Fredrik Svensson lyfter tungt eller var det tyngst:)

[345.5 i bänk]

Ursprungligen postat av Stefan J

Jag är väldigt belåten med att se dig dödbänka Hur tycker du att övningen känns?

Tycker övningen känns bra bra botten tryck. Kör 3or hela tiden första repset är hemskt när man ligger som en dödsill utan spänning i kroppen försöker ha typ 3-4sek stopp mellan repsen.

[345.5 i bänk]

2011-05-20

Knäböj UTAN bälte: 20/5 60/5*2 100/5 140/5*5

Djupa marklyft(9.5cm) UTAN bälte: 120/5 160/5 200/5

Lätt och lugnt pass. Vet att min kropp och styrka mår bra av att börja om på lätta vikter och höja varje pass. Bra klipp i marken även fast det är lätt vikt så känner man om det DÄR finns

[345.5 i bänk]

2011-05-21

Bänkpress med stopp: 20/5 70/10*2 120/5 170/1 200/1

Tröja på vikt

Smalbänkpress med stopp: 170/1 190/1*2

Var inte samma tryck i RAW bänkarna som i onsdags var väl inte återhämtad riktigt. Men det kändes inte dåligt.

Testade med tröja vad jag ska gå in på på VM. Kändes bra blir en rätt hög ingång men ingen galen vikt.

Nu blir det hel vila från bänken fram tills VM som är nästa söndag.

[345.5 i bänk]

2011-05-23

Frontböj UTAN bälte: 20/5 70/5*2 120/5*3

Djupamark(6cm) UTAN bälte: 120/5 170/5 220/5

Lätt snabb pass på lunchen

[Fredriiik]

Ruggiga pass! Hur ser träningen ut inför VM nu? Lugna pass bara va?

[345.5 i bänk]

Ursprungligen postat av Fredriiik

Ruggiga pass! Hur ser träningen ut inför VM nu? Lugna pass bara va?

Tack. Nu blir det inge mer bänkpass bara vila. Kör lätt böj och mark på torsdag. Sedan vila bara. Bara hoppas man har en bra dag på söndag. Men styrkan känns bra så bara ösa på

[zebbztah]

Lycka till på VM

[130kg finsk sisu]

Lycka till nu Svensson!

[345.5 i bänk]

Ursprungligen postat av zebbztah

Lycka till på VM

Tackar

[345.5 i bänk]

Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu

Lycka till nu Svensson!

Tackar känns bra styrkemässigt kan bli bra om man får till allt. Kommer bli grymt hård tävling. Vi är ju 3 som har kapacitet att gå över WR sedan Kenta är ju mästerskapslyftarn nummer 1 och Österrikarn vet man ju aldrig med. Sedan Midote varit blek nåt år men han har ju kapacitet om han kommer upp till standarden han tidigare haft.

[Deceiver85]

Lycka till nu, både med lyftningen (och att komma ner med flyget! )

[345.5 i bänk]

Ursprungligen postat av Deceiver85

Lycka till nu, både med lyftningen (och att komma ner med flyget! )

Tackar. Ja detta med flyget kan bli en mardröm men bara vänta och se. Blir flyget inställt måste man ju ta sig ner på annat sätt och 225mil i bil enkel resa är inget man sucktar efter men förhoppningsvis har det blåst förbi tills på fredag när jag åker.

[Mapa]

Stort lycka till i helgen! hoppas få se 350!!

[Fredriiik]

Ursprungligen postat av 345.5 i bänk

Tack. Nu blir det inge mer bänkpass bara vila. Kör lätt böj och mark på torsdag. Sedan vila bara. Bara hoppas man har en bra dag på söndag. Men styrkan känns bra så bara ösa på

tackar för infon och Lycka till nu!

[345.5 i bänk]

Ursprungligen postat av Mapa

Stort lycka till i helgen! hoppas få se 350!!

Tack tack jag går för Guld om det blir 335-345-350 eller 360 ja det står i stjärnorna. Men att jag kommer lasta det som krävs kan jag LOVA