Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-04-28, 23:17   #1
cero
Registered User
 
ceros avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 5 956
Kroppsbyggare - vätskeförlust (tävling)

Hur mycket ren vätska förlorar en kroppsbyggare inför tävling ungefär? Utgår från att de flesta byggare är ungefär 175-180 cm långa.
cero är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-04-29, 05:14   #2
Jorgen
Blibloblooobli
 
Jorgens avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: SKÅNE
Inlägg: 27 347
Skärp er.
__________________


Citat:
Ursprungligen postat av rubusvulvan Visa inlägg
alltså mannen jag svär på gud du skriver med flera ord
Jorgen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-15, 01:15   #3
cero
Registered User
 
ceros avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 5 956
Ingen som har koll på detta?
cero är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-15, 15:57   #4
Jorgen
Blibloblooobli
 
Jorgens avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: SKÅNE
Inlägg: 27 347
Citat:
Ursprungligen postat av cero Visa inlägg
Ingen som har koll på detta?
Det är ju omöjligt att svara på. Alla håller inte lika mycket vätska från början.

Om du menar vid tömning så kan det röra sig om 1-2 kg i kroppsvikt. Ibland mer.
__________________


Citat:
Ursprungligen postat av rubusvulvan Visa inlägg
alltså mannen jag svär på gud du skriver med flera ord
Jorgen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-15, 16:28   #5
cero
Registered User
 
ceros avatar
 
Reg.datum: Mar 2010
Inlägg: 5 956
Letar inte efter några exakta siffror, utan på ett ungefär. 1-2 KG låter väldigt lite? Syftar på eliten som nästan torkar ut sig själva till döden och använder vätskedrivande preparat osv.

GSP (som tävlar i MMA - 175 cm lång) sägs förlora 21 pounds inför invägningen, som han sedan får tillbaka innan matchen dagen efter. Dvs ~10 KG. Om allt detta är vätska vet jag inte.
cero är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-16, 19:09   #6
Pepz
Uggla
 
Pepzs avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 066
Citat:
Ursprungligen postat av cero Visa inlägg
Hur mycket ren vätska förlorar en kroppsbyggare inför tävling ungefär? Utgår från att de flesta byggare är ungefär 175-180 cm långa.
ptja har bekanta som kör SL (och AF) och har tappat en 7-8kg på en vecka för att väga in. det går att förlora mycket mer om man har tid på sig efter invägningen att fylla på. dvs väga in ett dygn innan tävling
i SL väger man in precis innan och då går det inte att basta ut två tre kilon
__________________
Don´t gör it
It´s not värt it
Pepz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-21, 02:19   #7
Zacke
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 159
Jag bantade/bastade inför norrländska i styrkelyft.

Invägning klockan 12.45

Dagen innan vägde jag 95,5, viktklassen jag skulle ner till var 93 kilo.

Då hade jag ätit ganska lite under veckan. I normala fall när jag äter ordentligt så har jag inga problem att basta bort 2,5 kilo, men att gå ner dem när man redan kanske tappat 1-2 kilo "vätsketryck", det är mycket tuffare.

Jag trixade lite med att under veckan äta mat med en del salt i (rökt skinka exempelvis). Sedan sluta med det saltade på fredagen. Och drack väldigt mycket vatten under lördagen fram till klockan 15 ungefär (dagen innan tävlingen).


Så jag började basta redan på kvällen innan för att vara säker, bastade rätt kort i två omgångar. Under en timme båda gångerna.

Sedan var jag nere på 93.

Vägde in på 92.75, någon timme efter vägde jag 95.8.

Men det är klart att prestationsförmågan försämrades.

För bodybuilders spelar det väl mindre roll. Men jag är väldigt imponerad av exempelvis Kristian S som presterar så pass bra i SL trots viktminskning. Som sagt, går man runt på en viss kroppsvikt och till och med är lite välfylld och har ett litet kaloriöverskott är 1-2 kilo inga problem i bastun.

Det rinner dessutom av grymt fort.

Men är man på kaloriunderskott under en längre tid, då jävlar blir det tufft.

I efterhand tror jag att jag lika gärna hade kunnat ätit och druckit normalt men slutat med saltet då.

Dessutom tror jag att det sliter hårt på kroppen att göra en så kallad tömning, nu var inte min "tömning" något extremt, men kroppen mår nog inte så bra av det, njurarna måste jobba järnet av allt vatten.

Mycket bättre att äta normalt. Då presterar man bäst. Lite retroperspektiv så här i efterhand.

Mina 2 cent...
__________________
Min träningsjournal

Senast redigerad av Zacke den 2012-05-21 klockan 02:26.
Zacke är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är av
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:18.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)