Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Tävlingsforum > Styrkesport

 
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2010-06-21, 21:43   #1
thomast
FUUUUUUUUUUUU
 
thomasts avatar
 
Reg.datum: Mar 2005
Inlägg: 2 002
Att bygga ett ”hemmagym” med fokus på styrkelyft

Jag och min kära fru (!) har på senare tid börjat fundera på ett hemmagym. Vi flyttar till ett större boende och jag känner mig villig att investera några kronor för att fly från mediokra byggar-/pensionärsgym med alla risker som kommer med att träna på en sådan plats. En del av träningen förläggs på atletklubben och en del hemma.

Som det ser ut idag finns det egentligen två möjliga ytor, ett litet förråd (runt 10kvm) med värme eller ett rum på nedervåningen i huset (15 kvm). Runt 2,5-2,7m takhöjd. Både förrådet och huset står på betongplatta och håller troligtvis för belastningen.

Min tanke är att bygga golv på det befintliga golvet, sedan lägga på en vanlig gymmatta och på detta en lyftarplattform (om lyftarutrymmet förläggs inomhus).
Utrustningsmässigt tänker jag:

• Ett stabilt powerrack med chinsräcke
• En vettig stång, blir troligtvis en eleiko alternativt något jämnbördigt.
• Bänk, tävlingslik
• och en hel del vikter (specialutrustning som kedjor lär också införskaffas/byggas så fort möjlighet finns).

Ni som har byggt eller planerat att bygga – vilka problem har uppstått?
Var får man tag i vettiga stabila powerrack? Vad ska man tänka på när man köper powerrack?

Var får man tag på vettiga begagnad prylar? Var ska jag hålla utkik (förutom blocket)?


Jag har fått lite inspiration från följande länkar:
http://www.home-gym-bodybuilding.com...-home-gym.html
http://www.elitefts.com/documents/home_gym.htm

Finns det någon mer vettig läsning i ämnet?
thomast är inte uppkopplad   Svara med citat


 

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:50.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)