mer kompakta? Tror inte att dem fylls med lika mycket vätska under kokning/förvällning.

[Ozziking]

Ursprungligen postat av King Grub

Det är bättre att ta det ena på morgonen och det andra på kvällen. Zink hämmar upptaget och ger en sämre magnesiumbalans.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7836627

Tänkte det.

Zink tas med fördel på morgon har jag för mig och magnesium på kväll. Stämmer?


Skickat från min iPhone med Tapatalk

[FoolsGold]

Som jag har förstått det leder överätning utöver kaloribalans i sig själv till ökad muskelmassa. Stämmer det?

Om ja, finns det några studier/mätningar på hur mycket muskelmassa som ges av x extra kalorier med och utan styrketräning?

[King Grub]

http://www.kolozzeum.com/forum/showp...10&postcount=6